Сергей Заболотный - Живи, мечтай, действуй

Здесь есть возможность читать онлайн «Сергей Заболотный - Живи, мечтай, действуй» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Жанр: psy_generic, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Живи, мечтай, действуй: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Живи, мечтай, действуй»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга, возможно, вам не даст ничего нового, так как практически все книги по саморазвитию имеют примерно один и тот же смысл и посыл.И я не предлагаю верить мне, что всё, что я пишу, работает и улучшит вашу жизнь. Я предлагаю вам самим проверить, а потом делать вывод. Ведь всё, о чём я пишу, я проверил на себе, и только поняв, что это работает, делюсь с вами.

Живи, мечтай, действуй — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Живи, мечтай, действуй», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Вспомните ситуации из детства, когда ребенок просит у родителей: купите игрушку, – а они ему: много хочешь – мало получишь. «А почему?» – спросит ребенок, а ему в ответ: «Много будешь знать – скоро состаришься». И так у ребенка закладывались неправильные убеждения. Ведь он мог принимать эти фразы буквально и в следующий раз не станет ничего спрашивать, ведь он тогда состарится. А потом с такими убеждениями он входит во взрослую жизнь, как вы думаете, много пользы они ему принесут? Ведь это влияет на нашу коммуникацию, а она очень важна в современном мире. Ведь практически весь бизнес построен на отношениях между людьми и на коммуникативных навыках.

Почему важно заниматься медитацией

Наш мозг постоянно находится либо в прошлом, либо в будущем. Большая часть людей либо сожалеют о своем прошлом каком-то не удавшемся опыте, либо беспокоятся за свое будущее. Так вот, чтобы войти в состояние здесь и сейчас, нам нужно успокаивать свой разум. А как вы понимаете, проживая в социуме, это очень нелегко, а для кого-то – практически невозможно. Так как мы реагируем на внешний мир, на окружающих нас людей и различные ситуации. И ситуации эти не всегда положительные. Даже просмотр новостей очень сильно меняет наше эмоциональное состояние. Именно поэтому я уже несколько лет не смотрю новости. И вот почему это происходит.

Как объясняет в своей теории доктор Пол Маклин, у человека триединый мозг.

1. Рептильный мозг (инстинкты, выживание) 100 млн. лет.

Отвечает за размножение, защиту территории, агрессию, желание всем обладать.

Функции: бежать и защищать. Воспринимает мир негативно.

Именно этот мозг реагирует на внешние факторы. Информация о войнах, катастрофах, авариях и т. д.

И в таких ситуациях берет верх над разумом. Особенно активен ночью.

2. Лимбическая система (эмоции, чувства) 50 млн. лет.

Отвечает за самосохранение и самозащиту.

Этот мозг на 98% идентичен мозгу братьев наших меньших, именно поэтому мы так любим кошек и собак.

Эмоциональный мозг стремится сохранить то, что у нас есть.

Сопротивляется переменам и тянет нас назад, в зону комфорта.

Взаимодействует с рептильной системой и может брать верх над разумом и телом.

3. Неокортекс (визуальный мозг, полушария, разум) 2.5 млн. лет.

Отвечает за рассудок, умозаключения, способность к анализу.

Он определяет, какие действия нам нужно предпринять, поставить цель и составить план.

Обсуждать вещи, цели и мечты. Он вдохновляет нас.

Триединый мозг автор Пол Маклин Нейрология сегодня доказала что мозг - фото 2

Триединый мозг (автор Пол Маклин)

Нейрология сегодня доказала, что мозг отвечает за перспективы наших целей всего на 2%, остальные 98% – работа подсознания.

То есть что получается: если мы большую часть своего времени реагируем на внешний мир, на то, что навязывает общество, а это не всегда полезная информация, ведь посмотрите, сколько негатива нам транслирует даже наше телевидение. Тогда у нас чаще включаются в работу рептильный ум и лимбическая система. А когда они активны, как мы понимаем из теории о триедином мозге, тогда перестает полноценно работать наш интеллект, наш разум. Благодаря которому мы мечтаем, планируем, анализируем, а далее переводим наши мечты в цели. То есть большую часть своего времени человечество находится под влиянием страхов. И именно медитация вас будет выводить из этого состояния. И если вы ежедневно на 15—20 минут будете уходить в спокойное состояние, то со временем ваш разум и ваше тело запомнят это состояние, и в дальнейшем вы научитесь сохранять спокойствие практически в любых ситуациях. И рассматривать их как опыт, а не как проблему. Вы научитесь держать свой фокус внимания на том, что вам важно и интересно. Вы научитесь акцентироваться на ваших целях.

Задание:

1. Один раз в день делать расслабляющую медитацию для всего тела, лучше это делать с утра. Ведь именно утром вы настраиваете себя на новый день. И когда расслабитесь, начинайте создавать видеоролик, образ-цель с вашим самым сильным желанием. Увидьте сначала, как эта ситуация, которую вы хотите изменить, выглядит сейчас, будьте честны и откровенны. Не нужно долго задерживаться на ней, буквально одну минуту. А далее представьте, что теперь все сложилось самым наилучшим образом. Увидьте себя, как вы выглядите, почувствуйте, какую радость вы испытываете. Нужно проделывать все задания как минимум 30 дней, чтобы они укоренились в вашем сознании и стали вашими привычками.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Живи, мечтай, действуй»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Живи, мечтай, действуй» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Живи, мечтай, действуй»

Обсуждение, отзывы о книге «Живи, мечтай, действуй» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x