Вадим Безделев - Заметки современным волшебникам

✓ Во-первых, тезисы должны в первую очередь показывать то, к чему вы стремитесь, а не от чего пытаетесь избавиться.

✓Во-вторых, предложения должны быть утвердительного характера; не стоит использовать отрицание, например частицу «не», нужно говорить утвердительно.

✓В-третьих, все утверждения, которые используются для самовнушения, должны быть лаконичными, имеющими конкретный смысл и направленными на одну проблему. Также важно учитывать, что установка должна звучать в настоящем времени. Главное правило – необходимо повторять утверждения осмысленно.

• Чтение биографий выдающихся личностей также является методом самомотивации, причем одним из самых сильных и эффективных. Многие восхищаются известными людьми и их достижениями, успехом. Поэтому чтение биографий таких личностей и их поэтапного развития может вызывать восторг и желание действовать. Чтобы добиться такого эффекта, необходимо искать и изучать в интернете статьи об этом человеке, его цитаты и любую информацию о нем. Это поможет увидеть, что все начинали с малого и смогли добиться успеха только благодаря своим стараниям, что мотивирует прилагать усилия для улучшения своей жизни самостоятельно.

Стойкость, желание добиться своих целей и упорство другого человека служат хорошим примером для индивида. Все эти моменты вызывают желание стремиться к цели и взять себя в руки. Кроме статей и книг, в интернете иногда можно найти и фильмы о выдающихся личностях, которые тоже хорошо мотивируют. Такой метод самомотивации эффективно воздействует на человека, ведь он может видеть результат, который был достигнут упорным трудом, а умение работать в таком режиме – дело, которому может обучиться каждый.

Таким образом, используя приведенные выше методы, любой человек может повысить свою мотивацию, следовательно, увеличивая собственную продуктивность.

Внимание, вопрос.

Друзья, а теперь расскажите себе вслух, какими методами самомотивации пользуетесь вы. Помогают вам методы, которыми сейчас поделился с вами я? Какой самый сильный есть у вас прием, гарантирующий, что вы встанете с дивана и точно добьетесь своей цели? Поделитесь ими с друзьями, а еще лучше подарите книжку своим друзьям, возможно прямо сейчас кому-то из них нужна помощь и мощный толчок; уверен, эта книга окажется к месту.

Когда произносишь аффирмации, крайне важно отслеживать то, что называется подводными мыслями. Это мысли, которые имеют абсолютно другое значение, не то, которое мы хотели бы.

Пример: когда вы говорите позитивную аффирмацию, внутри может появиться сопротивление, внутренний протест, и подводное течение ваших мыслей будет говорить, что это не так, что это абсолютный бред.

Если ли вы хотите, чтобы аффирмации сработали эффективно, игнорируйте мысли, которые возникают фоном или как эхо вслед вашей аффирмации.

Важно поверить в них на самом деле. Разум должен согласиться с тем, что аффирмации есть и они работают. Если есть рассогласованность разума и аффирмации, это не сработает и ожидаемый эффект не наступит.

Для того чтобы аффирмация попала в подсознание и закрепилась там, создавая положительный образ, она должна сначала пройти так называемый фейсконтроль вашего сознания.

По сути, мозг не пропустит никакой мысли, которая идет вразрез с тем, что видят ваши глаза, что слышат ваши уши.

1. Фраза о том, что мы желаем испытать в нашей жизни, должна быть ясной, конкретной, короткой, позитивной и в настоящем времени (исключить «могу», «буду»), включать в себя слова, указывающие на ваши эмоции и чувства («легко», «радостно», «просто»…).

2. Аффирмация должна быть направленной на процесс, необходимый для достижения, но не на результат.

3. Полностью исключающей отрицания («не», «нет») и «негативные» глаголы (перестал, закончил, избавился, ошибся, опасался…).

4. Предпочтительнее создавать свои личные аффирмации, т.к. фраза должна касаться лично вас, ваших желаний, ваших личных качеств и ваших ограничивающих убеждений, которые вам необходимо заменить с помощью этой аффирмации.

Пример: Я уверена в своем выборе; все, что я делаю, – правильно!

Никогда не используйте аффирмации типа: Я буду доверять своим решениям, не опасаясь, что ошибусь.

Во-первых, в будущем времени, во-вторых, используя такие слова, как « (не) опасаюсь», «ошибусь», привлекается внимание к «опасаюсь», а не к «доверяю». И частица «не» («нет») просто «не слышится» нашим бессознательным