Ирина Белашева - Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг

Подсознание в плане автоматизма гораздо надежнее нашего сознательного внимания, а работа внутреннего «автомата» отлажена очень четко. Один из действенных методов обучения предполагает многократное повторение действий, сопровождающееся постоянным наращиванием темпа, с тем чтобы данные действия ушли в подсознание и вам не нужно было помнить о них. Недаром говорится: «повторение – мать учения».

Действовать мы должны исходя из того, что у каждого действия есть какое-то позитивное намерение.

Наш внутренний голос, наше подсознание – безусловно наш друг! Априори подсознание вам плохого не посоветует, оно по определению действует в ваших интересах, оно на вашей стороне! Оно думает за всю систему в целом, а не только за ту часть, которая отвечает за карьеру. Возможно, вы сами подсознательно чувствуете, что работа не принесет вам ни денег, ни радости, а с важным, но очень спесивым начальником давно пора расстаться.

И действовать мы должны исходя из того, что у каждого действия есть какое-то позитивное намерение. Другими словами, все наши необъяснимые оговорки (в том числе, пресловутые «оговорочки по Фрейду»), внезапная забывчивость, упорное нежелание сосредоточиться в нужный момент, имеют цель. И если вы вдруг сами себе начинаете резко мешать: опаздываете на важную встречу, потому что чрезмерно долго на нее собирались, или же случайно путаете имя-отчество важного начальника, оказываетесь жертвой странной забывчивости, в результате чего не сдаете вовремя нужный проект, – надо задать вопрос, какой цели добивается ваше подсознание. А может, этот проект вовсе не для вас, а встреча вам совершенно не нужна? Интуитивно вы это чувствуете, возможно, даже вопреки здравому смыслу.

Понять намерения подсознания можно, спросив его напрямую. Так вот взять с самим собой – и честно поговорить! «Дорогое подсознание, я понимаю, что ты чего-то хочешь для меня, причем явно хорошего! В чем твое намерение?» Может, подсознание давным-давно ждет этого вопроса и с удовольствием вам о своем намерении расскажет! Например, покажет вам сон на эту тему (только не пытайтесь толковать сон с помощью шаблонных сонников, а постарайтесь его проанализировать). Или же обратит ваше внимание на подходящую цитату, реплику, которая необъяснимым образом даст ответ на ваш вопрос (об этом мы поговорим чуть позже). Как в анекдоте: «Женщина идет домой после работы, уставшая, с тяжелыми сумками в руках. Навстречу ей из темного угла выскакивает эксгибиционист и распахивает свой плащ. Женщина видит картину, которая ей открылась, и восклицает: “О! Яйца забыла купить!”»

Но, увы, наше подсознание не всегда готово ответить сразу, потому что оно привыкло, что вы его не слушаете. Тогда попробуйте написать сказку, сочинить историю, с героем которой происходило то, что происходит с вами. Причем не загоняйте себя в рамки, а пишите то, что вам хочется написать. И если сказка написана, ее нужно не только прочитать самому, но и дать прочитать друзьям. Им не обязательно оценивать ваше литературное дарование, им просто нужно сформулировать, объяснить вам, о чем эта сказка. Метод ассоциаций – любимый инструмента подсознания.

«Дружить с подсознанием» в нынешние времена нужно еще и потому, что на работе сейчас как никогда от сотрудников ждут нестандартных решений, креатива. «Божий дар», ставший частью ремесла, связан с такими прозаическими вещами, как медиаплан, срок сдачи и дедлайн. Уже никто не ждет того момента, когда сотрудник разродится гениальной идеей. Ему просто ставят в план через три дня во что бы то ни стало выдать эту идею, и никто не спросит, как он собирается это сделать.

Поэтому «божий дар», нацеленный на конечный результат, обрел технологию, которая парадоксальным образом изначально являлась его антагонизмом, поскольку не полагалась на вдохновение. Но озарение по плану и вдохновение по расписанию, представьте, возможны!

«Меня сегодня муза посетила. / Посетила, посидела так немного, и ушла», – пел Владимир Высоцкий. Существуют специальные инструменты для того, чтобы пригласить и удержать музу, или, другими словами, привести себя в творческое состояние. Например, «якорение», когда мы неким якорем связываем внутреннее состояние с внешним. Так, из любой музыки можно сделать ритуальную, слушать ее только во время работы и больше никогда нигде не включать. И, когда нужно «разогнаться», просто запустить этот рок-н-ролл или классику. «Якорем» может стать одежда, особенно если вы фрилансер и работаете дома. Надел определенный джемпер – на работе, снял – рабочий день окончен. Еще один способ «запустить процесс» – это отложить задачку на потом, как бы «свернуть» активное окно, которое не видно на мониторе, но которое все равно есть, никуда не делось. Процесс продолжается, пока вы гуляете с собакой, или моете посуду, или даже смотрите комедию. Ваш внутренний компьютер урчит, и посреди комедии вам вдруг приходит в голову новая концепция работы вашего отдела, или же первый абзац будущей статьи, или же просто выход из трудной ситуации. Очень помогает физическая активность: поплавать в бассейне, от души позаниматься на тренажерах.