Антонина Климина - Не благодарите. Тексты и комиксы о жизни, творчестве и самоподдержке

Эта легкость не дается от рождения, она постепенно вырастает по мере освоения умений:

– успешно решать свои проблемы

– не надумывать и не брать на себя больше, чем необходимо для того, чтобы чувствовать себя комфортно и не умирать от напряжения

– отпускать то, на что не можешь повлиять

– фокусироваться на реально важном и не все время, а именно тогда, когда это необходимо

– организовывать себе безопасность в жизни – в широком смысле слова

– заботиться о себе и поддерживать себя тогда, когда необходимо, не превращая это в проблемы других

– принять и понимать себя, свои плюсы и минусы, свои «это для меня хорошо» и «это для меня недопустимо»

– смотреть на происходящее с юмором

– тепло и уважительно относиться к себе и другим

– заранее находить запасные варианты действий на случай, если что-то не сработает

– не зацикливаться на своем охренеть-каком-богатом внутреннем мире

– смотреть на ситуацию с разных сторон и придавать ей разные смыслы

– прощать и не копить недовольства, прояснять все сразу

– четко понимать, кто я, где я, с кем, для чего, что в данном случае и ситуации могу себе позволить сказать/сделать, а что – нет.

Когда перестаешь циклиться на себе любимом и начинаешь смотреть шире, когда решаешь перестать унывать, переключить тумблер на любовь и любование всем, что вокруг, когда становишься деятельным и отдающим, тогда все события и причины со следствиями выстраиваются в единственно верном порядке. Все складывается правильно, а тебя распирает от любви, радости бытия и счастья. И сразу видишь, куда весь этот избыток можно приложить.

С моей точки зрения все проблемы делятся на две категории:

⠀

1. Полежать под одеялком, поплакать, потом встать и продолжать как-то жить дальше.

⠀

2. Полежать под одеялком, поплакать, потом встать и начать что-то с этим делать.

⠀

Если полежать и поплакать под одеялком не хочется, то это не проблема, а просто обычная рабочая задача.

Если заблудился, потерял себя, ориентиры, цель и суть того, что делаешь, остановись.

И начни с начала, с элементарных форм и простых упражнений.

⠀

Напиши несколько простых фраз о том, что видишь прямо сейчас.

⠀

Проведи кисточкой по листу бумаги. Закрась лист каким-то красивым цветом.

⠀

Потанцуй в комнате под любимую музыку.

⠀

Сделай простецкую поделку. Напиши смешную записку. Испеки печеньки. Укрась дом. Сфотографируй что угодно красивое рядом.

⠀

Нарядись. Посмотри кино. Прочти вслух стихотворение. Сходи поплавай. Подыши. Поспи, в конце концов.

⠀

Это поможет.

Всегда так делаю.

Если есть дети, в трудные времена ещё одна важная задача – это научить их своим собственным примером весело и мужественно преодолевать сложности.

⠀

Не нужно рассказывать о своём мужестве напрямую или читать нотации. Достаточно просто быть таким человеком, и своими поступками и отношением к происходящему это демонстрировать. Искренне, от всего сердца.

⠀

Дети считывают все наши состояния очень точно. Если мы делаем вид, что все ок, а сами истерим, паникуем и сеем хаос – они считывают истерику и хаос.

⠀

Честнее тогда сказать: «Я переживаю и боюсь, но продолжаю искать способы как-то выкрутиться и со всем справиться, и рано или поздно их найду!»

⠀

И ещё почаще спрашивать себя, «чему я сейчас учу детей на своём примере?»

В последние пару месяцев на консультации приходит довольно много людей с запросом поменять скучную наемную работу на свободную вдохновляющую творческую. В числе прочего спрашивают, как быть, если ошибся, облажался, проиграл.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.