Лариса Большакова - 20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь

Я не жду от других людей ничего. Они мне ничего не должны. Если они помогают мне, делают мне добро – я благодарен им, ведь они делают то, что совсем не обязаны делать. Если же они не помогают мне – я принимаю это спокойно, как должное, и продолжаю идти своим путем как ни в чем не бывало.

У меня есть сила, у меня есть воля, чтобы сделать свой собственный выбор и построить свою судьбу самостоятельно.

Шаг 6. Научитесь правильно определять, в чем состоят ваши проблемы

Приучитесь останавливать себя всякий раз, когда вам опять приходит в голову мысль, что в ваших бедах и проблемах виноваты другие люди. Заметьте, как вы определяете проблему. Если вы говорите что-то вроде: «Это все потому, что он плохой, меня обидел», «Если бы не… (какие-то люди, обстоятельства, и т. д.), у меня все было бы хорошо», «Меня подвели», «Мои планы нарушили», и т. д. – представьте себе, как вы мысленно стираете подобные фразы из своего сознания. Начните ставить вопрос совсем по-другому. Вместо «Он плохой – в этом моя проблема» скажите: «Он плохой – это его проблема, а моя проблема в том, что я так реагирую на это, что чувствую обиду».

Понимаете, в чем разница? Вы не можете изменить другого человека, потому что за него вы не несете ответственности. Но вот за свои реакции вы несете ответственность. Вы можете реагировать обидой – а можете выбрать другую реакцию. Например, не обижаться, а извлечь урок, сделать вывод – к примеру, больше не общаться с этим человеком. В таком случае вы не поддадитесь негативу и будете дальше идти своим путем, но теперь уже искать позитивные способы решения ваших проблем.

Проанализируйте все ситуации, где вы видели вину других людей, и посмотрите с другой стороны: в чем тут ваша ответственность. Вас подвели? Но вы ведь могли не полагаться на этих людей, а вы положились. Значит, ответственность на вас. Вас заставили что-то делать? Но почему вы оказались так податливы, что позволили себя заставить? Может, лучше начать вырабатывать твердость характера, чем тратить впустую силы на обвинения других?

Привыкайте к такому взгляду на вещи, тренируйте его день ото дня. Вскоре вы поймете, как это приятно – брать ответственность на себя, сколько это дает вам новых сил и возможностей.

Шаг 7. Наметьте пути самостоятельного решения ваших проблем

Примите для себя следующий алгоритм действий.

1. Определите ту сферу жизни, которая нуждается в переменах. В отношении чего вы ощущаете дискомфорт? Именно это следует менять в первую очередь – касается ли это карьеры, денег или личных отношений.

2. Отбросьте мысль, которая, возможно, первой придет вам в голову – это такая привычная (и удобная, так как оправдывает ваше бездействие) мысль: «От меня ничего не зависит». Вместо этого подумайте, что вы можете сделать самостоятельно. Наверняка вы можете принять какое-то решение и предпринять какое-то действие, которому не могут помешать другие люди.

3. Соберите как можно больше информации о том, как вы можете решить эту проблему своими силами. Какие есть для этого пути? Как решают эту проблему другие люди? Как бы поступил человек ответственный и взрослый, не ожидающий помощи от других?

4. Сами станьте взрослым и ответственным человеком – и самостоятельно примите решение.

5. Составьте план конкретных действий. Будьте упорны и тверды. Не отступайтесь, пока не выполните задуманное.

Затем начинайте ставить перед собой все более сложные задачи. Развивайте волю и привычку к самодисциплине. Вы почувствуете свою силу, свои возможности и начнете двигаться по пути от успеха к успеху. Раньше вы считали, что жизнь – это нечто, происходящее с вами. Смените точку зрения: жизнь – это то, что творите вы сами. И жизнь станет подвластной вам, а значит, прекрасной и удивительной.

Как мы попадаем в ловушку «чтения мыслей»

Если спросить любого из нас, способен ли он читать мысли другого, и думает ли, что другие также читают его мысли – мы, конечно же, в большинстве случаев ответим категорическим «Нет!». Но если мы чуть пристальнее вглядимся в свое поведение и поведение других людей, то сможем убедиться, что ведем мы себя именно так, как если бы были убеждены в наличии подобных способностей у себя и у других. Особенно это распространяется на отношения между близкими людьми: нам кажется, что мы видим друг друга насквозь, знаем другого даже лучше, чем он сам себя знает, и, конечно же, уверены, что близкие люди нас должны понимать с полуслова и даже совсем без слов. Так, как если бы они были способны читать наши мысли!