Маркус Ли - Развитие памяти. Секретные методики спецслужб

Как мы запоминаем людей?

Прическа – это первое, что привлекает наше внимание. Работники спецслужб говорят, что прическа может неузнаваемо изменить человека.

Глаза – «зеркало души», и глаза человека привлекают наше внимание.

Манера поведения: голос, походка, жесты. Вспомните: ведь многих людей мы с легкостью узнаем со спины.

Но очень часто, впервые видя человека, мы сталкиваемся с необходимостью запомнить его лицо. Ведь остальные характе́рные особенности для нас пока не слишком важны, да и не вполне заметны. Ли́ца мы можем запоминать двумя способами: логическим и ассоциати́вным.

Что такое логическое запоминание? Рассматриваем последовательно лицо, от волос до подбородка. Особое внимание уделяем волосам, носу, рту, форме лица.

Ассоциати́вное запоминание – это процесс, в котором мы запоминаем человека благодаря его сходству с кем-либо. «В профиль – вылитый бульдог», «похож на Сталина», «прическа – как у Пугачевой в юности» – все это примеры ассоциативного запоминания.

Ниже мы приводим несколько упражнений, с помощью которых вы можете потренировать свое образное восприятие.

Упражнение «Загадочный зверек».

Надо сказать, все люди в чем-то похожи на животных. И этим можно пользоваться для запоминания. Для того чтобы запомнить того или иного человека, соотнесите его с образом животного или птицы. «Птичий профиль», «кошачья походка», «улыбка, как у ха́ски» – все это может стать великолепным подспорьем для работы вашей памяти. По тому же принципу можете сравнивать людей с растениями.

Развитие слухового воображение не менее важно, нежели развитие зрительного. Ведь посредством звуков мы получаем огромное количество информации. И самое главное – слуховое восприятие очень сложно обмануть. Мало кто из людей до такой степени владеет тембром своего голоса. Вы сможете определить ложь по голосу, даже если в остальном человек кажется на редкость искренним и внушает доверие.

Первые несколько упражнений способствуют развитию слуховой памяти и внимательности. Они не отнимут у вас много времени, их можно выполнять практически где угодно.

Например, едете вы в общественном транспорте – прислушайтесь, на несколько минут «ухватите» разговор пассажиров. Таким образом вы выработаете привычку не только слушать, но и слышать информацию.

Начните изучать голоса. Обращайте внимание на характерные особенности голоса, тембр, привычные обороты речи. Голоса старайтесь сопоставить с внешним видом и характером человека. Поначалу по-новому слушайте голоса знакомых людей. Постепенно вы выработаете в себе способность по голосу «увидеть» человека, понять, что он из себя представляет, насколько искренним является.

Следующий этап: услышав чей-то голос, нарисуйте для себя мысленный портрет говорящего. После чего сравните с оригиналом.

А теперь упражнение «Эстрада».

Включите песню, хорошо вам известную. Примерно в середине песни отключите звук и продолжите мысленно исполнять произведение. Спустя минуту включите звук. Вам необходимо «попасть» на нужное место.

Полезно для развития слуховой наблюдательности слушать, например, радио на минимальной громкости. Радиопередачу выберите информационную. Для того чтобы услышать и понять транслируемую информацию, вам придется сильно напрячь и слух, и внимание. А это напряжение само по себе является великолепной тренировкой.

Упражнение «Что стучит?».

Возьмите деревянную линейку и ударьте о стол. Спустя несколько минут после удара постарайтесь «услышать» звук в своем воображении. Усложните задачу. Возьмите пять дощечек, наклейте на них различные материалы. Попросите кого-либо ударять этими дощечками (или просто предметами из разных материалов) о стену или об стол. Во время удара положите руку на дощечку или предмет и одновременно постарайтесь запомнить звук и прикосновение.

Упражнение «Меняем ощущения».

Представьте, как будто один звук входит в зону другого звука и «перетекает» в него. Например, представьте, что музыкальный звук завладел вашей левой ногой. Ощутите вибрацию. Мысленно распространите вибрацию на все тело. Затем представьте совершенно иной звук, который вошел в вашу правую ногу. Распространите его по телу. Таким же образом «уберите» звуки из тела.

Запахи – великолепный стимулятор памяти. Наверное, каждый из нас сталкивался с особенностью нашей памяти: повеяло каким-то ароматом, и вдруг нахлынули воспоминания… Запахло луговой травой – вспомнилась поездка в деревню, совершенная в раннем детстве… И таких примеров можно найти огромное количество. Наше восприятие запахов – очень важный инструмент для развития памяти.