Сергей Заболотный - Живи, мечтай, действуй

Что я понял?

Это прекрасное упражнение я узнал, когда обучался коучингу в компании IPC. Называется оно «колесо жизненного баланса». Ведь у каждого из нас может быть много желаний и мечт. Но, определив, что действительно важно на сегодняшний момент, и начав действовать именно в этом направлении, вы начнете менять свою жизнь и в других сферах.

1. Вы рисуете на листе круг и делите его на несколько частей. В этом рисунке вы видите 8 частей, но их может быть как больше, так и меньше. Это классическое колесо. Вам нужно для начала определить, какие сферы вашей жизни важны для вас на данный момент. В каких сферах вы бы хотели улучшить свою жизнь. И очень важно поставить для себя сроки, когда вы хотите получить это улучшение. Не нужно себя обманывать и делать так называемые квантовые скачки. Любая истинная цель достигается как минимум через полгода, год. Поэтому поставьте точно дату, например: через год, к 25 мая 2019 года, я увеличу свой доход на 50%.

Здесь мы видим такие сферы, как: отдых, здоровье, окружение, любовь, карьера, финансы, духовность, саморазвитие, отдых. Это достаточно распространенные сферы, особенно часто встречаются – это здоровье, финансы, семья.

2. Начните с любой сферы, а лучше с той, изменение в которой повлияет в дальнейшем на все остальные сферы. Допустим, это здоровье. Теперь разделите каждую вашу сферу на 10 частей. Это будет десятибалльная шкала.

В любой вашей сфере 0 быть не может, ведь вы живой человек, у вас есть мечты и желания, и значит, это уже как минимум 1.

Далее начните представлять и ответьте себе на вопрос: что значит для вас быть здоровым на 10 баллов? Как вы тогда будете себя чувствовать, что вы будете тогда делать? Для кого-то быть здоровым – это может просто чувствовать себя всегда прекрасно, не ходить к врачам. Для кого-то это поход в спортзал или выполнение каких-то нормативов в каком-то спорте. Для кого-то – бегать по утрам 10 км. В общем, каждый сам для себя определяет, что значит, когда он абсолютно здоров. И вкратце напишите напротив колонки здоровье свой ответ. А теперь реально отметьте в колонке здоровье, на какой цифре вы сейчас находитесь. Допустим, это цифра 5.

Далее переходим к следующей сфере – окружение. И представляем, что для вас ваше окружение на 10 баллов. Может, это люди, которые схожи с вами по интересам, или это какой-то конкретный человек, с которым вы хотите познакомиться и завести дружеские отношения. Или вы хотите просто изменить свой круг людей, который вас окружает сейчас. Тогда увидьте и подумайте, кто те люди, с кем вы бы хотели общаться, которые вас будут вдохновлять и помогать вам. А быть может, вас все устраивает, как есть сейчас, и тогда напишите напротив колонки окружение ваш ответ. И далее на шкале отметьте, на каком уровне вы находитесь сейчас. Допустим, это цифра 7.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.