Анастасия Эльберг - Путь к себе

8. Чувство собственной значимости.

Чем больше мы о себе думаем, тем чаще обижаемся, злимся и ревнуем. «Как она могла меня оставить, я же такой добрый и славный!». «Почему эта сучка получила повышение вместо меня? Я бы на этой должности справилась лучше!». Вы меня правильно поняли. Убейте чувство собственной значимости и займитесь делом. Пусть вас судят не по словам, а по поступкам. Говорить умеют все. А вот делает далеко не каждый.

9. Болезненное стремление оправдать чужие ожидания.

«Жить нужно по-человечески, так, чтобы не было стыдно перед другими». Многих из нас воспитали в таком ключе. Многие из нас – как я, например – получили прекрасное воспитание. Но в жизни детей наступает период, когда они начинают взрослеть и переосмысливать полученные в процессе воспитания принципы. Если нас научили задавать себе вопросы и критически мыслить, то мы подвергаем моральные нормы сомнению. В частности, спрашиваем у себя: «что такое стыд?». Как это – «чтобы не было стыдно перед другими»?

О каком стыде идет речь? Конечно же, о социальном стыде. А, следовательно, о принятых в социуме стереотипах, следуя которым, ты станешь счастливым (с точки зрения социума) человеком. Многое (если не все) об этих нормах можно узнать из романа Джорджа Оруэлла «1984», так что вряд ли стоит тут что-то писать. Разве что подвести итог.

На мой взгляд, жизнь нужно прожить так, чтобы вам не было стыдно перед самим собой. И вот отличный способ сделать себя самым несчастным человеком на свете: жить и стараться оправдать чужие ожидания.

10. Мысли о прошлом.

Есть хорошая фраза: «История не знает сослагательного наклонения». Иными словами, предложение «а вот если бы я вчера поступил иначе…» не имеет смысла. Вчера было вчера, оно ушло и не вернется. К счастью или к сожалению, для человека существует только один момент времени: сейчас, вот это самое мгновение.

Прошлое ушло. Будущее еще не наступило. С этой точки зрения и прошлое, и будущее – несуществующие пространства. С одной-единственной разницей. Прошлое уже ушло, его не изменить. А будущее вы строите сами.

Да, знаю. Странно видеть среди моих постов запись, заголовок которой буквально кричит «психология». Но в комментариях под опросом Анны, моего соавтора, задали замечательный вопрос.

Звучал он так: «Как научиться управлять гневом?».

Я долго и подробно рассказывала Ане о том, что такое гнев. Аня говорила, что все это знает, но писать не будет, так как тема не ее. В итоге получилось так, как часто получается в нашем соавторстве.

Аня: «Настя, почему бы тебе не написать об этом?».

Настя: «Аня, я не собираюсь об этом писать».

<���Пара минут молчания>.

Настя: «А ты знаешь, почему бы и нет?».

Человеческие эмоции можно очень (очень-очень) грубо разделить на две группы. В основную входит то, что, по большому счету, нельзя называть красивым словом «эмоция»: сексуальное влечение и страх смерти. Или, вспоминая определения профессора Фрейда, либидо и мортидо. Это «первобытные» эмоции. По мере того, как мы взрослеем, получаем и перерабатываем жизненные уроки, у нас появляются «вторичные» эмоции. Их спектр начинается с ненависти, низшей точки, и поднимается до высшей – любви.

Природа мудра, и наш организм тоже мудр. Намного мудрее нас. Испытываемые нами эмоции – это не атавизм, не ошибка Творца и даже не средство для того, чтобы как-то раскрасить нашу скучную жизнь. Они нужны нам для выживания – в самом широком смысле этого слова. Когда вы скучаете по кому-то, впадаете в осеннюю апатию или следите за губами мужчины/женщины, испытывая желание их поцеловать, в вашем организме происходит химический процесс. Наши чувства – это, прежде всего, химия, и только потом изысканный шлейф, созданный искусником-мозгом.

Осенняя апатия – это легкая дисфункция серотониновых рецепторов в мозгу (знаменитый нейромедиатор серотонин, который «гормон счастья»). Влюбляясь, мы улавливаем феромоны другого человека, уникальный для каждого живого существа запах (хотя это не совсем запах, но в детали вдаваться не будем), призванный обеспечить нас партнером. Фразу «любитель острых ощущений» можно понимать буквально: каждый из нас оказывался в опасной ситуации и помнит острое чувство облегчения, следующее за выбросом адреналина.

На глубоком понимании этих процессов основано удивительно интересное (по крайней мере, для меня) направление под названием «нейромаркетинг». Может статься, когда-нибудь я черкну пару строк и об этом… Хотя, наверное, не стоит. Пусть люди живут себе спокойно и думают, что во всех пекарнях пахнет настоящим хлебом, а музыкальные композиции в магазинах выбирают случайно.