Джая Берник - Медитации для Золушки. Как отпустить прошлое и начать новую жизнь?

Мы поговорим с тобой об обидах на родителей, вторую половинку, решим, как с этим справляться, как проработать. Сделаем специальную технику, которая поможет тебе отпустить прошлое.

Я научу тебя правильно направлять энергию, чтобы легко достигать своих целей. Дам пошаговую инструкцию, как заработать желаемую сумму денег. Это мой авторский метод, ты сможешь использовать его для достижения любой цели!

Если ты прочитаешь эту книгу до конца, то будешь четко понимать, как оставить позади все старое, ненужное и начать новую жизнь с помощью таких инструментов как медитация, аффирмации, сила благодарности, прощение, визуализация, работа с зеркалом, психосоматика, благодарность и любовь к себе.

Возьми эту книгу с собой. Это начало твоего нового пути. Я точно знаю, что случайностей в жизни не бывает. Если ты читаешь эти строки – это знак. Вселенная стучится в твою дверь. Все что тебе надо – это впустить в свою жизнь что то новое, интересное, чистое, прекрасное. Эта книга будет служить тебе «светом в пути домой!» Пусть эта книга будет проводником в твою новую жизнь.

С любовью к тебе, Джая Берник

1.1. Медитация «Минутка мудрости».

1.2. Моя личная история.

1.3. «Случайностей не бывает».

1.4. Как сделать медитации Ошо частью жизни?

1.5. Истории моих клиентов.

1.6. Медитация «Переключаем внимание».

1.7. Медитация на дыхание.

Дорогой друг, я предлагаю тебе сразу попробовать простую, и очень действенную практику.

Прямо сейчас отложи книгу в сторону.

Обними себя крепко крепко и скажи: «Мы справимся!»

Держи себя в объятиях. Почувствуй свое тело.

Ты и есть тот человек, который может себе помочь! Нет других людей!

У бога только одни руки, чтобы помочь тебе, и это твои руки.

Будь светом самому себе.

Учись любить и благодарить себя.

Не жди благодарности от других людей, а начни сам себя благодарить и уважать!

И поверь, скоро другие люди, от которых ты этого ждешь, будут тебя любить и уважать.

Все начинается с себя!

Держи себя крепко в объятиях и пообещай себе, что ты справишься.

А я буду рядом и буду поддерживать тебя. Хорошо?

Кивни головой или скажи: «Да»

Молодец!

Сейчас я расскажу тебе про себя… Я ничего не приукрасила и не поменяла. Возможно, кто-то скажет: «Хорошо ей было, бездельнице: муж поддерживал, могла себе позволить предаваться депрессии!» Но тот, кто так скажет или подумает, тому вовсе не обязательно читать мою книгу; я лишь хочу поддержать тех, кто, возможно, узнает в моей истории себя: выход есть!

Итак, вот моя история… Десять лет назад я призналась себе: с моей жизнью что то не так. У меня прекрасный муж, хорошая работа, дом, машина… Но из моей жизни ушла радость… Я, веселый человек-оптимист, перестала смеяться… Меня все злило. Я обижалась на родителей. В детстве они оставили меня жить у бабушки, и гнетущее чувство ненужности преследовало меня долгие годы, а когда я повзрослела, я очень сердилась на своих родителей, если они заводили со мной разговоры о жизни: мне казалось, что они меня не знают и не ценят, а только «учат жить», поучают. С мужем я тоже постоянно ссорилась. Я пребывала в постоянном недовольстве! Мне казалось, что в моих неурядицах виноваты все, кроме меня: муж, родители, друзья, страна… И страхи, страхи, страхи. Много раз собиралась уйти от мужа, но страх остаться одной, без поддержки, без денег, меня останавливал. От этого падала самооценка и росла злость на себя, опускались руки. Я перестала мечтать. Играла роль вовне, что «все супер», но внутри были боль, страх, чувство безысходности, низкая самооценка… Так, к сожалению, живут тысячи женщин. Так и я жила довольно долго. Постоянное метание между «как все надоело, больше так не могу» до «все нормально, переживу, ведь все так живут».

А потом пришла депрессия… Тяжелое, гнетущее чувство… Все мои желания куда-то улетучились. Я перестала вообще что-либо хотеть… Сначала я поняла, что не хочу готовить еду, убирать дом… Потом я стала избегать людей. Часто я просто лежала дома, плакала, жалела себя и всех ненавидела, особенно мужа, человека, который все это время был рядом и старался, как мог, меня поддерживать! Я как будто забыла, что такое обычные радости жизни: встречаться с друзьями, испытывать радость от общения с близкими, просто болтать с мужем о том – о сем, как прошел день… Я погружалась в подавленность и безысходность.