Павел Колесов - Сбыча мечт. Обучись искусству достигать всего, чего хочешь

Постоянство – залог успеха!

Делать записи в свой Дневник Успеха нужно каждый день. Каждый день хотя бы по 3–5 строчек писать, оценивать все стороны жизни. Я, к примеру, каждый день пишу, что хорошего сделал, что у меня получилось. Объем получается разный. Если я много работал, то могу и страницу написать, если отдыхаю, то тогда получается всего несколько строк.

Вести такой дневник вы можете как в тетрадке или блокноте, так и на компьютере – как вам удобно. Есть мнение, что данный прием лучше работает, если все записывать на бумагу. Но лично я завел себе файл для Дневника Успеха на компьютере. Еще очень хорошо использовать для Девника Успеха онлайн-заметки сервиса evernote.com. Создайте там себе аккаунт и ведите свой Девник Успеха в evernote. Это очень удобно, потому что вы можете вносить правки в любой момент с компьютера, планшета, сотового телефона.

Раз в две недели я просматриваю все свои записи в Дневнике Успеха, и это мне поднимает настроение. Меня радует, как много я хорошего сделал за это время. Это дает эмоции и энергию двигаться дальше к следующим целям, к следующим результатам.

В жизни вы получаете то, на что обращаете свое внимание!

Ни в коем случае не записывайте в дневник успеха свои ошибки и неудачи за день. Если вы будете постоянно концентрировать свое внимание на том, в чем вы ошиблись, то ошибок у вас будет еще больше. Если же вы обращаете внимание на то, что у вас получилось, в чем вы были успешны – тогда и успех, и удача, и везение в вашей жизни преумножатся.

Вернемся к поощрению самого/самой себя. Для того чтобы вы смогли как раз фиксировать свои успехи, я вам и предлагаю вести дневник собственного успеха. То есть вы в конце дня садитесь и отмечаете все свои успехи, которые за этот день достигли. Обращаю ваше внимание на то, что отмечать вы должны именно успехи!Не неудачи, не что-то плохое, что с вами случилось, а именно успехи, пусть самые незначительные и маленькие.

Дневник Успеха не отнимет у вас много времени. Я ведь не прошу вас написать целое сочинение, нет. Пропишите их хотя бы вкратце. Когда вы свои успехи за день пропишете, обязательно положите руку на грудь и сами себя поблагодарите. Скажите себе:

« Какой я молодец, что сделал это сегодня. Да, можно было сделать больше, но я благодарен себе за то, что сделал хотя бы это. Потому что это для меня очень значимо. Это помогает мне двигаться дальше к моим целям ».

За счет этого вы сами себе даете позитивное подкрепление, сами себя наполняете энергией и сами себя мотивируете.

С подведением итогов на этом все. У меня к вам большая просьба – если вы еще не начали выполнять домашнее задание, то приступайте прямо сейчас, отложив на время дела.

Первое задание рассчитано на то, чтобы вы могли подвести итоги года. Отметить, как много хорошего и интересного произошло за это время в вашей жизни. И обязательно поблагодарить себя за это. Ведь благодарность к самому себе – это один из важнейших навыков мотивации!

Отрицательная мотивация – это хлыст, который не дает вам двигаться вперед!

Зачастую люди склонны постоянно ругать себя. И через это – обесценивать себя и свою жизнь. Это является очень большой ошибкой. В итоге они не достигают всех тех результатов, каких могли бы достичь. Человек, который склонен ругать и обесценивать себя, всегда недоволен своей жизнью. Каких бы результатов он не достиг, это, по его мнению, недостаточно, не так хорошо, как могло бы быть.

Открою вам большой секрет – отрицательная мотивация, к сожалению, не работает (или работает очень плохо). Чтобы вы могли двигаться дальше, вам нужно обязательно себя поощрять.

Себя самого нужно дрессировать!

Когда в вашей жизни происходит что-то хорошее, что доставляет вам удовольствие, вы обязательно должны себя за это благодарить. Сказать себе: «я молодец», «я умница», «у меня это получилось, я достиг своей цели». Обязательно отмечайте, что хорошего у вас было. В противном случае ваше бессознательное просто-напросто не поймет, что вы вообще хотите получить.

Кроме вас некому вас похвалить, отметить ваши результаты. Поэтому крайне важно ответить на все двенадцать вопросов из первого домашнего задания, которые охватывают все сферы вашей жизни. Надо просто сесть и сделать это задание. Это относится и ко всем последующим заданиям. Вам необходимо выполнить их все. А не «выборочно по желанию». Только тогда у вас будет хороший результат.