Джон Эйкен - Возможно всё! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать!

Вы и так уже играете множество ролей – признаете вы это или нет. Вы уже интуитивно научились подстраивать свою физиологию под общение с разными людьми. Я всего лишь предлагаю вам продолжить делать то, что вы делали всегда, но осмысленно и на позитивной волне. Все, что вам следует делать, – это поставить свою физиологию себе на службу. Для этого существовало и существует множество самых различных методик, но сейчас мы на них не будем останавливаться.

Итак, как это происходит: вы попадаете в ситуацию, которая повергает вас в депрессию, и ваши чувства диктуют вам, каким образом вы должны мыслить. Но помните – мышление первично по отношению к чувствам, а не наоборот! Итак, ваши эмоции пытаются диктовать вам ваши мысли – отдаете вы себе в этом отчет или нет. И если вы научитесь отслеживать этот критический момент, у вас появится способность вовремя подключать физиологию. Вспомните – ведь бывало так, что вы буквально «выскакивали» из плохого настроения, чтобы провести интересную презентацию для потенциального клиента.

А помните, как неудачи, скажем, в личной жизни меркнут на фоне успехов в работе?

А волшебное чувство, которое охватывает даже расстроенных родителей, когда они видят, как их ребеночек мирно спит после обеда?

А с каким настроем вы приступаете к реализации сложного, но интересного проекта, к которому боялись подступиться?

А как позитивно вы разговаривали с неприятным вам партнером по переговорам, не позволяя вашим личным чувствам помешать успешному ведению бизнеса?

Изменяя свою физиологию, мы получаем возможность преодолевать такие «чувственные» препятствия. Все, что от нас требуется, – это научиться распознавать те депрессивные моменты, когда наши чувства заставляют нашу физиологию отображать негатив. Самый простой способ сделать это – изменить свою позу или выражение лица. Если мы вернемся к примеру со спортсменами – они обязательно перед соревнованиями настраивают себе на «позитивную волну», и их тело реагирует соответствующим образом.

Именно об этом я и веду речь – нам следует приспособить язык нашего тела к тому, чтобы он был языком позитивного отношения к миру. Эти неуловимые изменения могут меняться от человека к человеку – кто-то выпрямляет плечи, кто-то перестает хмуриться и начинает улыбаться, кто-то меняет осанку. Каковы бы ни были ваши перемены – а вы сами-то уж точно знаете, какие движения должно совершить ваше тело, чтобы вы почувствовали, что находитесь в зоне комфорта – вот какой результат нас ждет «на выходе». У вас появится способность управлять своими чувствами. И в конечном итоге это не замедлит сказаться на вашем образе мыслей, потому что чувства обратятся к мыслям с таким посылом: «Эй! Секундочку! Мысли! Вы говорите, что я не чувствую себя позитивно, но, сменив свою позу, я уже чувствую себя лучше!». Итак, при помощи физиологии мы разворачиваем вектор «Мысли – Чувства» на сто восемьдесят градусов. Мощнейшее средство!

10. Позитивные аффирмации

Я не буду задерживаться на этой теме слишком долго, потому что считаю, что на сегодняшний день о ней уже было написано все, что только возможно. Но тем не менее это серьезный инструмент, который вы можете использовать, чтобы достичь лучшего духовного состояния и, в конечном итоге обуздать негативные мысли.

Позитивные аффирмации – это конструктивные указания, которые вы даете своему сознанию. Благодаря аффирмациям вы получаете возможность задавать курс своей жизни.

Возможно, вы думаете: «Господи, Джон! Опять сейчас начнется разговор про то, что я должен разговаривать со своим отражением в зеркале?» А что тут такого? Некоторые люди действительно говорят позитивные аффирмации, глядя на себя в зеркало. Да и вообще, почему бы не попробовать? Я думаю, что каждый из нас раза два-три в жизни так и поступал, – признаемся мы в этом или нет! Поступаю ли я так сам? Нет! Пробовал ли я так поступать? Да! Помогло ли мне это? Ну, уж точно не навредило! Я советую это практиковать? Естественно! Попытка того стоит!

Позитивные аффирмации могут быть мощным инструментом. Не все, конечно, захотят разговаривать с зеркалом. Есть другие способы. Можно записать позитивные аффирмации на листке бумаги, положить в карман и, как только накатывает волна негатива, – освежать свою память, сверяясь с этим списком. Очень здорово будет, если вы поместите несколько мотивационных аффирмаций в качестве заставки на свой монитор.

В свете разговора о позитивных аффирмациях необходимо затронуть еще один важный момент. Дело не в том, что вы должны направо и налево говорить «позитивные» вещи. Следите за своим языком в целом.