Вако Дарчия - Диалог со смертью

– Не понимаю, Джейкоб!

– Прежде всего, выбирая аффирмации, мы должны найти в себе собственные «разрушающие», «неправильные», «мешающие» убеждения, то есть плохие мысли, которым мы верим и согласно которым мы действуем или не действуем.

– Да, но как их найти?

– Прежде всего, мы должны наблюдать за нашими комплексами. Все комплексы, которые у нас есть, повторяю, все комплексы, которые нас беспокоят, – это «разрушающие» убеждения, которые мы сами и создали. Чтобы не уйти далеко от темы, перечислю комплексы уже – моей молодости.

Робость.

Комплекс танцевать.

Комплекс пения.

Комплекс смотрения в глаза что лы.

И многое другое …

– Джейкоб, пожалуйста, попонятней говори.

– попонятней говоришь? Вот! Благодаря аффирмациям я смог преодолеть свои комплексы …

– И как?

– Например, чтобы избавиться от перечисленных выше комплексов, я каждый день использовал эти аффирмации:

«Я люблю себя».

"Я могу делать все, что захочу."

«Когда я разговариваю с людьми, я смотрю им в правый глаз».

– В правый глаз?

– Постой, мы еще дойдем до этого, перед этим начнем с этого:

«Я люблю себя». Давай попробуй повторить это предложение всего 20-30 раз, обещаю, ты сразу наполнишься внутренним удовольствием и даже заметишь улыбку на лице.

– Ну ладно, я попробую.

Я люблю себя.

Я люблю себя.

Я люблю ........

......

…

– Громче! – Джейкоб крикнул.

– Я люблю себя!

Я люблю себя!

Я ....

И действительно, вскоре я почувствовал внутреннее облегчение, на моем лице появилась улыбка, и я наполненный удовольствием, посмотрел Джейкобу в глаза.

– Представь себе, ты просто повторяешь эту фразу 20 секунд, и уже улыбаешься. А ты подумай, каждый день всего 5 минут, если взять и произносить эту фразу, что будет тогда?

– Я не знаю.

– Я знаю … Часто и регулярно используя эту аффирмацию, ты станешь более уверенным в себе и позитивным человеком. Короче говоря, ты становишься букетом положительных качеств, а что касается привычки делать одно и то же аффирмацию, это произойдет через 21 день, плюс это даст тебе довольно хороший инструмент для борьбы со стрессом.

– То есть?

– То есть в стрессовых ситуациях, чем выражать эмоции и действовать неэффективно, ты предпочтешь мысленно повторять одну и ту же фразу – «Я люблю себя». По правде говоря, мне пришлось понять настоящую силу этих слов в 22 года, когда я боролся с неврозом.

– Поподробнее, Джейкоб …

– В 22 года я испытал тревожное расстройство и деперсонализацию, честно говоря, постоянные внутренние страхи довели меня до катастрофического состояния, я даже боялся выйти из дома, а зрительные галлюцинации помогли мне потерять ощущение реальности происходящего. Иногда мне даже казалось, что я попал в кошмар, и мне все вокруг сушее снилось, я даже думал, что я герой фильма, про которого все всё знают и за каждым моим шагом был сторонний наблюдатель (я в это верил).

– Наверное, было сложно?

– Да, это было очень сложно: тем более, что я не знал диагноза, я понятия не имел, что у меня невроз, и поэтому несколько месяцев я думал, что у меня какие-то страшные болезни. Однако, чтобы отказаться от этой ситуации, я предпочел бороться, и одним из самых сильных способов бороться с внутренныйми страхами было именно эта аффирмация. Всякий раз, когда я чувствовал себя плохо, когда у меня возникали внутренние страхи или галлюцинации, я просто брал и начинал повторять слова: «Я люблю себя», «Я люблю себя», «Я люблю себя», и так до того момента, пока стресс не уходил. Одним словом, благодаря этой аффирмации можно не только избавиться от комплексов и виражать любовь к себе (что одна из главнейших задач счастливой жизни), но и победить многих внутренних демонов.

Запомни!

Здесь главное – регулярно использовать аффирмации так как Аффирмация просто не сработает, если ты поработаешь над ней 1 час сегодня, и не будешь работать завтра. Просто поверь мне! Таким образам, аффирмациями Физически невозможно получить результата. Посвяти 5 минут в день одной аффирмации в течение 21 дня, и твоя жизнь изменится навсегда. Со временем ты захочешь делать все больше и больше аффирмаций, постоянно пытаясь уделять этому действию больше времени, и если по какой-то причине ты не сможешь выполнить аффирмацию дня, внутренний дискомфорт сведет тебя с ума, и ты все равно найдешь способ выполнить задуманное.

– Понятно, Джейкоб, теперь ты можешь просто пояснить аффирмации которые я уже прочел? Вот например: