Виктор Шапарь - Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха

Затем, держа изображение перед собой, концентрируйтесь на нем в течение нескольких минут. Представляйте, что получили то, чего хотите, и мысленно направляйте поток положительной энергии к этому изображению.

Если вам кажется, что вы нуждаетесь в дополнительной энергии, зарядитесь ею от земли или окружающего воздуха. Представляйте себе энергию земли и космоса или воздуха, поднимающуюся по вашим ногам через позвоночник к голове. Затем направляйте ее на изображение.

В течение трех минут концентрируйтесь на своих внутренних силах таким образом, представляя, что достигли изображенного на картинке или выраженного словами.

После этого храните изображение как напоминание об ожидаемом успехе дома или в офисе в том месте, где сможете видеть его время от времени. Желательно положить картинку куда-нибудь, где ее не смогут найти другие (например, в выдвижной ящик стола), чтобы сохранить ее особенность и придать бо́льшую силу.

Для усиления этого упражнения на представление преуспевания время от времени подтверждайте рост вашего благосостояния. Можете делать это везде, где бы вы ни находились: в очереди, в автобусе, в самолете и т. д.

Действительно, когда вы чувствуете, что вас что-то угнетает или раздражает (например, сотрудник или служащий не выполняет то, что обещал), это подтверждение – хорошее средство, чтобы воспрянуть духом и вновь чувствовать себя спокойно и уверенно.

Просто повторяйте про себя около минуты что-нибудь наподобие: «Я богат», «Я преуспеваю», «Я богат и имею столько денег, сколько хочу и сколько мне нужно». Когда закончите, почувствуйте, как через вас проходит поток богатства, благополучия и силы. Почувствуйте, что у вас есть все, чего вы хотите, и вы можете использовать это, чтобы сделать все, чего хотите.

Последний шаг к достижению полной уверенности – это ощущение того, что вы полностью владеете собой и ситуацией. Утверждение своих способностей и талантов и представление себя богатым и добившимся успеха человеком помогает развить это чувство. Кроме того, вы можете укрепить ощущение владения ситуацией, используя мысленные образы.

Упражнение помогает достичь цели, развивая чувство владения собой в любой ситуации. Будьте наготове, используя эту технику, включающую удержание мысленного образа полного владения ситуацией. При таком подходе используется один образ заряда энергии. Вы можете использовать другой, который вам кажется более удобным.

Знайте, что вы можете чувствовать уверенность в себе, где бы вы ни были. Для этого, входя куда-либо, представьте себе силовое поле мощной энергии, которое излучает ваша голова во все углы помещения. В то же время представьте себе столб энергии, опускающийся сверху в вашу голову и проходящий вниз через позвоночник и ноги. Этот столб дает вам ощущение силы и твердости, в то время как силовое поле, выходящее из вас, дает контроль над обстановкой.

Когда вы ходите и разговариваете с людьми, чувствуйте, как эта энергия или сила двигается с вами. Она остается с вами, защищает вас, обеспечивая уверенность и контроль. Кроме того, она постоянно пополняется благодаря энергии, входящей в вас. Как только вы узнаете, что эта энергия вокруг вас, вам больше не надо будет концентрироваться на ней. Но как только вы почувствуете, что уверенность или контроль над ситуацией ослабли, представьте, что посылаете дополнительную энергию по всей комнате и вновь ощущаете, как мощная энергия земли и воздуха вокруг вас проходит через вас и наполняет вас своей мощью.

Трудные жизненные ситуации каждый человек представляет по-своему. Иными словами, они у каждого свои. Поэтому не будем их конкретизировать, опишем лишь общие подходы к их разрешению и приведем некоторые упражнения.

Дело в том, что в любой, особенно сложной для вас ситуации, вы сталкиваетесь с трудностями при выборе правильного решения, а если у вас нет альтернативы и вы можете выбрать только положительный (отрицательный) ответ или отложить его, лучше будьте к нему готовы. Например, вам предлагают новую работу или повышение по службе, которое требует переезда. Вы согласитесь или нет?

Иногда вам трудно принять решение, вы видите, что у вас нет возможности или времени, чтоб выработать его логическим путем, взвесив все «за» и «против». Мы знаем, что логика может подтолкнуть человека к правильному решению на уровне подсознания. Может быть, будет полезно проникнуть в подсознание или прислушаться к интуиции, чтобы сделать выбор, который бы выражал то, чего вы действительно хотите. Мы часто не в состоянии услышать свой внутренний голос, и упражнения из этой части книги помогут вам сделать это.