Ольга Поберий - Кто ТЫ и ЧЕГО ты ХОЧЕШЬ. Как понять, чего ты хочешь от жизни на самом деле

Сперва по очереди выбираешь пункты из своего списка «что я думаю о себе» и затем ищешь ему «пару» из второго списка «что обо мне говорят другие». Если таковая пара – совпадение нашлось, то запиши его ниже.

СОВПАДЕНИЯ ИЗ ДВУХ СПИСКОВ:

Готово? Как много у тебя нашлось таких совпадений, два-три или больше десяти? Чем меньше совпадений ты нашел – тем больше вероятность того, что свою самооценку формируешь ты сам, а не кто-либо другой. Ну или ты просто не помнишь львиную долю всего, что тебе «внушали» в качестве оценки твоей личности в детстве. Честно говоря, это даже не имеет значения.

Важно кое-что другое:в таблице «совпадения из двух списков» запиши имя человека, произносившего то или иное высказывание. Быть может это учительница тебе сказала, что ты ужасно рисуешь и что у тебя нет таланта. Или мама говорила, тебе, что ты добрый парень. И так далее.

А теперь, барабанная дробь, ключевой момент данного упражнения: чье имя повторяется чаще всего? К примеру, у тебя в списке десять совпадений. Из них пять высказываний ты слышал от мамы, два – от брата, одно – от учительницы и еще два – от друзей. В данном примере мамины высказывания преобладают. Посмотри на свой список выше и выясни есть ли «лидер» среди тех, кто что – то о тебе когда-либо говорил?

Этот «лидер нашего конкурса» – человек, имеющий на тебя наибольшее влияние. Это человек, чьи слова о себе ты воспринимаешь, как нерушимую истину. Скорее всего эта личность является большим авторитетом для тебя и мнение этого человека для тебя крайне важно.

«А что, если в моем списке нет повторяющихся людей?» – тогда в твоей жизни сложилось все так, что ты не выделяешь чьи-то слова, как наиболее важные для тебя. Мнение разных людей для тебя имеет одинаковый вес. Всю мою жизнь я, по всей видимости, всегда придавала огромное значение словам своего отца и, в частности – его критике, ведь, в основном, слышала я от него только критику. К счастью, я очень рано поняла, что критика – это не более, чем мнение другого человека о твоем поведении, твоей работе и так далее. И с той поры, я сопоставляла слова своего отца с моим собственным мнением о себе и своих поступках, не принимая их, как некую нерушимую истину о себе, понимая, что все люди, порой, могут ошибаться. Даже мой отец.

Только что ты увидел на конкретных примерах, что многое из того, что ты о себе думаешь «выросло» из мнений других людей о тебе, твоих способностях, поведении и т. д. Все это время ты жил с мыслью, думая, что это правда. И, к счастью, это полная чушь и вранье!! Я серьезно – ты можешь зачеркнуть весь этот бред красным фломастером потому, что совсем скоро ты увидишь настоящего себя. Но, сперва, я хочу, чтобы ты немного повеселился и выполнил еще одно очень мощное задание. Оно заставит тебя помечтать и доставит огромное удовольствие. И тут ключевым моментом является настрой.

Я прошу тебя выполнять это упражнение только тогда, когда ты сможешь уединиться в удобном кресле, где тебя никто не потревожит минут пятнадцать. Включи свою любимую музыку, ту, которая тебя заряжает силами и позитивными эмоциями. Для большего удовольствие от процесса – налей себе чашечку горячего ароматного кофе. Кушать в момент выполнение упражнения – плохая идея, а вот кофе и, особенно его запах, создадут что-то вроде творческой атмосферы. Получится круто, не игнорируй мой совет.

Итак, ниже ты увидишь знакомое поле для творчества. Озаглавим его «Я – идеальный!». А теперь закрой глаза и представь себя таким, каким ты хочешь быть. Сильным, уверенным, успешным, решительным, смелым, общительным и так далее. Главное – вообрази себя идеальным, тем, каким ты мечтаешь стать. Представь все до мельчайших деталей. Как ты выглядишь, что на тебе надето, в какой ты физической форме, кожу, волосы, походку, улыбку, взгляд. А затем схвати в руки ручку, карандаш, фломастер – что угодно. И изобрази все, что ты только что увидел в своем воображении. Не думай о том красиво или нет, правдиво или нет, рисуй так, как можешь – главное сейчас это перенести свой идеальный образ на бумагу.

Я – ИДЕАЛЬНЫЙ:

Отлично! Посмотри на этого парня. Какими словами ты мог бы его описать, какой он? Запиши все, что приходит на ум, простыми словами прямо вокруг своего рисунка. Не думай о том каков ты сейчас, не думай о том, что реально, а что нет. Просто запиши каким ты видишь свой идеальный образ! Вперед!!