Сергей Филиппов - Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования

3. Выделите наиболее важные, по вашему мнению, элементы сексуальной привлекательности. Стесняться тут нечего. Все равно никто, кроме вас, ваш дневник читать не будет. Выпишите самые существенные качества, расставьте их в порядке значимости и только потом примерьте на ваших реальных партнеров. Насколько они совпадают в каждом конкретном случае? Нет ли какой-то закономерности в том, что, например, длительность отношений напрямую зависит от того, насколько полно качества партнера соответствуют вашему списку?

4. В чем заключаются причины расставаний и разрушения ваших любовных отношений? Нет ли у них чего-то общего? В каких случаях вы не стали полностью разрывать отношения и перевели их в иное русло, например, став близкому человеку другом или просто добрым знакомым? В каких случаях вы возненавидели своего партнера или партнершу и избегаете их? В каких ситуациях они поступили так же? Кто чаще становился инициатором расставания? Кто чаще предлагал перевести любовные отношения в дружеские? Кто чаще вставал на тропу войны? Какой полезный опыт вы получили? Какие уроки усвоили? Как вы поступите в следующий раз, если ситуация повторится?

5. Сколько у вас будет детей? Или они уже есть? Почему именно столько? Принципиально ли для вас, как назвать ребенка? Какие ассоциации связаны с вашими любимыми именами, если такие есть? Важен ли пол ребенка? Какую роль вы хотите играть в его воспитании? Как вы относитесь к телесным наказаниям? Почему вы дали тот или иной ответ? Не связан ли он с тем, как в детстве с вами обращались ваши родители?

6. Опишите три ваших самых сильных чувства, о которых вы можете сказать, что теряли голову от желания быть рядом с каким-то человеком. Что у ваших возлюбленных было общего? Будьте предельно внимательны и откровенны, описывая их телосложение, цвет глаз, голос, рост, манеры, особенности характера, жесты, цвет волос и т. д. Что можно добавить к характеристике каждого из этих людей? Что сделало бы ваших возлюбленных еще симпатичнее, а что могло бы разрушить их образ и лишить привлекательности? Что будет, если из вашего списка необходимых качеств убрать какой-то элемент? Вы можете попробовать мысленно лишить человека той или иной черты характера или особенностей внешности, при этом внимательно прислушиваясь к собственным ощущениям и изменению своего отношения. Записывайте все идеи, которые приходят вам в голову.

1. Вспомните, о каких профессиях вы мечтали по мере того как становились старше. Из скольких пунктов состоит ваш список? Почему вы мечтали о какой-то специальности в каждом конкретном случае? Что вас подводило к этой мечте? В связи с чем эта профессия со временем утратила свою актуальность?

2. Как повлияли родители и другие родственники на выбор вами профессии? В чем он заключался? Были ли у них особые теории о том, кем вам быть и к чему стремиться? Вы делали выбор под чьим-то влиянием или по собственному желанию? Оказывалось ли на вас давление? Не подвергались ли вы угрозам и шантажу с чьей-либо стороны при выборе профессии?

3. Пересекались ли ваши интересы и попытки реализовать себя в той мере, в какой бы вам хотелось? Запишите названия всех компаний, где вы успели поработать, не делая никаких исключений. Если список получится большой, его можно пересортировать в удобном для вас порядке. Почему вы решили сотрудничать именно с этой компанией? Прокомментируйте каждый пункт своего перечня и ответьте на вопросы: «Что на этой работе вам нравилось больше всего? Чему полезному вы там научились? Почему ушли?» В каждом случае выделите наиболее важную из всех возможных причин. Нет ли в их списке какой-то закономерности? Может быть, вы постоянно попадаете под сокращение? Или же через некоторое время разочаровываетесь в работе? Возможно, помехой все время становятся никак не связанные с ней сторонние обстоятельства? Пересортируйте список компаний, из которых вы уволились, в зависимости от причин, и объедините часто повторяющиеся. Какой вывод вы можете сделать? Учитывая полученную информацию, какие коррективы стоит внести, чтобы более успешно строить свою дальнейшую карьеру?

4. Составьте список наиболее конфликтных ситуаций (ссоры, предательства, интриги, давление со стороны, понижение в должности, сокращение заработной платы, обман и т. д.), возникших при осуществлении вами профессиональной деятельности. Выделите наиболее типичные случаи, которые повторяются. Какой вывод вы можете сделать, сформировав такой список? Есть ли у вас возможность улучшить ситуацию и предотвратить повторение подобных инцидентов? Особенно выделите отношения с руководством. Кратко опишите все случаи. В чем была причина конфликтных или натянутых отношений? Вспомните и охарактеризуйте хороших начальников, если таковые были. Какие шаги вы предприняли для того, чтобы по возможности сглаживать или сводить на нет разногласия и взаимное недовольство?