Константин Шереметьев - Интеллектика. Как работает ваш мозг

Этот процесс полностью подчиняет всю нашу повседневную жизнь. Он привычен и удобен, хотя имеет и большой недостаток. Избирательность восприятия не позволяет нам увидеть много хорошего в жизни. Посчитав человека неприятным, мы закрываемся для общения с ним. Множество занятий нам кажутся неприятными, если мы пытались ими заниматься, но потерпели неудачу. И эти занятия тоже становятся закрытыми для нас. Мир стремительно сужается, загоняя нас в рамки крошечного мирка, где мы чувствуем себя комфортно. И мы воздвигаем стены между собою и миром, которые все больше ограничивают нас.

Для того чтобы разорвать границы, нужно понять механизм появления чувств и научиться сознательно управлять им. Этот механизм строится по схеме: ощущение – интерпретация – чувство.

Все начинается с ощущения. Вас по щеке бьет девушка. Ваши чувства?

Вы ощущаете боль в ушибленной щеке. Это реальность. Но это только ощущения. А вот чувства зависят от интерпретации. Почему она влепила вам пощечину?

Один вариант. Вы сделали ей неприличное предложение.

Другой вариант. Вы пригласили на танец ее подругу.

Третий вариант. Она убила комара на вашей щеке.

При одних и тех же ощущениях можно получить целую радугу чувств. Это может быть обида или благодарность, недоумение или возмущение, растерянность или гнев. Но все эти чувства вызваны не ситуацией, а являются следствием наших мыслей.

Как часто мы жалуемся на свою память: «Что ж я ничего не помню? Хорошо бы ничего не забывать». В этой жалобе сразу две ошибки. Природа сделала человеку два чудесных подарка: умение запоминать и умение забывать. Человек, как это ни покажется странным, запоминает абсолютно все. Но без умения забывать это был бы совсем не подарок. Представьте, что вы сейчас ярко помните свои прошлые обиды, страхи или разочарования.

Известный психолог А. Р. Лурия описал случай с журналистом С. В. Шерешевским, который утратил способность забывать. Молодой человек был направлен к профессору, так как во время редакционных совещаний он ничего не записывал. Во время первой встречи Шерешевский сообщил Лурии, что он запоминает абсолютно все. Лурия отнесся к его словам скептически, но проверка показала, что Шерешевский прав. Он действительно запоминает все.

Профессор Лурия наблюдал за Шерешевским более 30 лет. Память журналиста была безграничной. Он с легкостью до малейших деталей воспроизводил все, что происходило и 5, и 10, и 20 лет назад. В ходе наблюдений не было выявлено ни одной ошибки при воспроизведении событий многолетней давности.

Известны десятки подобных случаев феноменальной памяти. Но жизнь таких людей очень тяжела. Они, как правило, не могут заниматься творческой работой, потому что память все время услужливо подсовывает только готовые решения. Им трудно общаться с людьми, потому что они сразу вспоминают все то нехорошее, что связано с этими людьми. Им трудно прощать.

Поэтому умение забывать человеку совершенно необходимо. Однако это умение вовсе не означает, что впечатления стираются из памяти. Канадский нейрохирург Уайлдер Пенфилд раздражал электрическим током различные участки коры головного мозга. В зависимости от места раздражения пациенты вспоминали давно забытые разговоры, музыку или лица людей. Все это хранится в мозге, но умение забывать закрывает доступ к этим хранилищам.

Память делится на кратковременную и долговременную. Кратковременная память может хранить не более семи объектов и нужна только для поддержки текущей мысли. Сменилась мысль – поменяется и содержимое кратковременной памяти. Как часто мы пытаемся в голове удержать номер телефона, который хотим набрать, а в этот момент нас окликают. Номер телефона тут же улетучивается. Кратковременная память обеспечивается прохождением нервных импульсов. Импульс прошел – все забыли. Поэтому если нам нужно что-то помнить, то мы должны постоянно это повторять, вновь и вновь гоняя нервные импульсы.

В основе знания лежит долговременная память. Долговременная память основана на изменении нейронных связей. Нейронов у человека вполне достаточно – сто миллиардов, а число их возможных сочетаний превышает число атомов во Вселенной. Именно безграничные возможности долговременной памяти обеспечивают фантастическую мощь интеллекта.

Для переноса в долговременную память служит простое правило.

Чем сильнее впечатление, тем лучше оно запоминается.