Виктор Македонский - Как найти себя. Обрести уверенность, раскрыть свой потенциал и начать действовать

2. Осознанность помогает самостоятельно определить свой статус.

Никто лучше тебя не сможет сказать, кто ты. Независимо от того, как ты видишь самого себя, ты способен осознать себя глубже и яснее, чем кто-либо другой в этом мире. Осознанность позволяет тебе объяснить самому себе, кто ты. Это называется самовосприятие, и достигается оно с помощью ответа на вопрос «а кем я являюсь сейчас?».

Чтобы определить себя, а, следовательно, и лучше понять, кем ты являешься, тебе нужно обозначить себя. Для этого используй внутренние и внешние характеристики – статусы. Если ты учишься в учебном заведении, то твой статус – школьник или студент, верно? А если ты хорошо и качественно делаешь ремонт и разбираешься в отделочных работах – то можешь ли ты дать себе статус ремонтника? Ведь ты сам прекрасно выполняешь ту работу, которую делают профессионалы, с одной лишь разницей: они могут иметь диплом, подтверждающий их квалификацию и знания, а у тебя этого диплома может не быть.

Точно так же, если ты отличный продавец и можешь действительно успешно и ловко продавать людям какие-то вещи, то тебя можно назвать хорошим маркетологом. Тот факт, что у тебя нет документа, подтверждающего твои способности – не доказывает твою неспособность. Если ты чувствуешь, что ты в чем-то хорош, или другие люди часто отмечают, что в чем-то ты лучше остальных, то это определенно может быть твоим статусом. Ты хорошо поешь? Тогда ты можешь назвать себя певцом/певицей и не важно, что ты не окончил филармонии. Ты отлично играешь в шахматы? Тогда определи себя как шахматиста, и не думай о том, что этот статус тобой не заслужен. От тебя не требуется быть мировым мастером, чтобы иметь определенный статус. Никто не требует от тебя быть высочайшим профессионалом, чтобы приписывать себе определенный статус. Если ты регулярно посвящаешь себя рисованию – то ты уже художник, и не важно, что твои картины не выставляют в столичных галереях. Если ты любишь писать стихи, то тебя можно назвать поэтом. Для этого звания тебе совсем не нужно быть равным Пушкину или Есенину. Тебе даже не обязательно писать стихи ежедневно, ведь даже великие поэты этого не делали.

Да, преувеличивать свои заслуги тоже не стоит. Если, например, ты называешь себя отличным поваром, но все твои знания в кулинарии ограничиваются завариванием лапши быстрого приготовления, то с твоим статусом вряд ли согласятся другие. Но если результаты твоих трудов находят качественными и другие люди, если твое мастерство отличается, выделяется, и если ты практикуешься в этом деле, улучшая свои навыки, то ты можешь дать себе этот заслуженный статус.

3. Осознанность позволяет разделять внутренние и внешние факторы, влияющие на нас.

Самоопределение так или иначе помогает нам лучше понимать нашу внутреннюю структуру. Думая о том, кто мы и чем мы занимаемся, мы можем разглядеть и внутреннюю мотивацию, которая движет нашими действиями.

Другие люди могут видеть твои действия и поступки, и они тоже пытаются как-либо определить тебя, категоризировать. Все мы стараемся определять друг друга. Например, при первом знакомстве, мы, слушая собеседника и наблюдая за ним, создаем в своей голове определенный образ. Человек может даже не догадываться, как мы видим его, а наш взгляд на этого человека может кардинально отличаться от того, как его видят друзья, семья или он сам. Такая оценка не всегда точна, и это ее большой минус. Когда мы выступаем в роли наблюдателя, стараясь понять другого человека, мы строим свои предположения, основываясь на ничтожно малом количестве знаний об этом человеке. Это большая проблема, поскольку мы не осознаем, что составленный нами образ может быть совершенно поверхностный или даже в корне ошибочный. Осознанность учит нас тому, что не стоит приписывать постоянство чьим-либо действиям, взглядам или характеру. Людям свойственно вести себя по-разному в разных ситуациях. Когда мы видим, как кто-то опаздывает, нашему мозгу проще определить этого человека как непунктуального, чем принимать во внимание, что виной всему могли быть неконтролируемые внешние обстоятельства. Когда мы несколько раз замечаем малознакомого нам человека в гневе, то нам проще решить, что вспыльчивость – это его черта характера, тогда как на самом деле это эмоциональное состояние может быть вызвано чередой различных факторов, и в обычной жизни он ведет себя спокойно. Людям удобно маркировать так друг друга после каждого поступка, так как это позволяет ожидать подобного поведения в дальнейшем. Это делает другого человека более предсказуемым в наших глазах. Наш мозг стремится к тому, чтобы сделать окружающий мир более предсказуемым. Потому мы и забываем об осознанном разделении факторов, которые влияют на различные события.