Искандер Джин - Crystal Woman. Как достичь красоты, мудрости и сексуальности изнутри

Прямо сейчас своими ощущениями вы возвращаетесь во внутриутробный период, чтобы с улыбкой на лице и ощущением всех тех состояний, которыми наполнен этап «Я малышка», принять все воспоминания из него. Любовь, гармония, жизнерадостность, легкость, открытость, тепло, нежность – все эти состояния находятся вместе с вами на протяжении десяти минут практики.

Дыхание ровное и спокойное. Растворяйте возможный деструктивный опыт на основании энергии любви. Возможное ощущение неудобства также наполняйте жизнерадостностью, внутренней улыбкой, гармоничностью, любовью и нежностью. Отслеживайте любые изменения в своем состоянии, какие-либо некомфортные ощущения в теле – всё это проекция ваших бессознательных непроработок в тот период, поэтому питайте их принятием и любовью, будьте в этом.

Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 15 секунд, затем выдох и еще одну задержку на вдохе 10 секунд. После выхода из позы эмбриона выполните задержку дыхания на 10 секунд на вдохе и далее выдох. Откройте глаза.

Опишите в блокноте и зафиксируйте те деструктивные эмоции и переживания, которые вы испытали в ходе практики. Легко ли вам было сохранять позу эмбриона и позитивное состояние? По сути, вы сейчас создали определенный портал, чтобы опыт, связанный с внутриутробным периодом, проявил себя. Был создан искусственный дискомфорт в виде позы, которая по форме напомнила вам позицию эмбриона. Ваше состояние, плюс легкий дискомфорт, плюс настройка, плюс фокусировка внимания воссоздали определенные эпизоды, которые были не проработаны на внутриутробном плане. Поэтому очень важно, чтобы вы отследили те эмоции, которые у вас возникали в процессе практики.

Если вам тяжело сохранять такую позу в сидячем положении, вы можете повторить эту практику, расположившись в позиции эмбриона лежа или полулежа на кровати или диване. Главное, не усните. Необходимо научиться дышать во время этой практики и наполнять всё происходящее любовью и гармонией – тогда у вас откроется сила и вдохновение. Принимая любое дискомфортное состояние во время погружения, вы как будто объясняете своему сознанию, душе, нервной системе, годами носившим в себе этот опыт, что ничего плохого в этом не было.

Если вы всё делали по правилам и почувствовали, что это упражнение далось вам абсолютно легко, всё прошло без малейшего дискомфорта, значит у вас действительно внутриутробный период протекал очень гладко, и нет каких-то эпизодов, требующих глубинной проработки, – это ваш определенный бонус. Если же вам было неприятно, появлялись слезы, что-то болело, кололо, глаза чесались, вы испытывали много дискомфорта в целом, то вам нужно повторить эту практику в ближайшие сутки, возможно, в более удобной позиции, например лежа на диване. Потом можно выполнить ее еще раз в течение недели, но больше трех раз делать данную практику нельзя. Вы всё прекрасно сможете проработать за максимум три погружения, а кто-то и за одно.

Выполнение практики родового канала до состояния, при котором вам абсолютно легко будет находиться в позе эмбриона, когда вы сможете удерживать легкую улыбку, пробуждает и открывает в вас способность интегрировать то, что могло оказывать негативное влияние даже на ваше здоровье, нести с собой неврозы и необъяснимую тревогу. Всё это может стереться, если причина была во внутриутробном бессознательном периоде. Просто через воспоминания у вас не получится вернуть картинку того, как вы находитесь внутри мамы и чувствуете, что происходит вовне, так как это практически нереально. А вот воспроизвести это на уровне ощущений и возникающих психосоматических реакций очень даже можно. Поэтому эту невероятно полезную для женщин практику я считаю фундаментальной для проработки этапа «Я малышка».

Этот навык представляет собой состояние, в котором находятся многие дети в период до восьми лет. Вы можете понаблюдать за своими детьми, за детьми своих друзей и знакомых или чужими детками и посмотреть, как они себя ведут и прямо расшифровывают жизненные ситуации. Это будет вашим заданием на ближайшие сутки. Очень хорошо, если у вас есть свои дети желательно до восьми лет или возможность поконтактировать с дошкольниками в течение максимум ближайшей недели, но чем раньше, тем лучше.