Мария Кочкина - Я идеальная. Путешествие к себе - 40 практических упражнений по раскрытию собственной идеальности

Я не говорю, что какое-то из этих состояний полностью соответствует твоему образу. Это лишь разные части души, которые появляются в какой-то конкретный момент времени. На них бессмысленно злиться. Важно не искоренять в себе какую-то часть, а научиться правильно переключаться между этими состояниями. Уметь их выбирать. Важно понять, когда и в каком состоянии нужно находиться, чтобы жизнь заиграла яркими красками.

Эта книга не была бы по-настоящему волшебной, если бы не содержала практических заданий. Этаких задушевных разговоров со мной и с каждой из этих девушек, живущих в тебе.

Ну вот, я рассказала коротко о них, теперь твоя очередь. Ты знаешь их гораздо лучше, чем я – вы уже столько лет вместе! Когда ты боишься высказать кому-то свою точку зрения или молча обижаешься на людей – в игру вступает твоя внутренняя Золушка. Когда ты психуешь, кричишь и топаешь ногами, когда хочешь, чтобы люди сами догадались о твоих желаниях, – это Принцесса. Когда ты заботишься о себе, позволяешь делать то, что хочешь, решаешь вопросы спокойно, без нервов – ты Королева.

Может ты и не подозревала раньше об их существовании, но они-то точно всегда были рядом с тобой. Я очень хочу, чтобы ты вспомнила моменты из своей жизни, связанные с каждой из них и записала их.

Это станет вашим настоящим, осознанным знакомством, дорогой в невероятный мир открытий и волшебства в приятной дружеской компании.

Да, я встречалась со своей внутренней Золушкой, когда:

___________________

Да, я замечаю свою внутреннюю Принцессу, когда:

____________________

Да, мы пересекались с Королевой внутри меня, когда:

____________________

Вот, теперь я точно уверена, что вы познакомились и постараюсь проследить, чтобы ты не забыла ничего Важного для путешествия.

Конечно, в стране Идеалии легко можно найти все, что пожелаешь. А многое из того, что ты забудешь дома, тебе больше может не пригодиться. Но в «Важном» все-таки стоит разобраться.

Бывает, что мы сомневаемся в своих решениях, словах или действиях. Иногда не можем найти время на встречу с друзьями или поездку к родителям, на отдых или занятия творчеством. По сути, время здесь абсолютно ни при чем. Мы просто делаем только то, что нам действительно важно. Базовая система внутренних приоритетов выстраивает наши действия в соответствии со своими понятиями.

Я хочу, чтобы прямо сейчас мы разобрались, а что же важно конкретно для тебя.

Ниже напиши 7 самых важных вещей в своей жизни. Не пытайся проанализировать, какие из них лучше, а какие нет. Просто пиши первое, что приходит тебе в голову. Здесь нет правильного ответа, есть только твое самоощущение на этот счет.

Почему говорят, что первая мысль всегда правильная? Да потому, что около 3—5 секунд в голове звучит интуиция, то редчайшее явление, которое многие перестали слышать. После 5 секунд включается мозг и осознанность, логика и анализ. Они в этом деле плохие помощники.

Так что записывай все, что приходит тебе в голову, без долгих размышлений.

___________________

Отлично. А теперь посмотрим на то, что получилось с точки зрения той страны, в которую ты собираешься по полученной путевке.

Ты же понимаешь, что жители этой страны всегда и во всем ставят себя на первое место. Да! Это когда Я сама у себя самый важный человек на свете, как бы эгоистично это ни звучало.

Пережитки прошлого, олдскульные взгляды наших мам и бабушек всегда, в первую очередь, учили быть удобными для других, или быть как все, как большинство. Это представляло собой иллюзию безопасности и правильности.

Отсюда весь наш перфекционизм и желание быть хорошими в ущерб себе. Желание везти на своей шее столько, сколько туда, даже физически, разместиться не сможет.

Именно этот сценарий они передали нам, но мы не будем их за это винить. Они просто старались поделиться тем, что знают сами. Однако, их жизнь и их опыт уже доказали нам на практике, что ничего правильного в этом не было. Они всегда думали в первую очередь о других. Мало кто по-настоящему заботился о себе и научил этому своих дочерей.

Именно мамы и бабушки являются теми проводниками, которые могут открывать своим дочерям и внучкам дверь в волшебную страну Идеальности и гармонии, если сами нашли туда дорогу.

Помнишь, я говорила, что после этого путешествия мир для тебя может начать крутиться в другую сторону? Это я о том, как будешь чувствовать и нести себя ты, моя будущая Королева, и чему ты сможешь научить следующие поколения.