Свен Смит - Овладейте силой внушения! Добивайтесь всего, чего хотите!

У этой дамы были глубокие психологические проблемы, и, в конце концов, с помощью гипноза нам удалось их решить. Но я всегда назначал ей сеансы в самом конце дня, чтобы она не смогла столкнуться с другими пациентами. Потому что ее разговоры были настоящей психической атакой. Она настраивала на пессимистический лад самых жизнерадостных людей.

Таких собеседников, как эта женщина, следует избегать. Противостоять им чрезвычайно трудно. Если в вашем окружении есть пессимисты – поменяйте это окружение. Бегите от чужого негатива.

Столкнувшись с агрессором, важно не «показать ему спину». Принимайте его вызов лицом к лицу. Не упускайте его из виду, смотрите ему прямо в глаза. Если вы отведете взгляд или отвернетесь, он почти наверняка решит, что это признак слабости, посчитает, что вы его боитесь. Что, конечно, только придаст ему сил. Он и в дальнейшем будет думать, что вас в любой момент можно унизить и оскорбить. Не допускайте этого.

Когда вы становитесь объектом психологической атаки, важно моментально обрести самообладание, стать уверенным, хладнокровным, спокойным человеком с железной волей. И обязательно твердым взглядом! Очень часто именно такой волевой уверенный взгляд мгновенно останавливает атаку. Для выработки такого взгляда вам поможет техника концентрации на пламени свечи.

Следите за своим физическим состоянием, за дыханием и положением тела. Дыхание должно быть ровным, спина – прямой. Не закрывайтесь от обидчика, не скрещивайте руки и ноги. Напротив, примите позу максимальной открытости. Тем самым вы продемонстрируете агрессору, что вы его не боитесь, готовы принять вызов.

Больше всего неудобств нам доставляют одни и те же агрессоры, которых мы знаем не один год. Разумеется, случаются психологические атаки и со стороны людей незнакомых, но эти разовые нападения влияют на наше состояние незначительно, их можно не принимать в расчет. А вот те, с кем мы имеем дело каждый день, наносят нам немалый вред.

Это могут быть родственники, соседи, коллеги, начальство или «заклятые друзья». Чтобы победить такого агрессора, надо объявить ему психологическую войну и выиграть ее. А чтобы выиграть войну, вам необходимо узнать все слабые и сильные стороны противника.

Для начала соберите всю имеющуюся информацию о вашем противнике. Даже если вы знаете этого человека с младых ногтей, все равно какие-то стороны его жизни от вас скрыты. Внимательно наблюдайте за этим человеком, постарайтесь получить информацию о нем от других людей: супругов, любовников, бывших и настоящих коллег, случайных знакомых. Эту информацию записывайте, систематизируйте и анализируйте. Ищите брешь в обороне противника.

Для войны нужна армия. Ваша армия – это ваши единомышленники. Психологический агрессор никогда не терроризирует только одну жертву. Как правило, этих жертв несколько. Выясните, кто эти люди, и подружитесь с ними.

Составьте план «военных действий». Вам понадобится расписание – кто из жертв в какое время встречается с агрессором. Далее это расписание нужно скорректировать таким образом, чтобы, когда кто-то из вашей «армии» встречается с агрессором, рядом находился другой «солдат». При малейших признаках агрессии давайте отпор, причем наносите удар в самое слабое место врага. Действуя сообща, вы быстро разгромите агрессора и отобьете у него всякое желание нападать.

Это упражнение поможет вам выработать твердый, волевой взгляд, которым можно «пронзить» противника.

Возьмите лист бумаги формата А4. В центре нарисуйте черную точку диаметром 1–1,5 см. Повесьте лист на стену, сядьте перед ним на расстоянии примерно полметра, и упритесь взглядом в этот черный круг. Вы должны смотреть на него, не мигая. Все остальное должно исчезнуть из поля зрения.

Вам нужно довести себя до такого состояния, когда вы будете видеть только эту черную точку и ничего более. Не удивляйтесь, если спустя какое-то время эта точка начнет «светиться». Это обычный зрительный рефлекс, никакой мистики в таком эффекте нет. Все равно продолжайте упражнение.

Это упражнение нужно выполнять в течение 3–5 минут. Делайте его каждый день, и ваш взгляд станет «железным».

Эту технику можно практиковать с партнером или же с самим собой. Если вы вдвоем, то сядьте друг напротив друга и две – три минуты смотрите друг другу в глаза не мигая. Поиграйте в игру «кто кого пересмотрит». Это тренировка пристального взгляда в глаза противнику. Если же вы занимаетесь без партнера, можете смотреть в глаза собственному отражению в зеркале.