Ирина Петрова - ВЫЙДУ ЗАМУЖ ПО ЛЮБВИ. Как сделать так, чтобы в этот раз все получилось

Прежде чем мы отправимся в путь, я хочу поделиться с тобой несколькими подсказками. Это то, на чем основан мой подход, к чему я пришла в результате долгих внутренних поисков и многолетней практики. Мой уникальный рецепт из сплава знаний и опыта, то, во что я верю и что предлагаю людям. Я убедилась, что эти идеи вдохновляют и поддерживают на пути, позволяют жить расслабленнее, двигаться спокойнее к мечтам и целям, вселяют уверенность в себе и облегчают построение отношений. Доказательство этому – сияющие глаза многих сотен моих учеников и клиентов, их впечатляющие результаты и сердечная благодарность.

Ты всегда можешь выбирать – верить или нет, пользоваться или забыть, это твое право. Прислушайся, может быть, твое сердце или душа отметят какую-то из подсказок, почувствуют это правдой, выберут новой опорой. В те моменты, когда тебя будет что-то останавливать или следующий шаг будет казаться чрезмерно трудным, – прочти эту памятку.

1. С тобой все в порядке.

2. У тебя, как и у других людей, есть особенности. Сочетание именно твоих особенностей – уникально.

3. Ты свободна выбирать, какие особенности развивать, а какие оставить в тени.

4. Ты можешь создать все, что пожелаешь – просто выбери, какие способности и качества характера ты будешь развивать для этого.

5. Ты – больше, чем твои чувства. Ты – больше, чем твои мысли. Ты – больше, чем твое тело.

6. Ты – та, которая выбирает, куда направить свое внимание и силы.

7. На что ты выберешь направить свое внимание, то будет усиливаться и расти.

8. Тебе не нужно избавляться от чего-либо в своем характере, просто переключи внимание на те качества, которые тебе полезнее, и развивай их.

9. Отношения в паре – это путь духовного роста.

10. Тебе не нужно переделывать себя или партнера, ты можешь влиять на то, что происходит между вами.

11. Не так уж важно, что происходило с тобой в прошлом. Гораздо важнее то, что ты хочешь создать в будущем и что делаешь для этого прямо сейчас.

12. И еще раз напомню: с тобой все в порядке. Ты справишься, даже если не очень в это веришь, ведь ты уже столько раз справлялась!

Если тебе нравится осознавать себя и с удовольствием исследовать свой внутренний мир, то эта глава будет для тебя во многом повторением известного. Интересно, как бы ты ответила на вопрос, что такое осознанность? Буду рада поразмышлять вместе с тобой на эту тему. Я готова применять слово «осознанность» в каждом предложении, и сказанном, и написанном, а иногда даже думаю, что это панацея от всех бед. Давай же отведем достойное место в нашем общении этой чудесной способности и, с твоего дружеского согласия, посвятим ей несколько страниц.

Размышляя о том, что такое осознанность, можно попробовать провести параллель с другими способностями человека, такими, например, как дыхание и зрение. С одной стороны, это вроде бы простые и привычные нам с рождения умения, о которых мы почти не задумываемся: дыхание – движение воздуха, воспринимаемое телом, зрение – движение световых волн, воспринимаемое глазами. Но на самом деле это сложнейшие механизмы работы всего нашего организма, целая система взаимодействия многочисленных элементов, как физиологических, так и интеллектуальных.

Осознанность можно также условно определить как движение нашего внимания, воспринимаемое сознанием, или, проще говоря, способность наблюдать свои мысли, чувства и ощущения. Например, Ошо, индийский мистик, в книге «Осознанность» говорит об этом так:

«Единственное, чему нужно научиться, – это наблюдение. Наблюдай! Наблюдай каждое действие, которое совершаешь. Наблюдай каждую мысль, проходящую в уме. Наблюдай каждое желание, охватывающее тебя. Наблюдай даже незначительные жесты – как ты ходишь, говоришь, ешь, принимаешь ванну. Продолжай наблюдать, во всем, везде. Пусть все становится возможностью наблюдать».

Наблюдать, осознавая себя, может только человек. На планете Земля из всех живых существ только он обладает такой способностью, что делает его в каком-то смысле высшим существом. Образно говоря, осознанность – это нечто вроде сверхзрения, которое позволяет замечать тонкие внутренние изменения, и сверхдыхание, проникающее в многочисленные слои сознания и питающее их. Как без воздуха не может жить тело, так и без осознанности не могут осуществляться высшие функции сознания человека.