Инна Тихонова - Самые нужные подсказки на каждый день

Пора заняться личной жизнью! Вам уже не 20, и даже не 30 лет? Ну и что! Настройте себя на легкость. Отнестись к поискам мужа (жены) как к новому увлечению и способу сменить обстановку. По крайней мере, появится повод хорошо провести время и познакомиться с новыми людьми.

Познакомившись, не стоит торопить события. Сначала лучше придерживаться дружеского общения – это поможет лучше узнать человека, понять его и сделать выводы: тот ли это кандидат, или стоит продолжить поиски. Но если принято какое-то решение, то нужно действовать в соответствии с ним и никогда не сдаваться. Нельзя бросать начатое на полпути. Тогда удача улыбнется, и вы создадите новую ячейку общества независимо от возраста.

Афоризм на удачу

Чем старше становишься, тем меньше хочется этих дешевых интриг, пустых спектаклей, истерик… Хочется всего лишь уютный домик, вкусный ужин и человека, который знает, сколько сахара положить в твой чай.

Аффирмация дня

Я притягиваю в жизнь все то, о чем мечтаю.

Хватит сидеть с чашкой чая перед телевизором! Сегодня ваш девиз – движение! С утра – зарядка, вечером – пробежка, в перерыв – хула-хуп.

Стыдно деревенеть без физических упражнений, когда 77-летняя бабуля стала чемпионкой мира по прыжкам с шестом. Бывший банковский клерк Дороти МакЛеннан завоевала десятки золотых медалей и установила множество мировых рекордов с того момента, когда в 50 лет профессионально занялась легкой атлетикой. Начала бегать в середине 1980-х годов после того, как увидела 80-летнего мужчину, участвовавшего в марафоне. Теперь она тратит на тренировки по девять часов в неделю и говорит, что приходится много работать, потому что не занималась спортом с детства. Вы тоже можете держать себя в форме, гордясь здоровьем в любом возрасте.

Афоризм на удачу

Сумей вовремя заметить приближение старости: эти годы станут лучшими в твоей жизни.

Аффирмация дня

Благодаря силе моего подсознания для меня нет ничего невозможного.

Вы не должны потакать своим худшим привычкам. Сегодня – подходящий день для коррекции веса. С годами поддерживать форму все труднее. Вы можете соблюдать диеты, заниматься спортом, но лишний вес не отступает. Во многом это объясняется тем, что движения в жизни становится меньше, обмен веществ замедляется, а питаться вы продолжаете теми же продуктами, к которым привыкли.

Приведите свой рацион в соответствие с расходом энергии. Заставьте организм работать с самого утра, разбудите обмен веществ белком и клетчаткой. Подойдут зерновые хлебцы или яйца, они будут перевариваться постепенно, заставят работать кишечник и надолго приглушат чувство голода. Скажите твердое «нет» быстрым углеводам – хлебу, жареному картофелю, десертам. Отдайте предпочтение макаронам из твердых сортов пшеницы, рису или вареному картофелю. На гарнир – овощи, заправленные чайной ложкой растительного масла или соком лимона.

Афоризм на удачу

Гомеопатическая жизнь – всего понемногу, но много всего.

Аффирмация дня

Мой внутренний голос приводит меня к подходящим методам восстановления моего здоровья!

Задержитесь на несколько минут у зеркала. Изучите свою кожу. На ее состояние негативно влияют свободные радикалы, которых с возрастом в организме становится все больше. С ними нужно бороться, и самый простой способ как для кожи, так и для общего самочувствия и фигуры – пить зеленый чай, который выводит эти радикалы. Хорошо для этого также подходит экстракт гинкго билоба, соя, зеленый виноград и эфирное масло розмарина.

С возрастом защитный липидный барьер становится тоньше, влага из кожи испаряется гораздо быстрее, и кожу нужно увлажнять. Обратите внимание на увлажняющие маски, кремы и прислушайтесь к советам знаменитых манекенщиц, которые пьют по два литра чистой воды в день.

Афоризм на удачу

Счастье исключает старость. Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет.

Аффирмация дня

Чем с большей любовью я к себе отношусь, тем больше расцветаю.

Сегодня вас могут посетить философские размышления о смысле жизни. Вы можете скрывать свою печаль от окружающих, но ее не спрячешь от самого себя. Она может появляться независимо от жизненных обстоятельств. Вроде бы у вас все хорошо, но в последнее время ничего не радует. Можете быть бодрыми и активными на работе, а дома разрыдаться от безысходности. Кажется бессмысленным все, что раньше нравилось, хочется свернуться клубочком и накрыться одеялом с головой. Это называется онемением чувств – затухает любовь к близким и интерес к друзьям. Если вы чувствуете, что ваша улыбка при встрече с близкими натянута, а за показной радостью – пустота, то, возможно, стоит обратиться за помощью. Врачи пропишут антидепрессанты и посоветуют не распространяться о ваших проблемах на работе, чтобы не получать лишнего стресса от расспросов.