Ольга Сучкова - 30 уроков личной силы от психолога-мастера, которые приведут к счастью и благосостоянию

Пожалуйста, вспомните, когда вы чувствовали себя живым?

Когда вы чувствовали свою жизнь во всем ее многообразии? Когда уровень счастья, удовольствия заметно превышал все то, что вы испытываете чаще всего?

Напишите, пожалуйста.

Вот это и есть ваша страсть!

В последующие дни впустите часть этих занятий в свою жизнь. Это может дать вам чувство безграничной свободы и счастья. Вы удивитесь! А я буду радоваться вместе с вами!

Только вы сами можете решить, как вливать в свою жизнь страсть – чайными ложками или половниками. Обретение жизни, где вы счастливы, где вы чувствуете, что живете и живете творчески, зависит только от вас.

Начните с сегодняшнего дня! И помните, что решение впустить в свою жизнь страсть, должно быть только вашим. Для меня важно, чтобы вы прежде всего были счастливы. Если вы чувствуете, что пока не готовы к подобному, не стоит. Возможно, вы захотите попозже.

2. Упражнение «Пять радостей».

3. Упражнение с зеркалом «Я люблю тебя».

В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.

Я хочу с вами поговорить об удивительной силе, которую вы можете использовать. Эта сила открытого, настоящего и честного поведения.

Просто отказаться играть роли.

Приблизиться к себе настоящему.

Возможно, вы слышали, что внутреннее равно внешнему? Что ваше внешнее окружение подобно вашему внутреннему миру?

Подумайте, если вы начнете излучать энергию честности, искренности, как вы думаете, что вы притянете?

Как вы думаете, как далеко вы сможете зайти в своих поступках и в выборе для себя жизни, исходя из честного поведения?

Что будет, если отказаться от двойной игры?

Что будет, если говорить и поступать из сердца?

Что может произойти?

Это сделать непросто, а иной раз и невозможно, поскольку затронуты интересы других людей. Но можно попробовать иногда поступать из позиции абсолютной честности.

Пусть ваши мысли, слова, поступки будут наполнены самобытностью и искренностью!

Любое лицемерие, умалчивание о своих потребностях, подавление агрессии – и жизнь становится такой предсказуемой, обыденной, таким человеком очень удобно управлять и манипулировать. Средняя, серая, обычная жизнь… С каждым шагом лицемерия (произнесете «да», желая сказать «нет»; не защитите человека; поддержите сплетни; откажете себе в радости; отодвинете себя на задний план, и т. д.), вы теряете свою настоящую жизнь. Выберите честность!

Ведь быть счастливым, истинным и честным перед самим собой – это так просто, надо всего лишь говорить «да» своим желаниям, чувствам.

1. Упражнение «Сила истинности и честности».

Какой оказывает эффект:

• заметно снижает внутреннюю напряженность, поскольку вам не нужно больше притворяться, вы можете быть собой;

• оказывает позитивное воздействие на подсознание, начинают растормаживаться внутренние блоки. Благодаря этому упражнению очищается подсознание, и вы сможете намного успешнее программировать свою жизнь.

ЗАДАНИЕ

Напишите несколько дел, в которых вы на текущий момент можете проявлять себя более открыто. Например, не пойти в гости, если не хотите, посмеяться от души или сказать человеку, что он вас расстроил, или наоборот, признаться в своих хороших чувствах…

Попробуйте в ближайшие дни их сделать.

2. Медитация «Общение с внутренним ребенком».

3. Упражнение «Пять радостей».

В завершении дня, пожалуйста, напишите ваши впечатления.

Мгновения каждого дня, насколько они ценны в вашей жизни? Пение птицы, прохлада вечернего ветерка, поцелуй любимого, красота заката, тихий вечер с книгой под аккомпанемент дождя за окном…

Только вспомните, таких моментов в жизни каждого человека бывает великое множество, но мы нередко их не замечаем, однако именно из них, на самом деле, и состоит наша жизнь.

Пока мы движемся к своим целям, нас окружает жизнь, во всем своем многообразии.

Нас окружает жизнь, которая уже теперь дает нам частицы того, к чему мы стремимся. Частицы близкого общения и изобилия денег, частицы добра и любви, частицы хорошей работы, частицы уверенности в своих силах, частицы спокойствия…

Если мы концентрируемся только на будущих целях, то можем не заметить этого. Мимо нас может пройти множество волнующих событий, пусть даже и небольших. Событий, которые несут нам чудесные моменты. Событий, которые дарят счастье.