Антон Смирнов - Принцип денег. Секретная практика управления реальностью

Не могу здесь дать никаких инструментов. Важно, чтобы ты понял направление. Я постоянно экспериментирую с едой. Несколько лет назад отказался от свинины и говядины, какое-то время продолжал есть курицу и рыбу. При этом я не пробовал никаких диет, а просто чувствовал тяжесть после мяса. Также было ощущение, что тянет в сон – мясная пища забирает много энергии. Потом убрал из рациона курицу, а вскоре после этого расхотелось есть рыбу и яйца. Вслед за этим я сразу перестал и спиртное употреблять, просто не смог его пить.

Все это произошло в течение 3–4 месяцев с тех пор, как я начал наблюдать за состоянием. Затем пошел дальше и какое-то время практиковал голодание, один день в неделю проводил на воде, очищая таким образом организм. Сейчас прекратил голодание, но перестал есть после 18:00 и перешел на сыроедение.

Ты можешь поэкспериментировать с разными продуктами, необязательно следовать моему опыту, ведь у нас даже отпечатки пальцев разные. Осознанность – качество индивидуальное. Я могу только дверь указать, а войти в нее можешь только ты сам.

То, в каком состоянии ты проводишь утро, влияет на весь последующий день. Если вскочил и побежал, выпил на ходу кофе и закинул в себя бутерброд, то, скорее всего, день так и проходит – в контексте недостаточности. Не хватает времени, не хватает ресурсов, концентрации внимания.

Как достичь этого состояния целостности? Утро – лучшее время для подзарядки, пополнения своих ресурсов энергии.

Во-первых, определи для себя достаточное количество сна. Обрати внимание, в каком режиме живешь, сколько спишь – хватает тебе сна или, наоборот, пересыпаешь. Выясни, когда ты наиболее активен и можешь выполнять свои действия без остановки, творить, а когда необходимо порелаксировать, спортом позаниматься, восполнить свою энергию. Понятным все это станет тогда, когда начнешь применять.

Утром, как только проснулся, настрой себя на предстоящий день . Спокойно выпей воды комфортной температуры, не холодной, чтобы не создавать себе стресса. Эффективно зарядить предварительно воду разными словами, выражающими любовь: «Я люблю тебя», «Я благодарен тебе», «Спасибо» и т. д.

Человек на 80% состоит из воды, и когда он заряжает воду таким образом, он и себя программирует на состояние любви, гармонии.

К тому же, известно, что вода, заряженная негативом, меняет свою структуру и перестает способствовать здоровью, и наоборот, ее структура меняется к лучшему от слов, сказанных с позитивным посылом. Человек и стакан воды в этом смысле ничем не отличимы. А вода, к тому же, в начале дня отлично подготавливает внутренние системы организма к работе.

После этого я рекомендую успеть до завтрака выполнить практики физические и духовные , чтобы соединить в начале дня тело и дух. Может быть, для начала тебе будет достаточно и 5–10 минут, важно выделить даже такое малое количество времени на то, чтобы себя структурировать, организовать.

Для того чтобы у тебя было время на практики, надо научиться рано вставать , но для этого надо научиться рано ложиться . Отказаться от привычки смотреть телевизор, тратить время на пустые разговоры, засиживаться в Интернете и делать все то, чем ты еще занимаешься обычно до поздней ночи.

Когда-то, следуя рекомендации из одной книги, я решил устраивать себе подъем в 5 утра. Продержался недели две или три, и убедился: не надо гнать вперед.

Какое количество времени нужно уделять практикам? Кому-то, как я уже говорил, и нескольких минут для начала будет достаточно, кому-то – и трех часов мало.

Дневное время предназначено для того, чтобы решать свои социальные задачи. А утром, работая с телом и духом, важно готовить себя к ним.

Вечером имеет смысл подготовить себя ко сну, сделать медитацию, как и утром. Ведь если ты себя расслабишь перед сном, то и проснешься в более отдохнувшем, ясном, целеустремленном состоянии сознания. Засыпай с открытым телом, не сжатым, не гоняя неприятные мысли по кругу, просто переведи себя в другое состояние, дай организму команду спать.

Физическое тело – наше самое плотное тело. Энергию в нем необходимо ежедневно создавать различными упражнениями. Когда мы разгоняем кровь, разминаем мышцы, то становимся более энергичными. Казалось бы, напрягаешь тело, должна появиться усталость. А в действительности происходит обратное, появляется какая-то другая активность, мы наполняемся силами. Наша кровь быстрее бежит по сосудам, и активно запускаются разные процессы. Тем самым мы разгоняем снизу эту мощь, создаем надежный фундамент, и, образно говоря, на крышу дома можно уже не металлочерепицу положить, а хорошую качественную керамическую черепицу. Она тяжелее, и фундамент для нее нужен мощнее.