Анна Мирцало - От практика к практику. 17 техник коучинга сезона «Весна»

Существует два способа это сделать. Первый способ – запросить любовь у других. Если сравнить этот способ с игрой в снежки, это когда в вас летят снежки со всех сторон, как проявление любовь. Приятно быть в центре внимания, когда уворачиваясь от них, наслаждаемся вниманием и удовлетворяем потребность в любви.

Второй способ – отдать любовь. В метафоре со снежками – это когда вы бросаете в кого-то снежки. Идея метафоры состоит в том, что независимо от того в вас ли летят снежки или вы сами лепите и бросаете снежки, вы все равно постоянно контактируете со снегом, т.е. с любовью. Вы гарантированно наполняете себя этим чувством.

Вопрос в том, как долго человек будете ждать пока его «налюбят» и реально ли это или же сам станет хозяином жизни и начнет интенсивно наполнять себя этим чувством через помощь другим людям?

Вопрос коуча клиенту может звучать так: «А что вы можете сделать для других в том вопросе, который важно реализовать самому?»

Рис. 1 – Иллюстрация к публикации о ценности любви

7 марта

***

Откуда приходит решение? На вебинаре арт-терапевта, бизнес-тренера, канд. псих. наук Е. Тарариной познакомилась с техникой «4 пространства принятия решений», которая направлена на исследование клиентом процесса принятия решений.

Первое пространство, из которого приходит решение, это пространство тела: нам важно, как мы выглядим внешне на уровне тела в этом решении – сбывшейся мечте. Например, что будет, когда забеременеем и родим ребенка? Что будет, когда начнем практиковать, как коуч / тренер/ психолог?

Второй уровень – уровень эмоций (уровень «хочу»). Это уровень, на котором анализируем, что чувствуем, когда принимаем это решение и оно начинает воплощаться в жизнь. Решение, как резьба по дереву, выжигается вначале в нашей голове, и затем реализуется в нашей жизни.

Третье пространство – уровень способностей (уровень «могу») связан с нашими реальными возможностями. Это пространство талантов и способностей, врожденных или приобретенных навыков, в которых успешны. В этом случае при принятии решения из состояния «я могу» мы опираемся на факты. Например: «Мои незаурядные интеллектуальные способности позволяют открыть бизнес», «Мои математические и аналитические способности позволяют претендовать на должность главного бухгалтера».

Самое важное четвертое внутреннее пространство, из которого мы принимаем решение, называется «Стать-Дать», когда человек стремится стать кем-то, чтобы потом отдать людям что-то. Принятие решение из этого состояния, обрекает человека на его безоговорочную реализацию.

Предложите клиенту сформулировать и записать на бумаге решение, над принятием которого он размышляет в данный момент. И теперь, опираясь на технику «4 пространства принятия решений» предложите клиенту дать ответы на вопросы в отношении этого решения:

1. Что будет происходить внешне, когда клиент будет реализовывать это решение? Как будет себя физически ощущать на уровне тела, реализуя решение, над которым работает? Как будет выглядеть внешне снаружи для других людей и ощущать себя при этом внутренне? А теперь предложите клиенту подумать, на какое растение он мог бы быть похож, принимая и следуя этому решению? Предложите клиенту изобразите это растение на бумаге цветными карандашами. Это поможет включиться в процесс реализации решения на глубинном четвертом уровне. К примеру, решение клиента относится к подготовке и записи серии получасовых видео для образовательного курса по самодисциплине. У него деловой наряд и аккуратная стрижка. При записи лицо без напряжения, взгляд ясный и спокойный, стороннему наблюдателю видна сосредоточенность на том, о чем рассказывает в видео. Спина ровная. Плечи развернуты. Дыхание спокойное. Принимая это решение, напоминает себе вечнозеленый бамбук, устремленный ввысь.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.