Ирина Захарьина - Карта твоего успеха

Карту мечты можно делать на ватмане, можно взять пробковую доску и прикалывать к ней картинки и стикеры, можно вырезать картинки из журналов, а можно искать в интернете и распечатывать. Можно завести альбом, в который вы будете вклеивать картинки и записывать свои цели. Можете найти картинки, сделать коллаж и распечатать его в большом формате, даже сделать фото-обои, как, например, делает Максим Темченко. Кстати, он советует делать два плаката: на первом разместить цели, достижимые в обозримом будущем, за 1—3 года, а на втором – все ваши желания и мечты без ограничений, даже то, что пока кажется вам недостижимым.

Мы будем с вами проходить по каждой области вашей жизни и последовательно определять цели в каждой из них. Эти цели вы будете заносить на карту желаний. Пока же у вас задание – определиться с форматом и приготовить ватман, доску или альбом. Можете поискать примеры досок успешных людей в интернете.

6. Планер. Понадобится нам, когда мы перейдем к работе с целями. Можете использовать свой обычный ежедневник.

7. Дневник сканера. Хочу поделиться еще одним инструментом, который мне очень нравится, я периодически его использую. Попробуйте и вы. В книге «Отказываюсь выбирать» Барбара Шер предлагает завести дневник сканера. «Записи Леонардо – отличный пример для Дневника сканера. Они располагаются в восхитительном беспорядке, они импульсивны, они несдержанны. Блокнот должен вам очень нравиться, но быть более строгим и официальным, чем привычные для вас, – пусть писать в нем будет даже немножко страшно».

Вот, что я туда заношу:

– Все, чем я когда-либо занималась, свои увлечения и приключения, где я бывала, что делала, что сделала… Чтобы не забыть, как много всего интересного было в моей жизни, какой у меня богатый опыт, сколько я всего испытала и узнала.

– Все, чем бы мне еще хотелось заняться, куда сходить, какие музеи, выставки, кафе посетить, какие спектакли посмотреть, куда съездить, с кем познакомиться, какие навыки освоить, какие приключения запланировать, какие города и страны посетить…

– Книги и фильмы, которые я хочу прочитать и посмотреть и книги, которые уже прочитала. С краткими пометками, что понравилось, что нет.

– Цитаты людей, которые меня вдохновляют.

– На каждый свой проект я завожу страничку. Даже если это лишь мимолетная идея – важно записать ее в блокнот. На эту же страницу я пишу все, что в последующем придет мне в голову на эту тему. Можно наклеивать информацию и картинки.

– Наблюдения за собой, что меня привлекает во всех моих проектах, в какой момент интерес пропадает, что меня мотивирует, а что заставляет остывать к тому, что недавно еще так нравилось. Любые мысли, идеи, «а что если»…

Это «книжка-раскраска, которую дали ребенку, который еще живет внутри вас». Раскрашивайте ее с удовольствием, пишите вдоль, поперек и наискосок, зачеркивайте, подчеркивайте, пишите комментарии, пояснения, рисуйте картинки, вклеивайте информацию из интернета и журналов. Это инструмент работы с вашими идеями и проектами. Заполняя дневник сканера, вы проявляете уважение ко всем своим творениям, даете им место. И, в то же время, освобождаете голову от кучи разных мыслей, упорядочиваете, анализируете, выделяете главное. Когда вы написали свою идею на бумагу – у нее появляется шанс воплотиться в жизнь.

Приготовьте инструменты, которые вам понадобятся.

Вот еще несколько рекомендаций по работе с книгой пред тем, как мы начнем увлекательное путешествие в ваш внутренний мир.

Я рекомендую вам найти напарника для совместной работы над книгой. На тренинге я советую участникам связываться хотя бы раз в неделю. Важно, чтобы эти встречи использовались не для того, чтобы болтать, как в повседневной жизни. Необходимо учиться эффективно выстраивать коммуникации и давать друг другу развивающую и поддерживающую обратную связь. Поделитесь друг с другом результатами, обсудите проделанные упражнения, что удалось сделать, с чем возникли сложности, какие планируются следующие шаги. Если напарник начинает жаловаться, не надо его жалеть. Если вы человека жалеете, вы поощряете его поведение и создаете устойчивую нейронную связь: «я жалуюсь – мне дают внимание и заботу». Не стоит и давать советы. Этим вы проявляете неуважение, считая, что человек без вас не сможет найти выход. Необходимо направить мысли напарника в конструктивное русло, спросите его, что он может сделать в этой ситуации, какие ресурсы ему нужны, какие знания, навыки. Если же вы работаете без напарника, рекомендую вам записывать все результаты и мысли в дневник.