Инесса Аленсон - Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью

Еще один способ – это зрительная визуализация. Попробуйте в виде идей и образов представить вашу жизнь в отношении следующих сфер жизни:

Дом

Семья, близкие, друзья

Любовь, брак

Материальные богатства

Карьера

Здоровье

Деньги

Социальный статус

Духовное развитие, образование

Отдых и развлечения

Все, что нарисует ваше воображение, и есть то, чего вы хотите добиться. Запишите в мельчайших подробностях личное восприятие каждого аспекта жизни. Подумайте, что уже сегодня вам под силу на пути к достижению этих желаний. Расставьте ориентировочно приоритеты и примерные даты, когда вы обязуетесь начать и завершить реализацию желаемого. Если у вас есть любимый человек, семья, то попробуйте вместе нарисовать идеальную картину вашего общего будущего. Попросите детей создать коллаж их представления о будущем вашей семьи – вы сможете разобраться в мечтах ребенка и строить дальнейшие планы, прислушавшись к нему, что, несомненно, принесет в семью больше гармонии и счастья. Если вы придете к общим целям, вам будет проще и интереснее двигаться к намеченному вместе. Делитесь со своими родными и друзьями своими мечтами, вы можете услышать не только критику, но и слова поддержки, а также принять реальные жесты помощи.

И еще один совет. Выберите для себя точку проверки – какую-либо дату. Это может быть Новый год, ваш день рождения, любое любимое число и месяц. Подводите итоги прошедшего года и придумывайте себе новые неожиданные задания на следующий год – посетить город, в котором вы никогда не были, записаться на сальсу или помочь бездомному животному в поисках хозяина. Фантазируйте, придумывайте оригинальные подходы к выбору досуга или места отдыха в отпуск. Старайтесь привносить в жизнь новые эмоции, не позволяйте рутине и серым будням захватить ваше воображение. Очень полезно записывать раз в год то, что для вас кажется самым важным в этот день, в эту минуту. Так вы сможете просмотреть изменения в своих ценностных ориентирах. Жить, руководствуясь ценностями, – проявление сильной и развитой личности, ведь из ценностей вы сможете четко выявить и поставить перед собой краткосрочные и долгосрочные цели, а цель, в свою очередь, развернет перед вами список задач, выстраиваемых в план конкретных действий.

У сформированной личности треугольник равносторонний: все ценности сбалансированы, они сформированы не только влиянием извне, а естественным образом – через непосредственное вовлечение человека в общество, обстоятельства и жизненные испытания.

Разобравшись в том, каковы же ваши ценности, вершины жизненного треугольника, можно приступать к постановкам конкретных целей в заданных направлениях. На данном этапе стратегии лайф-менеджмента – этапе перехода от мысленных образов к планированию – помните, что только искреннее желание чего-либо руководит действиями человека. Ведь ничего кроме наших собственных эмоций не стоит на пути к мечтам. Сильная эмоция всегда одержит верх над слабой – так старайтесь в себе вызывать действительно сильное желание, которое будет искренним и более ярким, чем негативные эмоции вроде страха или неуверенности. Продолжайте визуализировать свои цели, делиться ими со своими друзьями или с единомышленниками в Интернете. Осязая мечту на бумаге в виде текста или в виде любого творческого действия, вы тем самым сможете подкрепить свое желание, а услышав слова поддержки – стать более уверенным в своем выборе. Более того, вы сможете открыть в себе новые способности, развить воображение и выплеснуть эмоции.

Порой в начале самостоятельной жизни или карьерного пути мечты могут вскружить голову. Важно понимать и объективно оценивать свои возможности и знания, поэтому максимум жизни или вершина треугольника не должны становиться единственной целью. Каждый шаг сегодня – это шаг в сторону большой мечты, дорога к которой может быть долгой и не всегда удачливой. На начальных этапах пути к достижению собственного «пика счастья» старайтесь разбить большую цель на шаги – подцели, которые вы реально способны сделать в ближайшем будущем. Набросайте план, в котором краткосрочные цели будут определены временными рамками.

Исследования показывают, что лишь небольшое количество людей (около 5 процентов) способны четко написать свои цели. Проверьте себя, относитесь ли вы к ним. Ответьте в письменном виде на следующие вопросы: