Нина Гарманова - Прыжок над бездной

И вот нейронная цепочка сложилась (смотрим на картинке выше слева направо): импульс от короткого отростка проходит к телу нейрона, от тела через длинный отросток аксон к синапсу (щели). В синапсе с помощью нейромедиаторов сигнал передается к рецепторам отростка другого нейрона (дендритам) и электрический импульс пошел дальше и соединит столько нейронов, на сколько хватит силы импульса.

НЕРВНЫЙ ИМПУЛЬС:

ДЕНДРИТ – ТЕЛО НЕЙРОНА – АКСОН – СИНАПС – ДЕНДРИТ ДРУГОГО НЕЙРОНА

Так прокладывается нейронная цепочка в мозге за тысячную долю милисекунды, и удалить ее невозможно никак. Ее можно только запустить, то есть не использовать, прилива крови не будет и она запустевает или окклюзирует, говоря научным языком. Образно сравнивая с тропинкой на лугу, если по ней не ходить, то она зарастет.

Почему я так подробно даю информацию, как складывается нейронная цепочка в мозге, про какие-то нейромедиаторы, какая связь с алкоголем? Об этом чуть позже. Самое пристальное внимание конечно к пространству между нейронами – синапсу. Здесь все и происходит. А сейчас коротко о самих нейромедиаторах.

Итак, нейромедиаторы – биологически активные химические вещества, играющие важнейшую роль в работе организма: с их помощью осуществляется передача электрического импульса в синапсах от нейрона к нейрону, а также от нейронов к мышечной ткани.

Производит эти биологически активные химические вещества нейромедиаторы – лимбическая система мозга. Лимбическая система с помощью этих нейрохимических веществ подсказывает: «вот это для тебя хорошо» или «а вот это для тебя опасно, избегай этого» и вознаграждает вас чувством удовлетворения, когда вы делаете что-то необходимое для выживания. Когда вы чувствуете себя хорошо, мозг синтезирует такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин.

Сразу может не усвоиться эта информация, но она необходима. К теме связи нейромедиаторов, синапса и алкоголя буду еще не раз возвращаться, на это все завязано. У меня тоже не сразу все отложилось, пришлось выписывать на лист А-4 в альбомном положении большими буквами все нейромедиаторы и их описание. На скотч прикрепляла над компьютером и до сих пор этот лист лежит у меня в нужных бумагах.

Дофамин относится к группе так называемых гормонов радости, удовольствия, веселья и эйфории, именно он толкает нас на подвиги, безумства, открытия и свершения. Однако самая известная его роль – быть медиатором удовольствия. В 2001 году стэнфордский нейробиолог Брайан Кнутсон опубликовал убедительное исследование, в котором доказал, что дофамин отвечает за предвкушение, а не за момент получения удовлетворения.

Любое занятие или состояние, от которого мы получаем искреннюю радость и восторг, провоцирует мощный вырос гормона дофамина в кровь. Мозг запоминает источник этой радости, и через некоторое время «просит повторить». Именно так в нашей жизни появляются хобби, привычки, любимые места, обожаемая еда. С этим увлечением (едой) стоит быть аккуратнее – вряд ли кто-то трясется от удовольствия, поедая вареную брокколи или несладкий йогурт. Увы, но как правило, мы радуемся как дети продуктам не слишком здоровым – сладости, фаст-фуд, копчености и прочее. В этом случае выработка дофамина будет сопровождаться ударом по здоровью и внешности. Однако все хорошо, когда все в норме, это дарит человеку отличное настроение и ощущение уверенности в себе.

Эндорфины –это вещества, которые выделяются нашим организмом во время: употребления пищи, прогулки на открытом воздухе, занятия сексом. Эндорфины действуют как наркотик, поэтому во время их выброса мы чувствуем себя намного комфортнее и счастливее.

Чем выше уровень эндорфинов, тем лучше организм переносит болезни, стрессы и депрессии. Самый лучший способ повысить уровень эндорфинов – это правильная и здоровая пища и активный образ жизни.

Окситоцин ответственный за любовь. «Гормон обнимашек» – так еще называют этот нейромедиатор мозга, потому что он вырабатывается во время объятий. В результате улучшается функция иммунной и сердечно-сосудистой системы. Десять объятий в день, как и получение любого подарка, – залог здорового уровня окситоцина в организме. Оргазм у мужчин и женщин сопровождается выбросом данного нейромедиатора мозга, у женщин повышенный уровень окситоцина наблюдается при родах и кормлении грудью.