Олгандро Васильевска - Как войти в ресурсное состояние - книга про ПРО

Я в эту игру играла каждую осень, когда бывала у дедушки. И последний раз в нее сыграла уже окончившей 11-й класс. Причем с таким же энтузиазмом. Весь двор после этой моей игры был в кочках разного вида: тут одна косичка, там две, здесь стрижка «под мальчика», в отдалении – каскад, ирокез, лысый череп. В моей крови в тот момент был один сплошной дофамин с серотонином. Счастья – до небес!

И таких примеров из моей детско-юношеской жизни великое множество. Как, впрочем, и у каждого из нас. Но не стоит превозносить советское время режима офлайн и во всем винить нынешний интернет-аншлаг. Это не поможет. Я и раньше, без всякого интернета, точно так же засасывалась в турбо-трубу абсолютного бездействия и апатии. Причем не на один день. Меня это пугало, угнетало, оставляло равнодушной. По-разному. Просто на примере своего детства я продемонстрировала, как выпрыгивала из дыры вневременья.

Однако со мной такие дыры-провалы происходят и по сей день. С вами, кстати, тоже. Со всеми нами это происходит. Между прочим, такое состояние можно считать перезагрузкой. Всё бы ничего, если бы такие перезагрузки не были так томительно-тревожны, что ли. Даже не знаю, как поточнее данное проживание реальности назвать. Оно по ощущениям противно-томительно. Поэтому и тревожно. Никакого удовольствия.

А вот в детстве я начинала сосредоточенно думать, чем бы заняться, чтобы не было так тревожно-скучно. Собственно говоря, механизм до безобразия примитивен: я давала себе волшебного пинка под свой волшебный зад! Почему мой зад тоже волшебный? Все очень просто: он слушался моего пинка. Мгновенно. Без возмущений и негодований. Получается, что надо каждый раз держать в голове этот механизм катапульты. Кажется, по-простому это называется «через не могу». В более научных трудах это назовут усилием воли. Потому что далеко не всегда действие «на интерес» первично. Когда интересно, волшебная катапульта не требуется. Она требуется, когда просто надо. Надо потому, что жизнь протекает мимо носа. Потому что время – векторная величина и течет в одном направлении. И для человека она конечна.

Надо просто встать, выйти во двор, увидеть кочки с травой, вообразить себя парикмахером и начать стричь эти травяные волосы! Всё. Весь механизм. Вы, наверное, захотите спросить меня: «А каков КПД? Че за чушь вы нам тут понаписали?! Офигеть раскрыли секрет! Зачем мы будем заниматься такой ерундой?!» И будете тысячу раз правы! Потому что это только начало. Начало большого разговора о проблеме еще большего размера: как не заваливаться в апатию со всеми вытекающими и вернуть себе себя. То есть вернуть себе свое детское состояние легкости и беззаботности, когда кочка с травой была волшебным миром осмысленности бытия. Ведь в детстве мне не приходило в голову, что я впустую трачу свое время, играя в такую странную игру. Да еще и в полном одиночестве.

А мне и не могло прийти это в голову, потому что это и была настоящая жизнь. Я получала огромное удовольствие от этого. И я хочу вернуть это ощущение снова. Ощущение легкости вхождения в любую деятельность, пусть даже иногда очень странную и на первый взгляд совершенно бесполезную.

Я даже знаю, как по-настоящему, по-научному называется этот волшебный пинок. У него очень скучное, банальное название: установка. Представляете: надо просто дать себе установку. Установку на действие, установку на эмоцию, установку на мыслительный процесс, установку на мечтания. Установку на что угодно. О ней я узнала в 2006 году, когда проходила повышение квалификации по направлению «преподаватель психологии». Нам читали курс лекций. И с того года это слово не выходило у меня из головы. Потому что нам рассказали секрет.

Но сначала я дам определение установке: это готовность, предрасположенность субъекта, возникающая при предвосхищении им появления определенного объекта и обеспечивающая устойчивый целенаправленный характер протекания деятельности по отношению к данному объекту. Обратите внимание: ключевым здесь является слово «предвосхищение». Помните, я писала: надо просто выйти во двор? То есть надо сделать очень простую и примитивную вещь: просто начать шевелиться, двигаться. Необходимо совершить какое-то первое движение, которое затем оформится в действие. Потом из этого действия возникнет целая цепочка действий, которые позднее приведут к какому-то результату. А пока просто запомните: установка – это готовность предвосхитить. Именно такое состояние обладает магией.