Андрей Попов - Психотерапия – это просто. Искусство исцеления души

Самая эволюционно молодая часть психики занимает около двух процентов от её объёма и отвечает за проявления высшей нервной деятельности – это разум, самосознание, воля, символическое и абстрактное мышление. Данная часть психики развивается в последнюю очередь, этот процесс может продолжаться на протяжении всей жизни, или же человек может остановиться в развитии, даже этого не замечая. Другими словами, инстинкты и рефлексы первичны, привычки вторичны, а разум в общем-то – приятный бонус, который не обязателен.

Мы приходим в магазин, видим на прилавке плоды, и не думаем о том, что дерево, их создавшее, это в первую очередь ствол и корневая система, затем побеги и листва, и, как приятный бонус, плоды. С человеком можно провести ту же аналогию: при общении мы обращаем внимание на проявления сознания, но основные процессы происходят в глубине психики, и только учитывая это, возможно говорить о понимании психики человека. То есть психика – это не только сознание, но в большей степени неосознаваемые глубинные структуры, работа которых не заметна для нас.

Все направления корпуса психологических наук имеют дело с психикой в разных её проявлениях, опираясь на законы её функционирования, но действуют они разными методами, в зависимости от целей. Одни пытаются понять соотношение психологических процессов с физиологическими, другие – принципы самопрограммирования мозга, третьи – законы функционирования человеческих групп, и так далее. В данной работе я сосредоточу внимание на направлении оказания практической помощи человеку в том, что можно отнести к тонкой настройке работы его психики.В привычной терминологии отсутствие такой настройки мы называем психологическими расстройствами или психологическими проблемами, а оказание помощи называем психотерапией, психологической помощью или поддержкой.

Оговорюсь, что если речь заходит о психических заболеваниях, то есть о том, что специалисты называют большой психиатрией, то подразумевается, что человек имеет настолько сложную форму психического расстройства, что психологическая коррекция невозможна либо осуществляется в сочетании с другими, более радикальными методами. Данная книга предназначена для широкого круга читателей и не является пособием для лечения тяжёлых психических расстройств, хотя может быть интересна и полезна людям, имеющим с этим дело.

Ниже я хочу перечислить формы оказания психологической помощи человеку и способы, которыми эта помощь осуществляется.

Друг.Он может ничего не знать о психологической науке, но выполнять роль психолога интуитивно, опираясь на желание помочь и позитивное отношение к собеседнику. Друг выслушивает, поддерживает, одобряет и сообщает своё отношение к происходящему. Чаще всего этого достаточно в бытовых ситуациях.

Учительиспользует знания о работе психики, чтобы программировать и заполнять её информацией, необходимой для жизни ученика. Для этого применяют педагогические приёмы: поощрение, личный пример, мотивацию авторитетом и вовлечённостью при обучении детей и личную заинтересованность ученика, когда работают со взрослыми. Если человеку весело, любопытно, материал даётся наглядно, в игровой форме и сразу востребован в жизни, то знания усваиваются легко. Другие методы преподавания, такие как оценивание, наказания, насмешки и тому подобные непедагогичны, то есть не учитывают законов работы психики.

Психологдолжен ещё глубже, чем педагог, разбираться в том, как функционирует психика, чтобы помочь самому человеку или иному лицу, с ним связанному, научиться пользоваться психикой более эффективно. Спектр вопросов может быть очень широк: от того, как правильно общаться в семье, чтобы не провоцировать конфликты, до составления рекламных плакатов. В данной книге я ориентируюсь на практикующих психологов, работающих непосредственно с клиентами и желающих помогать людям. Многое из того, что будет изложено ниже, окажется очень полезным для таких специалистов.

Психотерапевтисправляет ошибки педагога, пусть даже в роли этого педагога выступали родители или дворовые мальчишки. Задача специалиста – перепрограммировать мозг, чтобы устранить тот диссонанс, который возникает от несоответствия между выученным и реальным. Чаще всего это несовпадение детского опыта, живущего в подсознании, со взрослой сознательной жизнью. Психотерапевт как бы переписывает программы, управляющие психикой человека, на более адаптивные. Отчасти это совпадает с работой психолога, но может сильно отличаться в деталях, затрагивать более глубокие слои психики клиента.