Артур Соболевский - Волшебный ПЕНДЕЛЬ – 2.0! Руководство к тому, как начать действовать сейчас легко и без сопротивления!

Для другого человека зоной комфорта может быть активная деятельность, например, занятия спортом, посещение каких-то мероприятий или нахождение в кругу друзей.

Выбор занятия зависит от установленных человеком границ, его стремлений, будущих достижений, выработанной ясности, мотивации и стимулов.

Важно понимать, что зона комфорта создаётся постоянным повторением определённых действий.

Комфортными являются для нас те, что мы привыкли постоянно повторять в одно и то же время. Также будет комфортно употреблять определённую пищу, посещать мероприятия, семинары, тренинги, одни и те же спектакли и кинотеатры.

Это естественная вещь. Такая деятельность комфортна. Всё то, что мы снова и снова повторяем изо дня в день в определённое время или в определённой ситуации, будет естественно. Мы будем это хорошо воспринимать.

Дальше поговорим о состоянии автопилота.

Зачем человек делает то, что он делает? Например, если у него есть цели и стремления, то он точно не будет смотреть телевизор. Он будет выполнять какие-то действия для реализации своей цели и желаний. Если он бизнесмен, то будет, скорее всего, работать над своим делом, строить семью или улучшать отношения.

При отсутствии мотивации и цели остаётся только смотреть телевизор, слушать новости, пить пиво вечерами и жить по принципу «работа-дом».

Неужели ты родился, чтобы провести так свою жизнь? «Работа – дом»? Затем смерть? Задайте себе вопрос: «Я хочу так жить»?

Артур Соболевский бесплатный подарок «Тотальный тайм-менеджмент, как делать меньше, но при этом успевать в два раза больше http://artsob.ru/vremia»

По поводу зоны комфорта ни у кого не возникает вопросов, но могут возникнуть проблемы с состоянием «автопилота». Как это происходит?

«Действие минус мышление».

Реакция, поступки, действия минус мышление. Когда мы делаем что-либо «на автопилоте», мы практически не задумываемся над действиями, эмоциями и реакциями, которые предпринимаем и делаем в определённый момент.

Скажем, вождение автомобиля. Если ты уже водишь автомобиль, то наверняка замечал, что с началом обучения процесс доставлял дискомфорт, страх и, возможно, какие-то необычные ощущения. Нужно было думать, что и когда необходимо нажать, когда выжать сцепление, какую передачу включить и о других действиях. Это ситуация, когда ты начинал водить автомобиль.

Давайте представим ситуацию через 5 лет за рулём. Что происходит? Ты вообще не задумываешься, когда необходимо выжимать сцепление, какую скорость включать и на какой передаче. Ты просто выработал эти действия, автоматически их включая одно за другим в необходимой последовательности.

Ты обучен вести себя определённым образом: принимать пищу правой рукой или левой рукой (если левша) с помощью вилки или ложки, просыпаться и ложиться спать в определённое время. Возникает обязанность к действиям.

Ты привык поступать таким образом. Возможно ты даже не задумывался, что есть другие способы. Можно по-другому себя вести, реагировать иначе; воспринимать различные ситуации и критику под другим углом. Твоя нынешняя реакция – полученный урок в прошлом для восприятия той или иной ситуации. Как это обучение произошло?

Вспомним наших родителей. Мы видели, как они реагируют на определённые ситуации. Что происходило? Мы подсознательно перенимали их поведение. Когда происходила похожая ситуация, мы начинали вести себя так, как у нас заложено в подсознании.

Мы перенимаем модель поведения у родителей, друзей, учителей, близких, знакомых, родственников и у всех тех, с кем проводим время и за чьим поведением наблюдаем.

Возникает обязанность к определённым действиям.

– Эмоции – реакция на определённые вещи каким-то образом.

– Поведение – наши поступки и действия, которые мы периодически совершаем.

– Реакция – ответные действия на различные ситуации, проблемы, критику и неудачи. Наша реакция снова и снова повторяется из раза в раз.

– Рабочий ритм. Мы в определённое время принимаем пищу, работаем, выполняем какие – то дела в какой-то последовательности. Всё это мы делаем на «автопилоте». Изначально, когда обучаемся, мы получаем образ нашей дальнейшей модели поведения. Благодаря практике, опыту и навыкам, у нас формируется рабочий ритм.