Полина Николаева: 35 к 35

Хорошая новость в том, что с самооценкой можно работать. Прочитав и осознав все вышеперечисленное, вы уже сделали громадный шаг к исправлению ситуации и выравниванию своей самооценки. К принятию себя. Такими, какие вы есть: в том возрасте, весе, внешности и характере, при всех своих недостатках – нужно учиться принимать себя, безусловно любить.

Вообще, именно безусловная любовь – функция родителей. Именно так и нужно относиться к детям: любить и принимать такими, какие они есть. Об этом подробнее поговорим в следующих главах. А пока вернемся к тому, с чего начали: да, такая правильная безусловная любовь, к сожалению, была далеко не у всех нас, нынешних взрослых. В итоге выросли закомплексованные и тревожные люди, привыкшие ругать себя за все подряд и во всем винить. Разбираемся, с чего начать выздоровление.

Упражнение «Копилка достижений»

Достижения у вас есть! Возможно, вы профессионал своего дела. Или фееричная душа компании. Или отменно готовите, вяжете крючком, вышиваете крестиком или забиваете голы в дворовом футболе. Все это – ваши достижения. Думайте о них и вспоминайте как можно чаще, чем сегодня вам удалось отличиться – и хвалите, хвалите себя! Даже если сейчас вы пребываете в состоянии, когда ничего не хочется делать и ни на что нет сил, – хвалите хотя бы за то, что нашли силы встать с дивана и дойти почистить зубы.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.