Валентина Полякова - Душа и тело - духовная динамика. Связь духовного роста и телесных реакций

Этому чувству посвящено множество стихов и песен, рассказов и мифов. Это чувство такое же древнее, как само человечество, возможно древней. Даже животные и растения умеют грустить; грустить может планета, галактика, вселенная. В эти моменты как будто все замирает в неподвижном безмолвии, все останавливается, а если и продолжает двигаться, то медленно и печально. Грусть останавливает время – дает передышку, возможность прожить обстоятельства или события, которые ее породили. Она защищает и оберегает тебя от более жесткой и разрушительной злости, неумолимо возникающей, когда ты яростно не согласен, не принимаешь случившееся, отвергаешь произошедшее, протестуешь. Грусть помогает принять. Принять потери и смягчить боль, принять разочарования и смягчить пустоту, пережить унижение и смягчить ненависть, принять суть и облегчить следствия.

Бережно, как бальзам на воспаленную ярость, грусть растекается в душе, тормозя и охлаждая взрыв протеста, отвержения случившегося. Если ты пускаешь грусть, позволяешь ей сделать свое дело, не ковыряешь душевные раны болезненными воспоминаниями, ты исцеляешься, и грусть уходит.

Не бойся грустить. Грусть чаще всего бывает светлой, мрачной ее делают страдания души, которые ты старательно хранишь, как воспоминание о душевной травме. Переживания прошлого могут уйти, дай им эту возможность, отпуская с помощью грусти. Страдания живут долго только потому, что ты их к этому принуждаешь, цепляясь за травмирующие эмоции. Раз за разом, застреваешь в прошлом, мешая душе исцелиться, культивируешь ярость и не пускаешь грусть…

Боль – индикатор разрушений, повреждений, нарушения целостности, потери. И не важно, что сломалось, тело, душа, нарушилась физическая или психическая целостность. Воздействие, может быть сильно настолько, что невозможно сопротивляться. Как результат – страдание и боль, причем боль тем сильнее, чем больше разрушения вследствие воздействия, прямо пропорционально растет. При серьёзных потерях целостности боль выключает чувствительность мозга, чтобы не повредить его функции, не взорвать нейроны перенапряжением – наступает шок. Не важно, что сломалось, ты или твоя картина мира, шок лишает возможности здраво оценивать ситуацию, контакт души и тела внезапно теряется.

Когда мозг включается после сильного болевого воздействия, основная его задача сводится к тому, чтобы больше не терять контроль над ситуации из-за приступов боли. А это значит, что внутренний опыт закладывает в память и постепенно вытесняет на уровень подсознания информацию о том, что боль разрушительна, и нужно ее избегать всеми возможными и невозможными способами.

В принципе, верно, ничего приятного в боли нет. Но если запрет на проживание боли вступает в свои права, как единственно верное правило в травмирующих ситуациях, ты будешь не только избегать болезненности, но и запрещать себе чувствовать реальную боль. Начинает копиться багаж опыта из непрожитой боли, который становится растущей миной замедленного действия, способной взорваться в любой момент. Этот взрыв снесет взрывной волной шока и разорвет на молекулы того, кто прячет боль внутри себя, то есть тебя, отказывающегося признавать боль и разрешать ей своевременно проявляться.

Ты (или твое подсознание) знаешь об этом на инстинктивном уровне. Вы начинаете оберегать свою внутреннюю боль, ограждать ее от воздействия, людей, любых прикосновений. Стараешься стать незаметным, прячешься, словно улитка, боясь своей уязвимости. Ты думаешь, что защищаешь других, но ты просто боишься своей боли. В конце концов, это приводит к самоизоляции. Боль остается внутри, прибавляется иллюзия, что тебя никто не понимает, что ты не нужен. Ты постепенно теряешь связь с реальностью, озадаченный только тем, как спрятать боль.

Чтобы выйти из этого замкнутого круга, боль придется освободить, прикоснуться к ней, почувствовать, прожить и отпустить, приняв, как ценный опыт своей уязвимости, делающий тебя более жизнеспособным как снаружи, так и изнутри…

Читать дальше