Виктор Македонский - Как найти себя. Обрести уверенность, раскрыть свой потенциал и начать действовать

Тренинг может быть как групповым, так и индивидуальным. Индивидуальное наставничество называется коучингом. Коуч – это как спортивный тренер, только не обязательно именно в спортивной сфере. Коуч помогает тебе использовать свои «мышцы», то есть имеющиеся внутренние 1 1 Под внутренними ресурсами имеются в виду внутренние силы, способности, знания и навыки отдельного человека, помогающие ему решать жизненные задачи. и внешние ресурсы, максимально эффективно и достигать новых результатов. В современном мире тренерами пользуются не только спортсмены, услугами коуча может воспользоваться любой желающий. Направления, в которых работают коучи, бывают самыми разными: налаживание отношение с семьей, финансовая сфера, отношения с самим собой, развитие карьеры и многое другое. Если у тебя есть четко поставленная цель, которой ты хочешь достичь, но ты пока не знаешь, как это сделать, то, возможно, тебе стоит обратиться за помощью именно к коучу. Помощь коуча состоит в следующем: для начала, он проводит полноценный анализ сложившейся в твоей жизни ситуации. Он разбирает, что именно не дает тебе сейчас прийти к желаемому результату и что необходимо, чтобы изменить эту ситуацию. Далее коуч обучает тебя определенным навыкам, которые могли бы помочь тебе в решении задач. Конечно, если перед тобой стоит задача выучить курс высшей математики, то коучу не обязательно разбираться именно в ней, но и его задача состоит не в том, чтобы решить задачу за тебя. Он помогает тебе определить, на какие факторы в своей жизни ты можешь влиять, учит тебя делать это и, вследствие обучения, достигать новых результатов. Также в задачи коуча входит личная поддержка, дабы ты не откладывал дела из-за неуверенности. Также коуч занимается профессиональным мотивированием, чтобы ты мог быстрее добиться прогресса в нужной сфере жизни.

А теперь о самом приятном способе инвестирования в себя – это инвестиции в путешествия. Путешествия являются великолепной идеей для того, чтобы привести нервы в порядок, пережить новый опыт и даже пересмотреть собственную жизнь. Когда человек путешествует, его мозг погружается в совершенно новые обстоятельства. В этих обстоятельствах нет привычных локаций, привычных разговоров, нет привычного мира. Соответственно, чтобы хоть как-то подстроится под новую реальность, ты сам волей-неволей становишься новым. Обновление окружающего тебя мира безотказно приводит тебя к самообновлению, потому что больше нет той повседневной действительности, к которой ты привык и адаптировался. Живя без смены обстановки, мы приучаем себя к искусственной повседневности. Мы сами, не замечая этого, ставим себя в условия, которые не меняются день ото дня, тогда как реальная жизнь за этими границами постоянно находится в движении. Какая тебе будет разница, что на улице дождь и ветер, если ты будешь весь день сидеть в офисе, а вечером доберешься домой на метро? Но это изменение будет восприниматься совершенно по-другому, если ты собираешься отправиться на корабле в море или подняться на горную вершину.

Жизнь без путешествий приучает нас к иллюзии повседневности. На самом же деле жизнь очень изменчива и контрастна, именно это и рождает в людях желание жить. Вот почему стоит путешествовать.

Определенно недооцененным способом, позволяющим проникнуться симпатией к самому себе, является совершенствование тех навыков, которые человек ценит в других. По непонятной мне причине, большинство людей восхищается знаниями и умениями других, но не пробует овладевать этими умениями самостоятельно. Смотря на то, как какие-то люди исполняют красивые мелодии на самых разных музыкальных инструментах, они решают, что «у них так никогда не получится». В крайних случаях они пробуют несколько минут, после чего еще больше укрепляют веру в свою ничтожность.

Такая манипуляция с самим собой происходит по различным причинам. Это может быть подсознательным стремлением к лени, ведь если ты не делаешь ничего, чтобы получить те же знания и овладеть тем же навыком, то ты экономишь внутренние силы для чего-то другого. Например для лежания на диване и просмотра сериалов. Также такое поведение свойственно людям с низкой самооценкой, которые данное поведение переняли еще из детства. Если в детстве на ребенка ругались за проявление им инициативы, то теперь он может бояться, что если он вдруг начнет чему-то учиться, то обязательно появится тот человек из детства, и строго скажет: «Прекрати, у тебя не получается. Неужели ты не видишь? Хватит действовать мне на нервы, остановись». Ну или что-то в этом роде. В действительности ничего такого может и не происходить, но, однажды получив такой негативный опыт, твой внутренний ребенок уже начнет испуганно бить тревогу: «Отпусти, у тебя ведь и правда не получается!» И тут же интерес к предмету блокируется под страхом осуждения.