Татьяна Самарина - Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага

В течение недели вам необходимо будет научиться отпускать каждую отмеченную вами область напряжения. В этом вам помогут простые, на первый взгляд, 3 вопроса.

Смогу ли я отпустить (сильное желание реализовать свое намерение, обиду на друга, раздражение на свою жену, гнев на нерадивого работника, страх не получить повышение по службе)? (…) Здесь вставьте причину своего напряжения.

Когда?

Какое состояние я выбираю вместо (обиды, злости, печали, раздражения, страха)?

Отвечать на вопросы необходимо быстро, не задумываясь. Неважно, что вы ответите. Главное, чтобы у вас вошло в привычку задавать себе эти вопросы как можно чаще в течение дня. Также обращайте внимание на свое дыхание во время работы с вопросами. Дышите глубоко и спокойно.

К концу недели отметьте, изменилось ли ваше состояние. Каким оно стало? И еще раз повторите тест, который был в начале письма.

Продолжайте отмечать в тетради положительные изменения.

Я внутренне расслабляюсь и позволяю своему миру воплощать все мои намерения в реальность!

Прогноз от пространства вариантов на предстоящую неделю

Чем больше мы давим на мир, тем сильнее он сопротивляется. Посмотрите, какие действия приносят вам расслабление. Отчего вы ощущаете легкость в теле и на душе?

Насладитесь тишиной, почитайте книгу, послушайте хорошую музыку, сходите в театр, на концерт. Если вам предстоит выполнить большой объем работы в эти дни, что ж, умейте расслабляться и в этом!

Сегодня мы вернемся к первому шагу. К тому моменту, когда вы определили свою цель и прописали намерение . Могу предположить, что у кого-то к 29 шагу намерение уже реализовалось. Замечательно! Надеюсь, что в этом случае вы не забыли поставить себе новую цель?

Посмотрите еще раз на свою цель, прочитайте намерение.

● Какие чувства вы испытываете сейчас по отношению к цели?

● Какое состояние вызывает у вас намерение, когда вы вспоминаете о нем?

Ответы запишите в тетрадь.

Если вы, думая о своей цели, испытываете радость, подъем, прилив энергии или вдохновение – все в порядке. Продолжайте работать с поставленной целью.

Если же ваша цель вызывает у вас негативные чувства, или того хуже – печаль и разочарование, – остановитесь и посмотрите, чем вызвано ваше состояние.

Например:

1. Вы с нетерпением ждете реализации цели.

Значит, вы имеете дело с важностью. В этом случае срочно обращаемся к шагам 7, 8, 9, 25, 28.

2. Вы выполняете все практические рекомендации, которые даны в шагах. Важность на нуле. Сделали максимально все, зависящее от вас. Но ничего не происходит. Или сегодня есть подвижки, а завтра нет и намека на реализацию.

Если это ваш случай, то, возможно, вы имеете дело не со своими дверями. Цель может быть ваша, а вот двери – нет. Здесь необходимо предоставить возможность цели реализоваться самой. Пусть ваш мир позаботится о наилучшем для вас варианте. Откажитесь от того способа, которым вы сейчас идете. Внутренне отпустите его. Вам в помощь шаги: 4, 10, 25, 28.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем продолжить, выполните мои рекомендации. Ведь нам необходимо качественное движение. Точное попадание в цель!

Сегодня и всю неделю мы продолжим работать с намерением. Мы будем стрелять из лука. Но это будет не спортивная стрельба, а интуитивная.

Упражнение желательно выполнять утром в спокойной обстановке.

Встаньте напротив воображаемой мишени. Закройте глаза. Настройтесь на свое тело. Почувствуйте его. Сознательно расслабьте мышцы лица, плечи. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Откройте глаза и посмотрите на свою цель.

Возьмите в одну руку воображаемый лук, в другую стрелу. В момент, когда вы натягиваете тетиву, повторяйте про себя свое намерение и концентрируйтесь на цели. В самой крайней точке задержитесь на 2–3 секунды. Станьте единым целым со своей целью и стрелой.

Сделайте вдох, и с выдохом выпустите стрелу из лука. Посмотрите, как ваша стрела попадает точно в цель. В завершение практики отметьте свое состояние.

Данная практика способствует активизации внутреннего Смотрителя, концентрации на цели. Помогает снизить важность, обрести твердое знание в реализации намерения.