Алексей Сорока - По ту сторону зависимости. Практика преодоления созависимого поведения

Исследования психологов показывают, что алекситимия типична для больных зависимостью, т.к. они гораздо больше сфокусированы на внешних событиях, нежели на внутренних переживаниях. Зависимый человек склонен к конкретному, логическому мышлению при недостатке эмоциональных реакций. Данная особенность психики может привести к чрезмерному прагматизму, невозможности самоопределения и целостного представления собственной жизни, дефициту творческого отношения к ней, а также проблемам в коммуникациях и конфликтам в межличностных отношениях.

На вопрос: «Как вы себя чувствуете?» зависимые и члены их семей обычно отвечают: «Нормально». А на вопрос: «Что вы чувствуете?» они, как правило, затрудняются сформулировать ответ. Вещество оказывает на них растормаживающее действие.

Вне состояния, вызванного воздействием ПАВ, зависимый может никак не проявлять свои чувства, потому что он просто-напросто не умеет этого делать. Требуется работа, навыки, усилия, чтобы выражать, проживать и разрешать свои чувства. Подавление и вытеснение эмоций происходит не осознанно для него, автоматически: было больно – он зажался. В качестве таких зажимов работает мышечное напряжение.

Один алкоголик на консультации говорил, что чувствовал себя «живым трупом в трезвости и по-настоящему живым, когда выпивал». И это вполне логично, ведь алкоголь снимал мышечное напряжение и давал ему возможность испытывать и выражать эмоции.

Как бы внешне ни выглядел человек, больной зависимостью, в глубине души он ничего хорошего о себе не думает. Он не относится к себе как к достойному человеку, не ощущает собственной ценности. Употребление ПАВ позволяет ему легко изменить ситуацию в противоположную сторону. Низкая самооценка всегда тягостна, поэтому у зависимого от алкоголя возникает желание залить горькое чувство новой порцией спиртного. Он беспомощен перед властью психоактивного вещества, так же, как и его жена перед самим заболеванием.

Перфекционизм (от англ. perfect – совершенный, безупречный) – это такая психологическая особенность, которая толкает человека к достижению совершенства любыми средствами. Это жизнь без права на ошибку, преувеличенно завышенная планка требований к самому себе и окружающим.

Алкоголики часто бывают перфекционистами. Если алкоголик задумал что-либо сделать, то эта задача должна быть решена не как-нибудь, а самым наилучшим образом. Если же нельзя исполнить задуманное наилучшим образом, алкоголик может вообще отказаться что-либо предпринимать для достижения цели.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.