Юлия Свияш - Время любить себя. Ту, которая ты есть

Любовь к себе (и вообще всякая любовь) начинается с Контакта. Невозможно любить того, кого мы вообще не знаем, кого мы пытаемся улучшить, переделать, достичь чего-то, даже не!узнав толком, с кем мы имеем дело.

Контакт – это основная форма ПРИНЯТИЯ.

Многие из вас спрашивают: как, ну как принять саму себя?

Это означает разрешить быть Тому, Что Есть. Реальности. И дать Тому, Что Есть, пространство внутри себя.

Дать внутри себя пространство Чему-то, Что Есть, – это, девоньки, важнейший навык! Просто дать пространство. Без навязчивого анализа и давления.

Даже в мире внешних отношений ничто так дорого не ценится, как Контакт. К вам пришел человек чем-то поделиться. Самое ценное, что вы можете ему предоставить, – это Контакт. Пространство, в котором он сможет быть тем, кто он есть сейчас. Со своими чувствами, мыслями, переживаниями. Даже вашу помощь и советы он воспримет не раньше, чем почувствует, Контакт с вами. Само пространство Контакта уже исцеляет.

Контакт – это значит, что вы не пытаетесь что-то изменить, переделать, залечить, оценить. Вы просто уделяете внимание тому, что есть. Присутствовать. Понимаете, девоньки, женщина должна уметь Присутствовать в себе, Быть. В этом ее сила.

Дать чуткое Пространство себе – той, какая вы есть сейчас.

Пока вы не научитесь давать пространство себе – вы не сможете качественно давать его другим.

У каждой из нас должен быть внутри этот навык – давать себе пространство, быть в себе, присутствовать в своем Я в некоторой неподвижности, чутко наблюдать себя, осознавать. Просто быть в состоянии внимания к себе. А потом уже – оценивать, действовать.

Сейчас, девоньки, у нас будет процесс – Даю себе Пространство. То, что мы сделаем сейчас символически, подскажет вам, как вы можете делать это в жизни.

Волшебницы собираются в Девичники. Каждый Девичник – небольшая группа – это символическое Пространство, принимающее, внимательное и ненавязчивое, недовлеющее (символ нашего Внутреннего Пространства).

В этих кругах Волшебницы сидят, чутко слушая себя. Эта форма Контакта с Собой поднимает разные темы, которыми я потом предлагаю поделиться.

После процесса у Волшебниц появляются вопросы.

– Девоньки, Контакт с Собой – это штука не столько опасная, сколько ответственная.

Проживание чувств, например, – это, как ни странно, ответственное дело. Это не то же самое, что утонуть в этих чувствах.

– Не знаю… У меня есть эмоции, которые чувствовать просто нельзя, невыносимо. Ну, есть очень сильные чувства… Как быть?

– У тебя это, дорогая, результат долготерпения. Когда мы долго терпим что-то, не позволяем проявляться нашим истинным реакциям, в нас скапливается такое количество неразряженной энергии, как в атомной бомбе. И потом – у нас только два выхода: болеть или бить кого-то.

– Болеть я уже начала… Желчный пузырь и поджелудочная… Все хуже и хуже…

– Вот я об этом и говорю.

– Меня надо спасать! (Смех.)

– Ты же знаешь, спасение утопающих – дело рук…

– Ну, хоть круг-то спасательный кинь! (Смех)

– Возьми на себя ответственность, дорогая. Тогда я кину в тебя кругом. (Смех.)

– Беру…

– Кидаю… (Смех. )

Когда чувства, которые рвутся наружу, очень сильны (травмы детства, насилия, унижения, угрозы жизни, подавления и т. д.), крайне желательно проживать их в сопровождении кого-то, кто тебе мудро покровительствует. Иначе тебе трудно будет самой с ними справиться – смята вся защита личности.