Ольга Сучкова - 30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию

Давайте попробуем относиться к своим страхам с уважением, ведь это наш внутренний мир о чем-то нам сообщает. В человеческой душе находятся наши роли, мечты, память о поражениях, память о победах, самые различные страхи и очень много воспоминаний.

Бессознательное скрывает в себе много тайн.

Когда мы обретем покой и гармонию в душе, отпустим наши страхи, мы сможем очень легко программировать желаемые события. Конечно, сила мысли настолько сильна, что и без очистки подсознания она будет действовать. Однако лучше все-таки встретиться со своими страхами, успокоить своего внутреннего ребенка и повысить эффективность работы по программированию желаемого.

Давайте попробуем договориться с нашими страхами, сомнениями, беспокойством, и обретем мир в душе.

Как это можно сделать? Надо ощутить подавляемую эмоцию, поднять ее на поверхность. Услышать, что она вам хочет сказать, дать ей силу любви, и получить от страха силу, а затем отпустить его.

1. Упражнение «Работа со страхами. Исцеляющая сила Любви».

Какой оказывает эффект:

• очищение подсознания;

• снятие внутренних блокировок;

• наполнение подсознания любовью.

ЗАДАНИЕ

Вы можете наговорить данный текст на диктофон и потом включить или просто запомнить последовательность действий.

Подумайте о том, что вас очень сильно беспокоит. Запишите.

Расслабьтесь. Выйдите на Берег. Позовите свой страх, пусть он к вам выйдет. Увидьте его, какой он, что это – облако, сухая веточка, большой камень, лягушка, или что-то другое.

Поздоровайтесь с ним и скажите: Я хочу помочь нам обоим. Поверь мне.

Потом попробуйте просто почувствовать ваш страх. Подойдите к нему поближе, что вы чувствуете? Боль, разочарование или что-то другое?

Это боль является частью вас. Эта боль результат того или иного периода вашего жизненного пути. Здесь нет виноватых. Любой человек старается жить так, как может на каждый текущий момент времени. Уже ничего не изменить, и прошлое не вернуть, но вы можете освободить себя и того человека, ту ситуацию, которые причинили вам беспокойство и страдание. Если вы считаете, что сами обидели кого-то и не можете простить себя, то попробуйте все-таки отпустить эту ситуацию, чувство вины все разъедает внутри, оно не дает вам выстроить жизнь, которую вы хотите по-настоящему. Чувство вины не отпускает и постоянно напоминает о себе, что вы не достойны хорошей жизни, так как обидели кого-либо. Чувство обиды не дает нам открыться новым отношениям, мы думаем, что нас опять обидят. Эти движения души иногда совсем незаметны, но они есть, и управляют нами.

Простите себя, простите других людей. Простите все сложные ситуации. Это уже произошло, и надо жить дальше.

Постарайтесь принять и почувствовать тот образ, который вы увидели. Не отвергайте себя.

Попробуйте сказать этому существу: « Я люблю тебя. Я люблю тебя, ценю и уважаю ». Повторите. Ощутите всю свою боль, боль этого страха. Погрузитесь на некоторое время в эти ощущения, проживите их. Может быть, вы стали чуть ближе к страху?

Попробуйте во внутреннем мире подойти к нему. И еще поближе.

Послушайте, может быть, он хочет вам что-нибудь сказать.

Будьте внимательны.

Он вас о чем-нибудь просит?

Что это?

Вы можете ему это дать сейчас, или чуть позже?

Вы это способны сделать сейчас, во внутреннем мире или в реальном?

Если можете, сделайте это в своем внутреннем мире. Или позже в реальном.

Потом посмотрите в глаза своему страху, пошлите ему любовь, окутайте его облаком света и тепла, просто постойте рядом. Если вы готовы его обнять, и он согласен, обнимите. Здесь очень важно прислушиваться к своим ощущениям, если вы чувствуете себя готовым, делайте это.

Теперь будет только Любовь.

Запишите ваши впечатления.

2. Упражнение «Пять радостей».

3. Упражнение «Аффирмации – привлекаем желаемое».

Проговорите в расслабленном состоянии несколько аффирмаций из 18-м занятия.

В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.

Процесс примирения с самим собой долгий, но отдача от подобных упражнений просто удивительна. С каждым днем вам будет становиться все легче и легче дышать, постепенно чувство тяжести на душе, если оно есть, будет становиться все меньше и меньше. Внутренние противоречия начнут исчезать, примиряться друг с другом. Вы будете все ближе и ближе к внутреннему единству, единству, которое вам даст огромный внутренний резерв, веру в себя и понимание своих истинных желаний. Вы легко будете идти по пути исполнения ваших мечтаний и заветных желаний.