Юлия Шипилова - Любовь к себе как путь к успеху

– Благодарность – прекрасная техника на пути к личному благополучию и счастью. В конце каждого дня вспоминайте, за что и кому вы можете быть благодарны: Вселенной за хорошую погоду, мужу, отпросившемуся с работы, чтобы посидеть с ребенком, удачной идее по обустройству садика на даче… Возможно, сначала «пересматривать день» будет сложно, но не сдавайтесь, ведь это и есть наша жизнь, которую мы проживаем, и важно научиться радоваться и принимать каждый миг своего существования. И самое главное – научиться благодарить себя за возможность осознанного выбора пути по своей жизни и внутренней силы следования ему.

Весь выше приведенный список рекомендаций далеко не полный, потому что самое важное, чтобы вы поняли, что забота о себе и любовь к себе – это не свод незыблемых правил и установок, а свобода и радость открытия себя в душе, в обществе, в мире, во Вселенной, открытие в себе Божественной частицы, понимание уникальности Божественного замысла для каждого из нас.

И потому, возвращаясь к основной теме книге, хотелось бы еще раз напомнить: любовь к себе и забота о себе не является проявлением эгоизма. Только позаботившись о себе, мы сможем уделять достаточно внимания наших близким, наполнять их своей энергией. Только внимательно относясь к своим потребностям, мы получаем и растим ресурсы, чтобы заботиться и о других. Только так можно стать Человеком, сочетающим в себе массу социальных ролей: ребенка и родителя, супруга и родственника, друга и коллеги, руководителя и исполнителя.

Но чтобы заботиться о себе, нужно следовать своему сердцу, ощущению себя, своему внутреннему голосу. Это может поначалу вызвать ощущение неловкости, если у вас не было подобного опыта, может даже возникнуть чувство вины, что нормально и совсем не означает необходимость прекратить о себе заботиться! Потому что любовь к себе и забота о себе и – это наш осознанный выбор. Думайте и чувствуйте, что вы делаете, зачем вы это делаете, как вы себя при этом ощущаете и какой результат в итоге получаете. И тогда все, кто рядом с вами, смогут рассчитывать на вас даже в самой сложной жизненной ситуации.

Любовь к себе – это прежде всего чувство, а значит, процесс, который предполагает саморазвитие, как всё живое на земле. Но от вектора развития зависит очень многое: куда мы приложим свои силы, на что потратим время и такую драгоценную, единственную жизнь, что осветим нашей врожденной Божественной искрой? А главное – как определим критерии своей жизненной ценности?

Люди не всегда замечают, что их решения и поступки продиктованы не собственным опытом, а установками, усвоенными в далеком детстве, а затем пополняемые общественным мнением в течение всей жизни. По сути, мы проецируем некий не достижимый ни для кого (и никому не нужный) «идеал» на себя лично.

Откуда берутся такие проекции?

Мы формируем свои убеждения, пользуясь приобретенным опытом, но далеко не все ситуации удается пережить лично. В такие моменты в ход идут общепризнанные мнения, рекомендации и шаблоны, основанные на чужих авторитетных выводах, которые мы принимаем без критики и тени сомнения. Это своего рода защитный общественный механизм, позволяющий человеку ориентироваться в проблемах, которые ему самому никогда не приходилось решать. Так называемое, всеобщее обучение.

Например, когда родители внушают ребенку, как ему следует себя вести и что чувствовать. «Хорошие девочки не лазают по деревьям», «Ты же мальчик, прекрати хныкать!» и т. д.

С детства нам внушают разделение на «плохое» и «хорошее», «женское» и «мужское», на «успешное» и «неудачное» и т. д. Детьми мы принимаем на веру убеждения взрослых и не сомневаемся в их правильности, не спорим, а стараемся соответствовать неким общепринятым правилам, чтобы угодить самым важным людям в своей жизни. Но со временем, всё чаще чувствуем разочарование в идеалах как своих родителей, так и общества в целом, потому что мир не делится на полюса, а на каждый частный случай не найдется правильной – общей для всех – установки.

Проекции на уровне инстинктов самосохранения дают нам возможность быстрее и успешнее реагировать на опасности и первичные потребности, тем самым оберегая нашу жизнь. Проекции, основанные на образовании и преемственности опыта предыдущих поколений (будь то искусство или наука, те или иные профессиональные навыки) позволяют быстрее двигаться вперед, постигая мир без необходимости «изобретать велосипед» заново. Благодаря им, мы можем учиться, строить отношения, становимся частью общества. Некоторые действия, совершаемые на автопилоте (например, управление автомобилем), высвобождают энергию нашего мозга для поиска новых идей и решений.