Елена Агафонова - В поисках нового себя. Посвящается всем моим Учителям

В отличие от меня многим из моих подопечных удается за более короткий срок развернуть жизнь в новое русло, воплощая приверженность своим целям и ценностям уже сегодня. Каждая история уникальна и неповторима. Найти один шаблон, «волшебную таблетку» или набор практик, которые подходили бы всем, невозможно. Однако анализируя результаты нашей работы, я выделила ряд положительных закономерностей и назвала их принципами осознанных изменений.

Именно эти принципы я применяю в работе коуча, и хочу познакомить с ними широкий круг читателей в своей книге.

Вы сможете проследить динамику осознанных изменений на живых историях 3 3 Все истории основаны на реальных событиях. Имена моих подопечных изменены в целях сохранения конфиденциальности. , собранных мной за последнюю пару лет активной практики. Возможно, эти выводы пригодятся и Вам. Читая истории изменений, примеряя их мысленно к себе, Вы можете фиксировать свои вопросы или новые идеи в связи с каждым принципом прямо в книге 4 4 Для печатной версии. , либо в специально заведённом блокноте – дневнике. Развивая новые идеи, Вы превратите их в новые мысли. Со временем они обретут более внятную форму и содержание. Настанет момент, когда новые мысли помогут совершить Вам и новые действия на пути осознанных изменений.

Желаю Вам приятного чтения и удовольствия от собственных перемен!

– Принцип №1: Возьми ответственность за изменение на себя.

Не секрет, что многие люди, осознающие потребность в изменениях, не спешат увидеть себя частью своей ситуации. Например, им наскучила работа, нет движения по карьерной лестнице, постоянные конфликты мешают строить доверительные отношения с коллегами и т. д. Жалуясь на свою проблему, они видят причины собственных неудач в других людях, в обстоятельствах, любых внешних силах. При таком подходе человек находится в реактивной, пассивной позиции: он ждёт действий со стороны и только тогда реагирует на полученный импульс. Беря ответственность за изменение на себя, мы можем активно управлять этим процессом. Конечно, ошибок не избежать, но и они являются позитивной частью пути изменений, давая нам обратную связь, когда что-то идет не так, как нам нужно.

Обращаясь за помощью к коучу впервые, человек обычно делит свою ответственность с коучем. С одной стороны он или она принимает решение, рассказать о своей проблеме, выбирает подходящего себе консультанта. С другой, он или она, кроме этого, конечно, ждёт совета, рекомендаций. Задача коуча с самого начала поддержать человека в том, что всё происходящее на сессии – это разделённая ответственность, но коуч не несёт ответственности за будущее человека. Все, что будет происходить дальше в его жизни – это его выбор и его ответственность. По большому счету ни один человек в мире не знает правильных ответов на Ваши вопросы. Они находятся у Вас, и ваша ответственность – ключ к истине.

– Принцип №2: Разреши себе другое будущее.

Как ни странно, многие люди приходят на коучинг за «внешним разрешением». Это выглядит так, как если бы они были ещё детьми, которые спрашивают взрослого: можно мне сменить профессию, уехать в другую страну, перейти работать в привлекательную для меня компанию?

Ожидая разрешения на то, чтобы жить так, как действительно хочется, мы никак не помогаем ни себе, ни близким. Даже если нам кажется, что они не поддерживают наши намерения. Во-первых, пока никто не знает о Ваших планах, сложно выразить свое отношение к ним. Во-вторых, те, кто Вас действительно любит и ценит, скорее всего, поддержат Вашу мечту.

Профессиональный коуч свято верит в возможности своего подопечного, и поэтому даже будет удивлен вопросу: а можно? Конечно! Главное, чтобы Вы сами разрешили себе свою мечту, именно тогда она получит шанс стать Вашей реальностью.

– Принцип №3: Помести себя в своё новое будущее и хорошенько рассмотри.Этот принцип носит исключительно иррациональный характер, и его действие не поддается какому бы то ни было логическому объяснению. Однако именно способность вообразить свою мечту, увидеть себя в новых обстоятельствах в реальности помогает и уточнить запрос, скорректировать то, что не относится к собственным желаниям, и рассмотреть необходимые ресурсы, зачастую лежащие на расстоянии вытянутой руки, и реализовать желаемое будущее быстрее, чем казалось на старте.