Александра Дербенёва - Живи как хочется! Рецепт прост - эта книга, ручка, блокнот и немного мозгов

Эта книга – самоучитель, с помощью которого вы можете создать иллюстрированный путеводитель по собственной жизни и с его помощью увидеть, каким законам она подчиняется.

В этой книге нет готовых ответов. В ней есть вопросы, наглядные примеры, простые и практичные методики. С их помощью вы:

– Сможете добавить в свою жизнь динамики и реализуете изменения, о которых до сих пор только мечтали.

– Найдете свой путь в жизни.

– Поймете,: что делать в конкретной жизненной ситуации и как жить дальше.

– Сможете наладить отношения в семье и с близкими (герои книги Вася и Лиза вам в этом помогут:)).

– Сможете преодолевать кризисы и выходить из конфликтов без потерь.

– Уберете из жизни все лишнее и раздражающее.

– Лучше поймете себя и людей.

– Выйдете на новый уровень успеха.

Предупреждение:

Посмотрите внимательно на приведенный выше список. Все это может стать реальностью вашей жизни. Но для этого придется поработать и выполнить целый ряд заданий.

Они не сложные. Но потребуют от вас внимания, честности и глубины.

Эта книга написана на основе системы визуального мышления Дэна Роэма, который активно и успешно применяет ее для бизнес-анализа. Опираясь на систему Дэна, автор этой книги Михаил Казанцев создал собственную систему для анализа и изменений жизненных ситуаций. Системы Михаила и Дэна во многом похожи. Но в них есть и существенные различия. В системе Михаила учитывается то, что наши жизненные ситуации наполнены эмоциями, межличностными взаимодействиями и субъективностью.

Естественно, авторы не утверждают, что визуальный анализ – это единственный способ понять, что такое ваша жизнь и как ее изменить. Но он очень хорош на практике, потому что прост, доступен для понимания и применения без помощи партнера, тренера, коуча. Помимо этого, визуальные инструменты помогают сформировать объемное видение ситуации, учесть огромное количество взаимосвязей и найти совершенно неочевидные на первый взгляд закономерности и решения.

В книге «Процветание. Пять элементов счастья», которая является первой в серии книг о нестандартном подходе к процветанию и счастью, мы показали, как личностные особенности (познавательные фильтры, система убеждений, базовые компоненты характера) и привычные стратегии взаимодействия с людьми влияют на вашу жизнь и ее качество. Достаточно ли этого набора для того, чтобы описать причины, по которым вы живете так, а не иначе? Долгое время считалось, что достаточно. Однако в конце первой трети XX века великий психолог Курт Левин обратил внимание на третий фактор, имеющий огромное влияние на жизнь людей. Этот фактор – ситуация.

Рис.1 Ситуация – третье измерения вашей жизни

Исследования ситуаций и их влияния на поведение людей были продолжены американскими социологами и психологами в 50—60-х годах XX века. Они выяснили, что ситуация оказывает необычайно мощное и совершенно незаметное для человека воздействие на его поведение, эмоции и мысли.

Давайте посмотрим, что такое ситуация. На настоящий момент не существует общепризнанного определения этого слова. Однако мы все употребляем его в обыденной речи. Давайте разберемся, что мы имеем в виду под ситуациями.

Наша жизнь течет непрерывно. Нас окружают различные люди и предметы. Люди совершают различные действия, вокруг нас и с нами происходят события. Где же здесь ситуация? Она только у вас в голове!

На самом деле она не одна. Мы постоянно находимся в нескольких ситуациях, отличающихся друг от друга по важности, масштабу, напряженности. Наш мозг обладает способностью объединять объекты и события в группы, выделяя главное на фоне того, что он считает малозначимым.

Рис. 2 Фон и фигура у каждого свои.

Этот факт был открыт немецкими психологами Максом Вертгеймером, Вольфгангом Кёлером и Куртом Коффкой еще в начале XX века. Они ввели понятия гештальта, фона и фигуры. Фигура – это то, что ваше внимание выделяет из общего фона, который вы воспринимаете. Например, вспомним первый фильм трилогии «Матрица». Нео идет с Морфеусом по улице, которая полна одинаково одетых людей. Внимание Нео рассредоточено, ему не на чем сфокусировать его. Внезапно в толпе появляется эффектная блондинка в красном платье. Все внимание Нео без остатка переключается на нее. Окружающий мир для него исчезает. Естественно, это исчезновение происходит только в восприятии Нео. Но это меняет его реальное поведение.