Анастасия Дашинская - Карта желаний, которая творит чудеса

Задание простое на первый взгляд – тебе потребуется составить список желаний. Считается, что их должно быть около 100 (ну или приближенное число). Но прежде, чем браться за написание, давай оговорим несколько правил, которые очень важны при определении желаний и постановке целей.

Правило 1:Желание должно быть настоящим.

Часто бывает так, что мы хотим чего-то особенного, но это может не понравится другим. Например, у вас есть мечта поехать на Мальдивы, но… Тут можно перечислить все минусы, которые подкидывает нам в рождённая жертвенность – далеко, дорого, с детьми будет сложно, муж не хочет итд. Альтернатива – отдых за городом, который вроде как пойдёт всей семье, но не принесёт удовольствие вам лично. Как думаете, стоит ли загадывать тогда такое желание? Начнёт ли ваше подсознание делать шаги к такой цели? И, скорее всего, карта просто окажется бесполезной, если речь идёт о «ненастоящих» желаниях.

Правило 2:Только свои желания

То же относится к чужим желаниям – так советуют родители, хочет муж или так сделала подруга. Поэтому нет никакого смысла тратить время и силы на размещение мечты, которая на самом деле мечтой не является. Ведь даже если оно осуществится, то точно не принесёт удовлетворение.

Правило 3:Не отрываться от реальности

Если у вас нет даже велосипеда, реально ли мечтать о новенькой машине? Или если вы живёте в арендованной комнатке на окраине, реально ли мечтать о большой квартире? Как ни странно, реально. Об этом будем говорить дальше, когда станем обсуждать финансовый сектор. При этом мечтать о том, чтобы сбросить 30 кг без диеты и спорта – уже менее исполнимо. Так что мечты – мечтами, но не забывай об адекватности, то есть проверь каждое желание по пунктам: специфично (то есть обозначено конкретно, измеримо, доступно и определено по времени). Как бы ни хотелось, единорогов ты не встретишь. Хотя никто не отменял поездку, например, на конную ферму.

Правило 4:Мечтать по-крупному

Речь о том, чтобы позволить себе ставить более масштабные цели, чем те, чем те, которые кажутся осуществима и в ближайшее время. Не ограничивайте Мир в его желании помочь вам. Но помните при этом о том, что мечты и желания должны быть реальными, т.е. хоть и волшебными, но не совсем уж фантастическими. Например, вы можете задумываться о некотором повышении по работе с учётом вашего опыта, но боитесь претендовать на высокую должность. И все потому, что это кажется сложным. Но вполне возможно, что судьба приготовила вам гораздо лучшие перспективы, и загадывая всего лишь небольшой карьерный рост, вы заблокируете куда более интересные варианты.

Правило 5:желания должны быть направлены на себя!

«Пусть он (муж, брат, сын) наконец перестанет…». Может тебе это удобно, но у него ведь никто не спросил. Так что для начала займись своими желаниями и решением своих проблем, а дальше… кто знает, может люди из твоего окружения начнут меняться.

Так что не трать силы по мелочам: даже если у тебя порвались колготки, то нет смысла это записывать. С этим трудно не согласиться, ведь с подобными желаниями совсем не интересно возиться, и ты рискуешь утратить интерес ко всему списку. Что еще важно – это твои мотивы. Желать надо не потому, что старый компьютер почти не работает, а потому, что безумно хочется новый и сверхбыстрый. И вкладывай в это желание побольше эмоций (прочувствуй, что уже стал обладателем столь желаемого). Ну и не повторяйся – от того, что ты напишешь «Хочу машину», «Хочу автомобиль» и «Хочу личный транспорт», это не изменит сути.

Ещё одна сложность при составлении карты желаний – необходимость рассмотреть 9 секторов, то есть все 9 жизненных сфер. Но обычно мы сосредоточены всего лишь на нескольких из них, которые в данный момент кажутся самыми актуальными, а на остальные можем и не обращать внимания. Если тебе одиноко, то сектор отношений будет ключевым, ведь мысли «где найти любовь» будут занимать гораздо больше, чем отдых или хобби. Кстати, об этом тоже поговорим дальше, когда будем заполнять сектор отношений. Кстати, если уж представлять карту желаний как полноценный коучинговый инструмент, то в классическом коучинге есть «колесо баланса» – техника для анализа, насколько гармоничный все аспекты жизни. Вот и наша карта желаний – инструмент комплексный, а значит о гармонии можем говорить лишь тогда, когда будет баланс во всех жизненных сферах. Их в карте желаний, как я уже говорила, девять.