Ольга Сучкова - 30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию

Какие вы видите картинки? Что вы делаете? Как выглядите и куда идете? Что слышите?

Чего вы хотите, о чем мечтаете и для чего живете?

Только представьте, как вы можете быть счастливы!

Почувствуйте это. Вы обязательно услышите ответ…

Будьте счастливы. Я люблю вас.

Ответ вы можете получить как сразу, так и через некоторое время в виде сна или обрывка разговора, или прочитаете в книге и т. д. Наше подсознание бесконечно мудрое и сильное, оно найдет способ донести до вас нужную информацию.

Запишите, пожалуйста, то, какие образы вы увидели, какие советы услышали, что почувствовали.

2. Упражнение «Одобрение себя».

3. Упражнение «Пять радостей».

В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.

Дорогие друзья, сегодня важный день в наших занятиях, он подводит определенную черту, к нему мы шли все 15 дней. Сегодня мы с вами определимся с нашими целями. До этого мы рас сматривали наши мечты и желания, любимые дела, узнавали, какие мы настоящие, что может дать нам счастье.

Все эти дни были подготовкой к определению ваших целей.

Цели могут быть самыми разными. Например:

• Я встречаю прекрасного мужчину, нам очень хорошо вместе, я люблю и любима.

• У меня прекрасное здоровье, я наполнена энергией и оптимизмом.

• Мои доходы увеличиваются, в ближайшие два месяца я получаю 100 000.

• Я коммуникабельный человек, у меня есть друзья, и т. д.

Пожалуйста, за 5–6 часов до выполнения задания просмотрите все, что записывали в 4, 5, 6, 8, 9, 15-м занятиях.Это напомнит вам о ваших желаниях, мечтах, стремлениях и поможет внутреннему миру сконцентрироваться на задании более полно.

Сегодня наше подсознание поможет нам выявить и выстроить наши цели по основным областям жизни. Я бы на вашем месте купила себе что-нибудь вкусное, чтобы отпраздновать это событие!

Хоть это упражнение и важное, отнеситесь к самому себе с большой любовью, а не со строгостью, радуйтесь любому результату. Поймите, мы находимся совсем близко к началу реализации наших целей, еще совсем немного, и вы будете с лихвой вознаграждены за все свои усилия.

Ваш внутренний ребенок, ваш Хранитель, подсознание и Бог так стараются и помогают вам. Будьте на их стороне!

1. Упражнение «День радости и понимание, кто Вы. Список целей».

Какой оказывает эффект:

• понимание своих целей дает четкую картину своей жизни, следующим шагом будет материализация желаемого;

• повышение уверенности;

• рост мотивации;

• прекрасное настроение и чувство оптимизма;

• снижение тревоги.

ЗАДАНИЕ

Очень важно:отнеситесь к этому заданию серьезно и выполняйте его с уважением к своей душе и Предназначению.

Сделайте себе сегодня День Радости. Вы можете выбрать любые дела, которые приносят вам счастье и внутреннюю силу. Вечерняя прогулка, душистая ванна, цветок, посещение кофейни, любимый фильм, игра с котенком, наблюдение за закатом, прогулка по пляжу, занятия спортом и т. д.

Затем, сделайте так, чтобы вас никто не побеспокоил, чтобы вы могли внутренне полностью расслабиться. Зажгите свечу. Сделайте несколько глубоких и спокойных вдохов и выдохов. Обратитесь к Богу или к своему внутреннему ребенку, чтобы они помогли вам определить ваши истинные цели.

Вслушайтесь в свое сердце и на чистом листе пишите ответы левой рукой (как мы делали в девятом шаге).

Закончив писать, попросите свое подсознание помочь вам определить важность каждой цели. Проранжируйте ваши цели, начиная с цифры 1 – самое важное, и заканчивая 30 – менее важное.

Распределите свои цели по сферам.

Деньги

Работа

Отношения (семья и любовь)

Личностный рост

Радости

Добавьте другие области жизни, если требуется.

Выберите семь первых важных целей, учитывая их ранг.

Сегодня у нас было очень насыщенное упражнение, и поэтому на сегодня работу по определению целей давайте закончим.

Ниже я даю рекомендации по составлению ваших целей. В ближайшее время попробуйте проверить ваши цели в соответствии с этими замечаниями и впишите их в свободное место ниже.

Несколько замечаний (обязательных):

1. Старайтесь формулировать цель в настоящем времени. Процесс постановки целей еще не является программированием подсознания, но очень близок к этому. Подсознание понимает все буквально, если вы говорите «когда-нибудь», «скоро», «в будущем», то есть вероятность, что ваша цель так и останется в будущем.