Лейл Лаундес - Прощай, застенчивость! 85 способов преодолеть робость и приобрести уверенность в себе

2. Я научилась в случае необходимости превращаться в экстраверта. Когда мне предстоит период активного общения, трудная дискуссия или конфликт, я зачастую репетирую его мысленно или письменно. Но мне приходится планировать противовесы (тишину и уединение), чтобы восстановить душевные силы.

3. Мне приходится оценивать аудиторию, с которой я общаюсь, и адаптировать свое поведение специально для общения с экстравертами. Не следует ожидать, что экстраверт подстроится ко мне. Я подстраиваюсь к нему, чтобы успешнее общаться.

4. Я заранее обдумываю ситуации, которые требуют укрепления «экстравертивной мышцы». Например, я охотно соглашаюсь работать там, где чувствую себя неуютно, – чтобы набраться опыта в общении. Я заставляю себя выступать на собраниях, вместо того чтобы сидеть в углу.

5. Я ищу советы и методы, которые помогают мне чувствовать себя непринужденно в неформальных беседах с экстравертами. При необходимости я становлюсь «псевдоэкстравертом». К моему удовольствию, в разговорах обычно доминируют экстраверты. Поскольку я доброжелательно отношусь к людям, я слушаю и размышляю, стоит ли мне познакомиться поближе и подружиться с этим человеком. Если бы я не заговорила с ним, я упустила бы такую возможность.

6. Своих детей я побуждаю к экстраверсии, несмотря на то что временами мне это неудобно. Вместе с тем я учу их быть внимательными к интровертам, например к собственной матери, и с уважением относиться к потребности в одиночестве как одному из возможных подходов к жизни.

Спасибо вам за работу в наших краях. Я извлекла немало пользы из чтения ваших книг и теперь с нетерпением жду, когда в свет выйдет новая книга о застенчивости.

1.Что означают для меня «идеальные отношения»?

2.О чем я думаю чаще всего, когда стою в очереди?

3.Какими своими качествами я особенно горжусь? Меньше всего горжусь?

4.Если я выиграю в лотерею, как я поступлю с деньгами?

5.О чем я спорил в последний раз? Почему? Что полезного сказал мой оппонент?

6.Что мне нравится в детях в целом и что не нравится?

7.Каковы мои главные физические достоинства? А недостатки?

8.Какая деятельность или благотворительность наиболее важна для меня?

9.Что для меня честь? Я – человек чести?

10.Кто в моем понимании Бог?

11.Что для меня значит слово «успех»? Я преуспеваю?

12.Какое влияние оказали на меня родители? Братья и сестры? Другие родственники?

13.Если бы мне осталось жить несколько месяцев, на что бы я их потратил?

14.Что означает для всего мира слово «искусство»? А для меня?

15.Верно ли, что большинство людей лгут иногда? Или лгут часто?

16.Кто мой лучший друг? Почему?

17.Какой я человек – утренний, дневной или ночной? Как я чувствую себя в каждое время суток?

18.В какой исторический период я хотел бы жить? Почему?

19.Что означает для меня преданность? Я преданный человек?

20.Как, по-моему, была сотворена Вселенная?

21.Каково значение моей страны для всего мира?

22.Какой я вижу свою жизнь в старости?

23.Как я отношусь к загрязнению воздуха и прогрессу?

24.Что мне особенно нравится в моей работе? Меньше всего нравится?

25.Если бы я мог позволить себе коллекционировать что угодно, что бы я стал коллекционировать?

26.Что происходит с нами после смерти?

27.Какой мой любимый фильм? Телепередача? Почему?

28.Если бы я мог жить в любом городе мира, кроме того, в котором живу сейчас, какой бы я выбрал?

29.Как я отношусь к тому, что происходит в настоящее время с окружающей средой?

30.Из-за чего, по моему мнению, расстается большинство пар?

31.Предопределены ли события жизни? Есть ли у нас свобода воли?

32.Что меня по-настоящему злит? Почему?

33.Что я думаю о роли компьютеров в будущем? Интернета?

34.Каковы основные черты лидера? А я – лидер?

35.Мои любимые книги, какие они? Кто их авторы? Почему эти книги мне дороги?

36.Где я предпочитаю жить – в большом городе или в провинции? Почему?

37.Какой исторической личностью прошлого или настоящего я больше всего восхищаюсь?

38.Кем я особенно восхищаюсь в своей личной жизни?