Алёна Аксёнова - Дневник влюблённой женщины. Рабочая тетрадь, арт-дневник

Пишите ваши благодарности от сердца.

Если вы чувствуете обиду или напряжение, то сначала поработайте с ними, а затем возвращайтесь к практикам благодарности.

Если вам кажется, что день прошёл совершенно бездарно, и вы получили от мира только негативный опыт, боли и обиды, то переходите к двум следующим главам о том, как изменить свою реальность и как снимать ограничения, которые мешают нам жить жизнью своей мечты.

Мои благодарности дня:

– себе;

– родителям, близким людям;

– миру (Высшим силам).

Мой утренний ритуал для себя:

– что я сделал/сделала;

– что я чувствовал/чувствовала;

– что я ощущал/ощущала в теле.

Она открыла глаза и улыбнулась навстречу солнышку. Вот пришёл любимый день, день её рождения. Она всегда любила подарки и поздравления, быть в центре внимания.

Последние годы самым важным для неё было увидеть глаза её дочери, обнять её, поболтать ни о чем. Так они и поступили. Пили кофе на веранде, наслаждаясь лучами солнечного света и спокойствием.

Работу, друзей, шумный праздник – все это она отложила на завтра. Сегодня ей хотелось тишины, домашнего тепла, уединённости и гармонии внутри.

Она собрала коврик, ароматические палочки и отправилась в парк помедитировать. Подвести итоги прошедшего года, наметить планы на будущий год, прислушаться к себе, своим желаниям, мечтам. Разморенная от солнечного света, она вдруг ощутила острое чувство тоски и одиночества – то, что она прятала от всех.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.