Анна Букина-Кравец - Арт-терапия. Магия мандал

4. Пространственный.В.И. Вернадский называл это ноосферой. Меняя свое внутреннее состояние и сознание, человек меняет не только свое энергетическое поле, но и поле окружающих его людей. Он меняет свою жизнь, в гармоничном состоянии выполняя простую, обыденную рутину. Но это состояние гармонии, в которое приходит человек в процессе работы с мандалой, оно распространяется в ауре. И эта аура перемешивается с аурами других людей, внося свет везде, где бы человек ни находился.

5. Духовный.Работая над и с мандалой, человек погружается внутрь себя, начинает слышать свою интуицию, свое истинное, Высшее «Я». И начинаем идти по зову сердца, жить по интуиции.

6. Мотивационный.Работая с мандалой, мозг настраивается на то, чтобы совершить какие-то конкретные действия в сторону своих желаний и мечты. Например, хотя бы полежать туда, потому что по-другому пока не получается.

Вместо примера с вождением, приведенным выше, может быть абсолютно любой другой пример – покупка новой квартиры, смена работы, или любая другая кажущейся неосуществимой мечта. Полетел же Джеф Безос в космос, а ведь он совсем не космонавт!

7. Медитационно-синергетический.Можно не рисовать, а взять готовую мандалу. Либо – медитировать с самостоятельно созданной мандалой, и это тоже даст свои плоды! Человек настраивается на рисунок, на тему мандалы, входит в сонастройку с энергией Вселенной, которая дает все тем своим людям, которые созвучны с ней. Именно в звучании (созвучии) с вибрациями Вселенной человек начинает видеть те возможности, которые помогут осуществить мечты и привести к целям. Получая поддержку от Вселенной, все происходит гораздо быстрее и самым невероятным образом!

Повторяющийся рисунок в сочетании с цветом – это там «музыка», тот инструмент, который погружает сознание на глубокие частоты, успокаивает ум и расслабляет тело. Это волшебство, которое уводит человека вглубь себя, открывая истину про окружающий мир, про мир и вселенную, и через руки мозг получает сигнал открыть туда дверь.

А еще мандалы – это про гармонию, которой можно украсить дом и свой мир. Поэтому – рисуйте, раскрашивайте, творите!

НЕМНОГО О ЦВЕТОТЕРАПИИ

Что испытывает человек, когда открывает новую раскраску? Предвкушение и немного настороженности – а что получится в итоге?

И немаловажным моментом для того, чтобы результат понравился, играет цвет.

В арт-терапии цвет играет особое значение, но для раскраски нет строгих правил, критериев и рекомендаций. Идите от себя, от своего внутреннего позыва – выбирайте тот цвет, к которому потянулась рука, который «попросился» в рисунок. Не оценивайте – красиво, или нет, сочетается этот цвет, какой к нему подойдет – просто доверьтесь себе и берите тот карандаш, к которому потянулась рука.

В этой книге вы найдете 30 мандал на самые разные темы.

Мандалы были созданы в глубокой медитации с запросом на проработку определенных тем, для того, чтобы гармонизировать данную сферу в жизни человека, который мандалу раскрашивает.

Ведь даже если человек «просто раскрашивает», он открывает себя, да и сам процесс раскрашивания – это все про человека, про внутренние процессы, которые отражаются вовне, внешнем мире.

КАК РАБОТАТЬ С МАНДАЛАМИ?

К каждой мандале прилагается дополнительная страничка, на которой изложено, какая тема представлена в рисунке, какие вопросы можно рассмотреть, и дается свободное место для вашей работы, творческого процесса. Вы записываете запрос, который вас интересует по этой сфере, закрываете глаза и глубоко дышите, сонастраиваясь с запросом. Если нет конкретного запроса – просто напишите «Я выбираю гармонизировать данную сферу, осознать и решить возможные скрытые от меня проблемы в этой области». И поставьте подпись – зафиксируйте намерение.

Как шпаргалка, можете написать несколько установочных фраз-аффирмаций, которые отражают все, что касается темы мандалы – проявленное и реализованное. Например, тема отношений с детьми – у меня дружеские отношения с ребенком, я радуюсь, что моя дочь здорова и так далее.

После этого переходите к раскрашиванию. Держите запрос в голове, можно задавать себе вопросы:

– как это проявляется в моей жизни?

– какие сложности у меня в этой сфере?

– как и что я хотела бы, как это должно быть?

Может быть, в процессе вам будут приходить новые вопросы, мысли и идеи, что следует сделать относительно запроса. Зафиксируйте их на странице рядом с мандалой. Позже они развернутся в вашей жизни какими-то (определенными) событиями – понаблюдайте за своей жизнью с позиции пришедших мыслей.