Ирина Ревякина - Техники семейного консультирования. Методика «Скульптура отношений». Практическое руководство

Техника № 9. «Ресурсы для развития отношений».

Инструкция:Назовите 5 ресурсов, помогающих сохранить ваши отношения с партнером (например, совестное времяпровождение, подарки). Это может сделать каждый партнер, поскольку такая информация поможет паре определить язык любви друг друга. Например: мужчине важно, чтобы женщина была хорошей хозяйкой и готовила ему вкусную еду. Женщине, важно, чтобы мужчина регулярно дарил ей цветы и подарки. Это поможет обоим продуктивно развивать отношения.

Вопросы для обсуждения: Какие ресурсы вы используете для развития отношений уже сегодня? Какие ресурсы использует ваш партнер? Знаете ли вы язык любви друг друга?

Техника № 10. «Брать-отдавать в отношениях».

Инструкция:Каждому из партнеров предлагается подумать над тем, что каждый из них «берет», а что «отдает» в отношениях. Цель этой техники – наладить баланс между этими структурами, поскольку в отношениях он часто нарушен. Это означает, что кто-то один в паре много «берет», но не «отдает» и наоборот. А это прямой путь к возникновению неудовлетворенности: один много получает, а другой – ничего.

Вопросы для обсуждения: Что вы «отдаете» своему партнеру в отношениях? Насколько у вас, получается «брать»? Удается ли вам соблюдать баланс между «брать» и «отдавать» в отношениях?

Техника № 11. «Я – женщина в отношениях».

Инструкция:Психолог предлагает клиенту ответить на такие вопросы: «Какой я себя вижу в отношениях?»; «Какой меня видит мой мужчина (муж)?»; «Какая я женщина для своего мужчины?». Можно также предложить сделать коллаж на тему: «Я – женщина». Цель – исследовать проявление своей женственности и сексуальности в отношениях.

Техника № 12. «Я – мужчина в отношениях».

Инструкция:Психолог предлагает клиенту ответить на такие вопросы: «Каким мужчиной меня видит моя женщина (жена) в отношениях?»; «Каким я хочу стать мужчиной для своей женщины (жены)?». Цель – исследование особенностей проявления мужского «Я» в отношениях.

Техника № 13. «Разрыв отношений».

Инструкция:Паре предлагается описать эмоциональные переживания в период расставания (развода). Далее вместе с психологом обсудить и отпустить все эти болезненные чувства: злость, обиду, ненависть, гнев, претензии. Затем понять, что поможет окончательно завершить отношения. Важно также озвучить друг другу прощальное послание. Цель техники – освободиться от негатива, связанного с отношениями, завершить отношения в своей душе, чтобы не транслировать негативный опыт в дальнейшую жизнь. Это можно делать, как в устной, так и в письменной форме.

Техника № 14. «Кризис в отношениях».

Инструкция:Психолог предлагает паре прояснить причины возникновения семейного кризиса. Важно, чтобы оба партнера принимали в этом участие, поскольку это позволяет выявить неудовлетворенные потребности каждого из них. Затем обоим предлагается предложить собственные варианты решения ситуации. Психолог может предложить паре обсудить следующие вопросы: Что, на ваш взгляд, стало причиной кризиса? Какие действия или поступки партнера, еще больше обострили ваши отношения? Какое решение, было бы для вас оптимальным? Какое решение в этой ситуации вам бы категорически не подошло?

Техника № 15. «Деньги в отношениях».

Инструкция:Психолог предлагает паре обсудить отношение к деньгам. Важно ответить на следующие вопросы: Кто ответственен за семейный бюджет? Какие чувства вы испытываете, когда ваш партнер зарабатывает больше, чем вы? Как бы вам хотелось распределить семейный бюджет, чтобы вы чувствовали себя комфортно? Эти вопросы обязательно следует проговорить с каждым из партнеров, чтобы избежать конфликтов, возникающих на почве нехватки финансов в семье.

Техника № 16. «Секс в отношениях».

Инструкция:Паре предлагается ответить на следующие вопросы об интимной жизни: Что вам не хватает в сексуальной жизни? Какие эмоциональные переживания вы чаще испытываете от физической близости с партнером? Что вы готовы изменить в себе, чтобы наполнить вашу интимную жизнь?

Техника № 17. «Общение с детьми».

Инструкция:Клиенту (паре) предлагается рассказать о своих взаимоотношениях с детьми. Затем психолог может продолжить беседу такими вопросами: Насколько вы эмоционально близки со своим ребенком? Какой подход в воспитании вы используете? Назовите плюсы и минусы. Как часто вы проводите время всей семьей? Цель техники – определить особенности общения с детьми.