Таня Роббинс - Как перейти в новую реальность?

Бессознательное – это капитан, без него наш корабль даже не покинет свою гавань. Бессознательное готово вести тебя куда угодно, как только ты покажешь ему, куда идти, но бессознательное не понимает слов, только образы. Поэтому сделай презентацию для бессознательного.

Как выполнить презентацию?

Выбери время, когда ты будешь в тишине и спокойствии и никто не будет отвлекать тебя. Включи тихую, спокойную музыку или оставайся в тишине. Устройся поудобнее, спина откинута на спинку стула или кресла. Подними глаза немного выше линии горизонта. Бессознательное воспринимает это положение как позитивное. Закрой глаза, это режим альфа, который является режимом взаимодействия с бессознательным, оно как бы просыпается и говорит: «Чего изволите?»

Сделай три глубоких вдоха и выдоха. Сначала представь себе диссоциативно, то есть со стороны.

Представь себе, что ты в 3D-кинотеатре, сидишь в удобном кресле в центре зала и на экране идет фильм с тобой в главной роли, где ты уже достигла всего, что ты хочешь в 3-х сферах.

Представь это с той степенью деталей, насколько ты можешь представить, и тех людей, которые имеют к этому отношение, тех, кто тебя знает (твоих близких), и других людей, чьи образы придут тебе на ум. Внеси громкие радостные звуки, смех, любимую мелодию, раскрась все яркими краскам, почувствуй приятные запахи и ароматы и проживи в этом несколько минут.

А теперь ассоциируйся в свои желания, то есть представь от первого лица и переживи, насколько это прекрасно! Замечай все, что ты видишь, что ты слышишь и особенно что ты чувствуешь (радость, счастье, вдохновение). Чем полнее ты ощутишь эмоции, получаемые от реализации этого желания, тем больше энергии ты в него внесешь!

Делай как можешь, делай как получается!

После медитации запиши самые яркие моменты и чувства, которые ты испытала, придумай символ на каждую цель, связанную с этими чувствами и размести на видном месте, чтобы они напоминали тебе о них. О том, какую важную роль играют эти символы в достижении твоих целей, я расскажу в последней главе книги.

Когда мы собираемся в отпуск, мы начинаем планировать, как мы доберемся в то прекрасное место, где будем отдыхать и наслаждаться жизнью. Мы заказываем билеты, бронируем гостиницу, выбираем экскурсии и занимаемся другими приятными хлопотами.

А для того чтобы оказаться в своем прекрасном будущем, декомпозируем наши цели и пишем, к каким результатам мы хотим прийти к концу этого года. Пиши в такой же формулировке, только уже более конкретно, и учитывай, что у тебя всего год, чтобы достичь этого.

Мое любимое тело:

Я, Татьяна, весом 58 кг, которая чувствует себя легко, комфортно в здоровом, стройном, тренированном теле с плоским прессом, с накаченными ягодицами, со здоровой шеей, с 100% зрением, с ухоженной молодой, кожей лица и тела и с длинными, шикарными волосами

Мое любимое дело:

Я, Татьяна, у которой издана и успешно продается новая книга, учатся от 100 студентов в онлайн школе. Я приношу пользу людям и они благодарят меня деньгами от 3000$ ежемесячно и я путешествую в Москву, Северную Каролину, Калифорнию, покупаю себе автомобиль марки «Тойота» и участвую в онлайн 1—2 конференциях по саморазвитию в качестве спикера.

Мои прекрасные отношения:

Я на своем месте с мужем, отношения на 10, открыто обсуждаем любые вопросы. Я на своем месте с детьми, отношения на 10. Внедрена привычка медитации.

Кстати, что значит быть на своем месте, я объясню в главе «Твое место в системах».

После того как ты записала, что ты хочешь достичь в этом году, внеси свои цели в таблицу в четвертую колонку.

ЦЕЛИ НА ГОД

Декомпозируй дальше и ставь свои цели на месяц. Здесь важны максимальная конкретность и измеримый результат.

Нельзя управлять тем, что нельзя измерить.

Мое любимое тело:

Поддерживать вес 58 кг, улучшить комфорт в шее на 50%, улучшить зрение на 50%.

Мое любимое дело:

Написать стратегический план развития онлайн школы в 2021 году, расписать детально обязанности, дать задания членам команды по внедрению плана до конца месяца.

Мои прекрасные отношения:

Прокачать роль жена игривая на 10. Прокачать роль мамы на 10, благословляя детей. Внедрить ежедневную привычку медитации.