Юрий Манухов - Звезда жизни. Символическое моделирование. Практическое пособие. Том 1

О СОКРАЩЕНИЯХ.

В тексте и многочисленных рисунках этой книги я использую много сокращений. Они необходимы, чтобы не повторять постоянно одни и те же названия, рассматриваемых аспектов, без которых не обойтись в тексте. И хотя я часто делаю повторную расшифровку этих сокращений по ходу книги, будет лучше, если вы запомните их полные наименования, чтобы легко воспринимать текст и рисунки и не отвлекаться на поиски расшифровок.

Сокращения также необходимы для того, чтобы эти названия можно было компактно уместить на рисунках. Некоторые из приводимых мною сокращений могут вам пригодиться при использовании модели Звезда, во время записи сессий и в других случаях – об этом я подробнее расскажу в конце данной книги.

ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ.

Приготовьте чистую тетрадь, что бы она всегда была у вас под рукой, во время изучения материалов этой книги. Она не раз вам понадобится в процессе обучения. Электронный файл для записей будет не очень удобен, так как вам придётся часто рисовать, особенно в начале. Либо используйте тетрадь только для рисунков.

В конце каждого раздела или главы вас ждут вопросы и другие практические задания. Вот первые из них:

1. Назовите полную словесную форму каждого из следующих сокращений, используемых в этой главе: СиМ, ЧЯ, Ч, Э, ТО,

2. Вопросы для самопроверки. Ответьте своими словами на следующие вопросы.

Что такое чувство?

Что такое эмоция?

Что такое атрибут?

О чём говорят характеристики при описании роли или образа?

Как характеристики человека связаны с его ролью в ситуации?

Внимание – это направленное восприятие и переживание аспектов жизни. Фокус внимания – это ограничение области восприятия или внимания человека. Внимание сосредоточено в его фокусе.

Если в интернете вы откроете просмотр карты какой-то местности, то у вас есть возможность выделить на ней какую-то точку – это будет центр фокуса внимания, (см. рис. 3).

Теперь если вы увеличите размеры просматриваемой области, например какого-то здания, то будет видна только небольшая часть улицы вокруг этого здания. Зато будут хорошо видны её детали и очертания зданий.

Аналогичным образом, во время сессии, вы можете сузить фокус внимания и перевести его на восприятие деталей какого-то аспекта – это равносильно увеличению. Детали станут значительно чётче, яснее и крупнее. Чем мельче детали, которые вы пытаетесь рассмотреть, тем уже становится фокус и сильнее увеличение.

Такое сужение фокуса внимания одновременно является очень мягким и эффективным способом погружения консультируемого в трансовое-медитативное состояние и усиливает контакт с подсознанием, особенно если вы направите внимание на чувства, эмоции и ощущения. Транс в данном случае – это погружение внимания человека в свой внутренний мир и уменьшение внешнего внимания.

В следующих примерах постарайтесь уловить принцип фокусировки, а в пятой части книги мы разберём эти и другие примеры применительно к модели Звезда.

Во всех примерах книги консультируемый сокращённо обозначается заглавной буквой «К» с точкой, а ведущий – заглавной буквой «В» с точкой.

Рис. 3

Пример 1.

Курсивом в скобках даны мои комментарии к примерам.

Консультируемый (К). Когда я думаю об этом, то чувствую радость.

Ведущий (В). И «думаешь об этом» и «чувствуешь радость». И когда ты «чувствуешь радость», где находится эта «радость»?

К. Она в моём теле.

В. И «она в твоём теле». И когда «она в теле», где именно «в теле»?

К. В груди.

В. И «радость в груди». И когда «в груди», где именно «в груди»?

К. В центре. (Кладёт руку на грудь).

В. И «радость в центре груди» (показываю на грудь консультируемого). И когда «в центре груди», она внутри или снаружи?

К. Внутри, в моём сердце… там источник… оттуда распространяется по всему телу… выходит за его пределы и распространяется, как свет.

(В примере была произведена фокусировка внимания консультируемого на эмоции радости. Её расположение было уточнено от размеров тела – до точки в центре груди, в сердце. В каждом вопросе примера производилась мини-фокусировка, которая позволяла ещё больше уточнить расположение эмоции радости.)