Пётр Галигабаров - #СамооценкаКамераМотор

На мой вопрос, какие удовольствия есть в вашей жизни, она надолго задумалась. «Их нет»! Таким был ответ спустя время. В мечтах запланирован отдых: поехать на море, гулять с детьми и мужем, загорать. Но в будущем.

«А что мешает вам посвятить время расслаблению сейчас? Без моря, песка, детей и мужа, диеты и спортивных упражнений?» – уточнил я. Ведь жизнь проходит мимо. Срыв на еду – привычный и доступный способ позаботиться о себе. Привычный, быстрый, но продуктивный ли?

Термин «ублажитель» совершенно киношный. Он взят у любимого многими персонажа комедийного сериала. Этим словом можно описать большое количество людей с неадекватной самооценкой.

Смотрите!

Сначала мальчик всячески стремился заслужить похвалу холодной матери. Он старался «прыгнуть выше головы» брата и сестры ради одобрения родительницы. Женщина любила науку и ставила над сынишкой психологические эксперименты. Поощряла выполнение им нужного ей.

Мальчик вырос. Ушёл в науку. Привычка ублажать помогла ему стать соседом выдающегося учёного физика. Самооценка героя повествования:

Я достойный любви (уважения) человек, когда ублажаю других.

Особенно ярко подстраивающееся под соседей по жизни поведение проявляется в эпизоде «Реверберация решения». С помощью бесцеремонного высказывания своего друга мужчина осознаёт, что делает только то, что хотят другие. Наверное, только инстинкт размножения вынуждал его когда-то поступать в своих интересах. Тогда он упорно добивался сексуальных связей. Хотя от всех своих партнёрш он ждал одобрения.

Так вот, в эпизоде «Реверберация решения» Леонард пытается понять важное для счастливой жизни. Что нужно именно ему? Чего он хочет? Не друзья, не общество, не жена – блондинка. Доктор Хофстедтер очень старается самостоятельно разобраться в своих мотивах поведения. Думаю, обратись он к психологу, ему бы намекнули на необходимость сепарации (отделения) от матери. Именно сыновье-материнские отношения сформировали неадекватную самооценку Леонарда:

Я достойный любви (уважения) человек, когда ублажаю других.

Автор Татьяна Андреевна Потапова

А сейчас прервите чтение и, взяв лист бумаги и ручку, ответьте на несколько вопросов:

– Чего я хочу для себя на самом деле?

– Что даёт именно мне ощущение счастья?

– Чего я на самом деле не хочу?

Можете составить список ответов по каждому вопросу.

Это небольшая техника для обретения объективности в оценке Ваших желаний. Более подробно различные практики будут наглядно представлены в 3 части книги. Сейчас же, разбирая эпизод (вышел в прокат 25 апреля 2019 года) сериала «Теория большого взрыва», хочу обратить Ваше внимание, как Леонард борется с ублажителем внутри себя.

Он пытается осознать, чего хочет. Буквально слышно, как мозг его скрипит от стараний. Он меняет поведение, но чаще уходит в ребячество, детский бунт. Это снова нас возвращает к необходимости мужчины стать ВЗРОСЛЫМ человеком.

Самооценка ублажителя (ублажительницы) заставляет искать одобрения своих слов, действий, бездействий. Тревога и желание предугадать реакцию окружения являются постоянными спутниками при подобном шаблоне мышления и поведения. Термин «ублажитель» звучит забавно только в рамках комедийного сериала. В жизни – это сплошное неудобство. Согласны?

Изначальный смысл заимствованного для русского языка слова «уважение» – я тебя вижу! То есть базово оно не зависит от заслуг и подвигов, оно даруется по праву рождения. Каждый достоин уважения (вспомните историю Тора).

В реалиях жизни большинству необходимо совершать подвиги, проявлять силу, чтобы с ним считались. Во многом это продиктовано гормонами и сформированными мозгом нейронными связями (об этом в 3 части книги). Для тех моих клиентов, которых с рождения подвергали критике, понятие «уважение» приравнивается к пониманию слова «любовь» (принятие).

Наглядный пример. Смотрите!

Шёл 1948 год. Поступив служить на флот, молодой человек нарушает запреты, проявляя свои физические и моральные качества. Он побивает рекорд команды корабля по скорости в плавании: сильное, мощное тело рассекает морскую гладь, на коже искрятся капли.